Pokud nevydržíte krok navíc, změňte svůj zvlhčovač obličeje do jednoho s SPF 30. Máme rádi Olay Complete Daily Defense Moisturizer SPF 30.) Lidé, kteří denně nosí opalovací krém, mají o 24 procent méně známky stárnutí než ti, kteří tak neučiní, podle studie publikované v Annals of Internal Medicine.
Pokud se nemůžete donutit natřít si opalovací krém na tělo, použijte sprej. „Nebude to však pokrývat tak rovnoměrně jako pleťová voda, pokud si dvakrát nestříknete celé tělo,“ říká Darrell S. Rigel, klinický profesor dermatologie v NYU Langone Medical Center. Snaž se Aveeno Active Naturals Hydrosport Sunblock sprej SPF 30.
A pro ty nejlínější ze skupiny: „Nejjednodušší, co můžete v rámci svého režimu udělat, je nosit klobouk se čtyřpalcovým okrajem,“ říká Rigel. „Jedna třetina všech rakovin kůže se vyskytuje na nosu. Klobouk může snížit vaše celoživotní riziko rakoviny kůže o zhruba 40 procent. “
Pak používáte špatný vzorec. Podívejte se na matující nebo minerální opalovací krémy na obličej, které absorbují olej (máme rádi
SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 a Odličovací hydratační krém Sephora SPF 20) a tělové opalovací krémy ochlazující pokožku, aby se zabránilo potům způsobeným výbuchům (zkuste to Neutrogena Fresh Cooling Body Mist Sunblock SPF 70). "Nekomedogenní" je také dobré hledat na etiketě, říká Ranella Hirsch, asistent klinického profesora dermatologie na Lékařské fakultě Bostonské univerzity. A nezapomeňte po použití voděodolných přípravků provést peeling nebo použít pěnivý čisticí prostředek. „Obsahují přísady, které na pokožce schnou jako lepidlo a v průběhu času zhoršují akné,“ říká Ellen Marmur, spolupracovnice. klinický profesor dermatologie, genetiky a genomického výzkumu na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku Město.„Oleje na opalování jsou naprosto čisté a chrání stejně dobře jako pleťová mléka,“ říká Marmur. Snaž se Clarins Sun Care Oil Spray SPF 30. „Jsou změnou hry pro pacienty s tmavou pletí.“ A ne, nezrychlí opálení jako dětský olej.
Zkoušeli jste sportovní gel na opalování? „Jsou navrženy tak, aby působily lehce,“ říká Rigel. Máme rádi Bullfrog Quik Gel opalovací krém široké spektrum SPF 50. A voděodolné receptury tyčinek jsou skvělé kolem očí. „Jsou příliš voskoví na běh,“ říká Marmur, který má rád Coppertone Water Babies opalovací tyčinka SPF 55.
Pamatujete si, když byl opalovací krém hustý a křídový? A nosil jsi rolnické topy a díval se Ztracený? „Opalovací krémy se za posledních pět let hodně zlepšily,“ říká Hirsch. Někteří pokračují více jako séra, díky nové technologii z Japonska. „Vzali těžké přísady do opalovacích krémů a udělali z nich emulzi, která je na kůži téměř nepostřehnutelná,“ říká Hirsch. (Máme rádi L'Oréal Paris Silky Sheer Face Lotion SPF 50+.) Ostatní se chovají jako primery, s broskvovými odstíny, aby pokožka zářila a silikonovým základem pro vyplnění pórů a vrásek. (Máme rádi La Roche-Posay Anthelios 50 denní základ proti stárnutí s opalovacím krémem.) „Na ochranu před sluncem se ale nespoléhejte na pudry nebo základy s SPF,“ říká Leslie Baumann, dermatoložka z Miami. „Abyste získali SPF uvedený na štítku, museli byste použít 14násobek normální částky.“