„Je to čas spojení se sebou samým, čas zamyslet se nad tím, jak vyživujete svou mysl, tělo a prostředí kolem sebe.“
Ramadan, který vyrostl v Dháce v Bangladéši, se pro mě stal ztělesněním pospolitosti a komunity. Během té doby si každý rok pamatuji, jak se lidé potloukali po čerstvých trzích a chystali se nakupovat rychle se rozbíjející jídla večera a jak byly obchody s látkami plné lidí nakupujících jejich Eid oblečení. Obchody se sladkým masem a čínské restaurace prodávaly sladkosti, čerstvě vyrobené Jalebis a pikantní kalo chana. Celé město ožilo a vzkřísilo. Večer, několik minut po západu slunce, všichni ztichli, zvuk Azaan proudící ven z mešit a my bychom porušili půst rande. Iftar (jídlo při západu slunce, které přerušuje půst) v mé rodině mělo a vždy bývalo svátkem: plátky smaženého lilku a brambory, pakoras, haleem a sladká limonáda, následované dvěma hodinami celkové neschopnosti pohnout jediným svalem z jídla kóma.
Ramadán je moje oblíbené roční období. Způsob, jakým se mnoho lidí těší na Vánoce nebo první znamení jara, to je můj pocit z ramadánu. Během jeho měsíčního dodržování praktikování muslimů rychle od východu slunce do západu slunce po dobu jednoho měsíce-to znamená, že se zdrželi jídla a pití-což vyvrcholilo oslavou
Eid.Kdy začíná a končí ramadán?
Pro začátek ramadánu neexistuje žádné pevné datum, protože islámský kalendář sleduje lunární cyklus. Některé zprávy říkají že začíná 16. května, ale závisí na pozorování měsíce ramadánu a končí kolem 14. června, těsně před Eidem.
Cvičit muslimy, zvláště v této době také podílet se na Zakat, nebo dávání almužny těm, kteří se ocitli v ekonomické tísni, na základě části nahromaděného bohatství. Samotné darování Zakátu je považováno za akt očištění a společenství. Je to forma kompenzace získaná z bohatství jednotlivce získaného úroky nebo jinými prostředky a slouží jako mechanismus ke zmírnění chudoby v našich komunitách. Je to také společenství mimo vás; charita není jen pro charitu, ale způsob, jak ukázat lásku a odpovědnost vůči našim komunitám a zároveň podporovat nová, která dříve neexistovala.
Obsah Instagramu
Zobrazit na Instagramu
Kromě půstu je zde mnoho duchovního a duševního uzdravení.
Ramadán vás motivuje, abyste sladili své záměry a zkontrolovali své hlubší já, což je zkušenost, která může být duchovně uzdravující a fyzicky regenerační. Je to čas spojení se sebou samým, čas zamyslet se nad tím, jak vyživujete svou mysl, tělo a prostředí kolem sebe. Měsíc se zdržíte nejen jídla a pití během hodin půstu, ale také lhaní, pomluv, hádek, nenávistné rétoriky a jakékoli špatné energie ve svém životě. Tento čas využívám ke zkoumání svého osobního růstu, včetně osobních úspěchů a neúspěchů. Rád si připomínám, abych zpomalil, netlačil své tělo do vyčerpání nedostatkem výživy a staral se o něj jednoduchými a zdravými jídly.
Je to také čas pečovat o své duševní zdraví tím, že se ptám, co mě vede k pochybnostem o sobě, odporu a pocitu špatné vůle. Nyní je čas ukončit toxické vztahy se sebou samým a s ostatními s grácií. Obtížné situace a lidé se v této době nebo v životě obecně nepřestanou prezentovat, ale můžete pronajměte toto území klidně a důstojně - nejen proto, abyste ctili svůj půst, ale také abyste pečovali o své duševní zdraví. Být laskavý ke svému okolí je důležitý, ale také být milující k sobě.
Je důležité pravidelně se kontrolovat.
To, na co se však mnoho lidí o ramadánu zaměřuje, je měsíční půst a co by mnozí považovali za extrémní sebekázeň spojenou s účastí. Půst během ramadánu není pouhou povinností, kterou je třeba dokončit, než si bezmyšlenkovitě naplníme žaludky jakýmkoli druhem jídla, abychom udrželi naše tělo po dobu jednoho měsíce. Je to vnímáno jako doba očisty a sebeovládání a to, jak během této doby vyživujeme svá těla, je pro ni zásadní. Zkontrolujte své tělo a vyživujte ho tím, co potřebuje, ne tím, co v tu chvíli chce.
I když vaše tělo chce spolknout dvě sklenice limonády se lžícemi cukru (byl jsem tam), tradičně se konzumovaly datle, aby se přerušil půst protože slouží jako dobrý zdroj přírodního cukru, vlákniny, energie a základních minerálů a význam vody a hydratace již nevyžaduje úvod; podle Hadís„Nebo písemná sbírka tradic proroka Mohameda, prorok povzbudil porušit půst datly a vodou kvůli jejich nutriční hodnotě.
Během ramadánu možná budete muset upravit svůj pracovní život.
Orientace v pracovních a sociálních prostorech, kde jsou muslimové menšinou, může být obtížná, zvláště když lidé nevědí a nejsou informováni o vašich kulturních zvyklostech. Nesčetněkrát jsem se ocitl v situacích, kdy jsem nebyl schopen přerušit svůj půst západ slunce, místo toho upřednostňování práce a téměř nikdy neprovedl v práci modlitbu Maghrib, aby dokončil můj den půst. Často jsem se obával, že se stanu terčem přijetí mého náboženství a jeho praktikování způsobem, který jsem si zvolil, s nárůstem protimuslimského cítění v Americe.
Může to být skličující, ale nejlepší způsob, jak to překonat, je prostě o tom mluvit - nepochopení islámu a ramadánu pochází z nevědomosti. Promluvte si se svými spolupracovníky o ramadánu a jeho významu pro vás a vyjádřete svá očekávání, abyste byli ubytováni, například čas na prolomení půstu a bezpečný prostor k modlitbě. Pokud se setkáte s jakýmkoli týráním nebo diskriminací, pamatujte, že v Americe existuje první dodatek a máte svobodu vyznávat své náboženství.
Vysvětlit ostatním své dodržování může být složité.
Mimo pracoviště si nemuslimové mohou pokládat všechny myslitelné otázky týkající se půstu. I když to může být lákavé křičet: „Ne, ani voda!“ je lepší zkusit se v tomto prostoru pohybovat trpělivě. I když některé případy budou důvodem k provokaci, většina je požádána ze zvědavosti. Je to také příležitost vzdělávat ostatní o islámu z pohledu muslima. Moji nemuslimští přátelé se často ptali, zda mohou také postit, a já je k tomu povzbudím. Tímto způsobem mohou zažít, jak obnovující a smysluplný je zážitek duchovně a fyzicky.
Wellness, spolu s praxí dobrého duchovního, fyzického a sociálního zdraví, je ústředním bodem pozorování ramadánu. Je to měsíc zamyšlení nad tím, kdo jste, a nad lidstvem, se kterým navigujete svoji přítomnost v tomto světě. Buďte opatrní, zůstaňte hydratovaní a žádné špatné vibrace. Ramadán Mubarak!
Více o muslimské kráse:
- 17 úžasných bloggerů muslimské krásy, které byste měli sledovat na Instagramu
- Muslimská modelka Halima Aden o vzdorování standardům krásy
- Co pro mě jako muslimskou ženu znamená přijetí skromného oblečení módním průmyslem
Lekce modelování modelky Halimy Aden: