Je podhodnocením říci, že kouření je špatné: pro vaše tělo, pro tvůj mozek, pro tebe celkové zdraví. Ale co kouření dělá s vaší kůží?
Doutníky škodí nejen tomu, jak se cítíte, ale také jak vypadáte. Kuřáci připravují svou pokožku o kyslík, urychlují proces stárnutí a zbavují své tělo vitamínů, které potřebuje k tomu, aby se sama uzdravila. Tady je přesně to, co se děje pokaždé, když nasáváte a vydýcháváte, a proč je čas přestat se zvykem, ASAP.
Pokaždé, když se rozsvítíte, v podstatě omezujete schopnost pokožky dýchat.
Vaše plíce mohou být očividnější obětí cigaretového kouře, který se tlačí do krku - ale kouření také zužuje krev proudí do kůže, říká Hooman Khorasani, vedoucí dermatologické a kosmetické chirurgie na Icahn School of Medicine na Mount Sinaj. Toto snížení průtoku krve má krátkodobé i dlouhodobé dopady, a to ze zvýšeného rizika infekce- což znamená, že jizvy po akné se budou hojit mnohem pomaleji, pokud jste kuřák- rakovina kůže a vrásky. Ve skutečnosti každá.jedna.cigareta, kterou kouříte, smršťuje krev proudící celým vaším tělem. "Některé studie zjistily, že tento účinek může trvat asi 30 minut, což způsobí, že vaše kůže bude suboptimální průtok krve mnohem déle, než byste čekali," říká. Znamená to, že v pátek pozdě v noci se může pořádně kouřit, ale pořád to může mít vliv na to, že v sobotu přijdeš na spinningovou hodinu.
Kouření chronicky připravuje vaši pokožku nejen o kyslík, ale také o živiny.
"V tabákovém kouři jsou tisíce chemikálií," říká Robyn Gmyrek, dermatologka z Union Square Laser Dermatology v New Yorku. "Tyto chemikálie, kromě nedostatku živin a kyslíku, způsobují kolagen a elastin." zničení." To je špatná zpráva, protože kolagen a elastin dodávají vaší pokožce pevnost a pružnost, ona říká. Ne tak optimální výsledek: povislá kůže, laxní cévy a nerovnoměrné zbarvení kůže.
Kouření je jako být ve svém soukromém znečištěném prostředí.
Pokud jste skončili někde super kouřovém a hustém škodlivých chemikáliích, pravděpodobně byste vyrazili na silnici co nejdříve, že? To je to, co děláte pokaždé, když se rozsvítíte. "Kouření ovlivňuje vaši pokožku jako znečištěné prostředí," říká Gmyrek. A jako nedávno jsme informovali„Stále více empirických údajů potvrzuje negativní dopady, které může mít znečištění životního prostředí na pleť.
"Kouř vede ke zvýšení reaktivních forem kyslíku - aka volných radikálů - ve vaší kůži." Jedná se o nestabilní molekuly, které způsobují destrukci molekul kolem nich, včetně kolagenu a elastinu. “ v laické pojmy, volné radikály se přichytí k buňkám a poškodí je způsobem, který může vést k drsnosti, prohnutí a vrásčitý. Antioxidanty jako vitamín C a E pomáhá absorbovat a zastavit tyto reaktivní druhy kyslíku, říká Gmyrek. Ale Hádej co? Kouření nejenže snižuje průtok krve - a tím i dodávku těchto užitečných antioxidantů - také ji vyčerpává přírodní říká, že ve vašem těle jsou antioxidanty, takže do oblasti v nouzi jich bude dodáno méně. Dvojitá pohroma.
Zvyšujete riziko rakoviny plic - a rakoviny kůže.
Toto je částečně zcela zřejmé, ale stejně to říkáme. Kuřáci mají vyšší výskyt rakoviny kůže než ti, kteří nekouří, zejména spinocelulární karcinom, říká Gmyrek. Důvodem je, že „účinky ultrafialového záření se v přítomnosti kouření zesilují“. Pasivní kouř vířící kolem obličeje zvyšuje také vaše riziko, říká dermatoložka Elizabeth Tanzi, zakladatel a ředitel společnosti Capital Laser & Skin Care a docent klinického profesora dermatologie na Lékařské a zdravotní univerzitě Univerzity George Washingtona Vědy. což znamená, že pokud váš BFF nebo váš SO kouří, není to pro vaši pleť skvělá novinka.
Získáte „dynamické vrásky“ - které nejsou tak cool, jak znějí.
Kuřáci používají svaly kolem úst a očí více než my ostatní.
Obsah
Abyste se mohli nadechnout, musíte zvracet. Tento opakující se pohyb periorálních svalů (kolem vašich úst) a rtů vede k liniím někdy označovaným jako „kuřácký puk“, říká Gmyrek. Jakmile vydechnete, kouř má tendenci se vrátit zpět do vaší tváře, takže přimhouříte oči. Tento pohyb spárovaný s chemikáliemi zbavujícími velmi jemnou kůži kolem očí vede k nohám vrány, vysvětluje.
O celé té vráskavé věci: Kouření vás vážně stárne.
Kuřáci to dávají najevo ve své kůži. "Kouření způsobuje zrychlení procesu stárnutí v kůži pouze řadou mechanismů." nějaký o kterých je známo, “říká Tanzi. "Snížené okysličení a škodlivé účinky materiálů v samotném kouři jsou dobře známé příčiny."
Khorasani dodává, že a to vám vyrazí dech: Pokud jde o vrásky, je to zvyk cigaret horší než zvyk opalovat se: Kouření může způsobit vrásky na kůži více než poškození sluncem, he říká; někteří odhadují, že účinky jsou dvakrát horší.
Neexistuje žádný způsob, jak to obejít: Nebudete vypadat nejlépe.
Kuřáci se také mohou stát obětí suché, zažloutlé a matné pokožky (to je navrch vrásek). To se vrací k nedostatku kyslíku a rozpadu kolagenu a elastinu, říká Gmyrek. Ještě více? Mohla byste také skončit se zlomenými cévami na tváři, poznamenává. Možná jste si v tomto souhrnu všimli, že jsme ve skutečnosti nenabídli žádná řešení. Důvodem je, že fantastické výrobky a postupy pro péči o pleť situaci nevyřeší. "Když mají kuřáci postupy, které pomáhají stimulovat kolagen, obvykle reagují špatně," říká Tanzi. "Jejich kožní buňky nejsou zdravé a nelze je snadno stimulovat k tvorbě kolagenu." To se říká ...
Na konci tunelu je světlo: Jakmile opustíte, vaše kůže se začne sama opravovat.
Zažijete zlepšený průtok krve (což znamená, že se vrací kyslík a živiny); a snížení zánětu, říká Gmyrek. Některé změny mohou být trvalé, ano - zvláště pokud váš zlozvyk trval roky - ale čím déle budete pryč od lehčího, tím více se obnoví vaše kůže a její vlastní léčebné mechanismy.
Sledujte: Dva brilantní hacky, které zvládnete s jediným čajovým sáčkem