Všechny ty cviky z tělocvičny připomínající zpocené lavičky k „setření vybavení po použití?“ Jo, možná nejsou dost efektivní.
FitRated podíval se do čistoty tělocvičen shromážděním vzorků bakterií z 27 různých zařízení ve třech různých tělocvičnách a zjištění nebyla hezká. Ukázalo se, že průměrný běžecký pás, rotoped a volná váha lezou s choroboplodnými zárodky - více než 1 milion na čtvereční palec za kus. (BRB, okamžitě se sprchuji.)
Analýza zjistila, že průměrná sada volných vah má 362krát více choroboplodných zárodků než záchodové prkénko a běžecký pás průměrně 74krát více bakterií než veřejný koupelnový faucet.
A ne, tohle nejsou dobré bakterie vždy se snažíme růst v našich útrobách: FitRated našel grampozitivní koky (častá příčina kožních infekcí a dokonce septikémie) a gramnegativní tyčinky (které mohou být odolné vůči antibiotikům). Celkově je 70 procent bakterií, které FitRated našel, potenciálně škodlivé pro člověka.
I když tato čísla nejsou nutně překvapivá, když vezmeme v úvahu, kolik lidí denně chodí do posilovny, při cvičení byste se neměli cítit nervózně. FitRated doporučuje dezinfikovat stroje před a po použití, nikdy nechodit po tělocvičně naboso, vyhýbat se dotyku s obličejem (otřete si pot ručníkem, ne rukou!), často si myjte ruce a převlékněte se z tělocvičny, jakmile trénujete přes.
A možná BYO utírá k použití před a po každém otočení na stacionárním kole. To je vše - budeme potřebovat větší taška do tělocvičny.
Více od Well + Good:
17 tipů, jak se po posilovně opravdu vyčistit