Už od dětství jsem měl těžký spánek - usínat, usínat, bdít a probouzet se. Vyzkoušel jsem všechny triky v této knize, včetně pití bylinkového čaje, hraní zvuků přírody, používání éterických olejů a další. Nyní, jako dospělý (kdo trpí komplexní posttraumatická stresová porucha, což může obzvláště ztěžovat pád a usnutí), jedna věc, kterou jsem zjistil, se mi opravdu osvědčila je CBD.
Pokud jste jako já celkově úzkostliví lidé, pravděpodobně se budete cítit snadná úzkost při používání CBD. v Léčba s CBD, Eileen Konieczny, RN z New Yorku a Lauren Wilson, nadšenec a spisovatel konopí, vysvětlují: „Protože CBD má účinné účinky proti úzkosti a uklidnění, zkušenost s lepším spánkem s CBD není proto, že by způsobovala ospalost, ale spíše proto, že úleva a uvolnění, které poskytuje, umožňují lepší kvalita odpočinku. ” To je důvod, proč pro mě a mnoho dalších může mít uklidňující účinek, pokud je užíván prostřednictvím tinktur, gummi nebo jinými metodami, včetně témata. Má také důsledky pro zmírnění nespavosti, zánětu a bolesti.
Ale stojí za zmínku, že jako cokoli jiného, CBD na vás může působit jinak než na ostatní lidi; pomáhá mi to uvolnit se, ale poznal jsem ostatní, kteří mi řekli, že se díky tomu cítí čilejší. Pro prvních pár pokusů by mohlo být nejlepší použít CBD doma, když pro daný den nemáte moc práce.
To znamená, že pokud se chcete podívat na spánek kanabidiolu, existuje spousta produktů, s nimiž byste mohli začít. Ať už hledáte odpolední alternativu ke kofeinu nebo nový noční rituál, seznámili jsme vás s tímto spánkovým průvodcem CBD.