Generální ředitel a autor Create & Cultivate Pracovní večírek, posadil se s Lákat šéfredaktorka Michelle Lee na upřímné zasedání kariérního poradenství.
Ve 33, Jaclyn Johnson je ztělesněním ženy vlastní výroby. Je zakladatelkou a generální ředitelkou společnosti Vytvářejte a kultivujte, konference zaměřená na kariéru, na které vystupovala některá významná jména, včetně Issa Rae, Gloria Steinem, Chelsea Handler, Meghan Markle, Kim Kardashian West, Jessica Alba, Jen Atkin a další (včetně toho vašeho opravdu a Lákat ředitel digitální redakce, Kelly Bales).
Pojmenován na Forbes ' 30 Pod 30 pro marketing a reklamu v roce 2015 je Johnson ta neustále uspěchaná žena, na kterou se neustále dívám a říkám si: Jak to všechno dělá? Její nová kniha, Pracovní večírek, nabízí rady z vlastní kariéry a vyřazuje z osobní zkušenosti desítek prominentních žen podnikatelé, včetně módní bloggerky Aimee Song a Alli Webb společnosti DryBar, kteří nově definují úspěch na svých vlastní podmínky.
Spousta žen v dnešní době zpochybňuje staromódní pravidla práce a budování podniků nebo postranní shony, pro které jsou nadšené. Přesto je snadné dostat se do cyklu workoholismu a stresu, a proto jsem s ním mluvil Jaclyn o tom, jak je péče o sebe protiváhou tvrdé práce a proč je její zásadní složkou dělat to.
MICHELLE LEE: Proč je péče o sebe tak důležitou součástí úspěchu?
JACLYN JOHNSON: Péče o sebe má vše do činění s úspěchem s upozorněním, že péče o sebe je relativní k tomu, kým jste jako osoba. Nemusí to být nutně krystaly a jóga. Může to být spánek kolem sedmé hodiny ráno a přijímání digitálního detoxu z telefonu. Realita je: Pokud nejsem nejlepší verzí sebe sama, pak nemohu podat nejlepší výkon. Mám šílený rozvrh, ale naučil jsem se vybírat si čas pro sebe svým vlastním způsobem, abych mohl být na špici své hry, kdykoli budu potřebovat. Ale nebojte se, pokud neustále nepijete smoothie s gramem nebo nefritujete válením obličeje.
ML: Někteří lidé říkají, že wellness je „nový luxus“. Vidíte to stejně?
JJ: Myslím, že odpojení je nový luxus ve světě, kde jsme tak propojeni, ale pokud jde o wellness, záleží na tom, jak se na to díváte. Odpočinek a relaxace jsou rozhodně luxus. Masáže - luxus! - jsou skvělým způsobem, jak se uvolnit, relaxovat a odpojit se. Meditace nebo procházka jsou ale také dobrým způsobem, jak si vyčistit hlavu a soustředit mysl.
ML: Vždy tolik pracujete a cestujete! Zažili jste někdy období, kdy jste se o sebe řádně nestarali? Jak to ovlivnilo váš život a práci?
JJ: Samozřejmě - jsem člověk. Spánek nebo jeho nedostatek je velkou součástí mého výkonu. Je to těžké, když měníte časová pásma a máte více událostí za sebou, ale naučit se zavřít notebook a vypnout světla je další den rozdíl. Vím, že potřebuji svých osm hodin spánku. Pro mě je to nezbytný luxus. Jednou jsme měli dlouhou noc před akcí a já jsem nespal, doslova nula hodin, a pak jsem musel hostit 10hodinový den. Bylo téměř nemožné najít energii, ale show musí pokračovat.
Jaclyn Johnson
S laskavým svolením Jaclyn JohnsonML: Jaké klíčové lekce o rovnováze jste se naučili od žen, se kterými jste mluvili Pracovní večírek?
JJ: Myslím, že [téměř] všechny, s nimiž jsem pohovořil, jsou nedokončenou prací žen, které budují své značky a podnikání. Wellness a rovnováha nejprve nejsou v obraze. Ale jak jejich podnikání rostlo, dokázali se dostat z plevele a více se soustředit na celkový obraz svého podnikání a svého života. A péče o sebe se liší. Pro [Got-do zakladatelku] Jen Gotch jde o zvládnutí její deprese a o její zranitelnost a otevřenost. Pro lidi jako Kendra Scott je to všechno o trávení času se svými dětmi. Péče o sebe, pohoda a rovnováha jsou nepřímé a tak osobní, ale útěcha je ve skutečnosti, že se to snažíme jen zjistit!
ML: Považujete rutinu krásy nebo péči o pleť za péči o sebe? Například dostanete obličej jednou za několik týdnů jako svůj čas pro sebe? Chcete deskovou masku v letadle zbavit stresu?
JJ: Ano. Moje máma již od raného dětství vštěpovala důležitost péče o vaši pokožku. Mám super suchou pokožku, kterou lze ještě zhoršit cestováním, takže moje rutina se skládá z následujícího:
RánoBiossance Squalane a antioxidační čisticí olejDenní krém Globální ochrana Ren EvercalmRegenerační kúra na olej Kate Somerville Dilo
OdpoledneTrue Botanicals Renew Nutrient Face Mist
NocIntenzivní exfoliační péče Kate Somerville ExfoliKateOpravný krém na hluboké tkáně Kate SomervilleGlamglow Supermud Léčba aktivním uhlím
CestovatLetní páteční maska Jet Lag (nechte působit přes noc) Rodiální oční záplaty
ML: Zvláště když máte boční shon, je snadné se stát workoholikem. Máte vy osobně workoholické sklony? Jak hodnotíte, že jste zašli příliš daleko?
JJ: Absolutně, být podnikatelem není práce od devíti do pěti. Jsou to dlouhé hodiny, noci a obvykle víkendy. Věděl jsem, že to jde a miluji to každou minutu, ale naučil jsem se pracovat chytřeji a mít na paměti svůj čas. Vím, že toho nebudu muset příliš brát a říkat „ne“, když to potřebuji. Ale jak už bylo řečeno, zašel jsem 1 000 procent příliš daleko a pracoval jsem na kost. Jsem jen člověk a stavím něco, co miluji.
ML: Jak mohou ženy učinit péči o sebe prioritou, když je čas omezen?
JJ: Naplánujte si to v. Může to znít divně, ale považujte péči o sebe za svou novou obchodní schůzku. Ukažte se a berte to vážně. I když je to 10minutová meditace ve vašem autě [na parkovišti], bude to mít velký význam.
ML: Mluvili jste se spoustou podnikatelek, které nejsou nutně vázány na stará firemní pravidla jako pracovat od devíti do pěti, dostat dva týdny dovolené nebo dát [TAKING?] 12 týdnů mateřství odejít. Jakými zajímavými způsoby ženy mění pracoviště svých zaměstnanců?
JJ: Práce se zásadně změnila. Způsob, jakým přistupujeme k práci, se změnil dvěma různými způsoby: Jeden je založen na gigové ekonomice, kde lidé mají více shonu, ale ne jedno hlavní zaměstnání. Pracovní doba je flexibilní, práce je na vyžádání a průběžně. Druhý je založen na podnikání. Více žen začíná s úspěšnějším podnikáním a potřebuje k tomu méně peněz. Těchto prací je devět až pět a pět na devět. Jsou to podniky, které ženy vášnivě staví a provozují. Jsou flexibilní v tom smyslu, že jsou naši, ale ne flexibilní v tom smyslu, že jsme oddaní a tvrdě pracujeme AF.
Pracovní večírek od Jaclyn Johnson
S laskavým svolením Jaclyn JohnsonPro více informací o Pracovní večírek, návštěva workparty.com.
Přečtěte si další příběhy o péči o sebe:
- Zakladatelka Beauty Bakerie Cashmere Nicole je na misi inkluzivity
- Toto je nejdůležitější forma péče o sebe
- Začínající zakladatelka Alyssa Petersel vám chce najít terapeuta
Nyní se podívejte na sedm tipů, jak rychleji usnout:
Sledujte Allure dál Instagram a Cvrlikání, a přihlaste se k odběru našeho zpravodaje pro každodenní příběhy krásy doručované přímo do vaší doručené pošty.