Amy Keller Laird: Proč beru zpět slovo „mentální“

Toto je vydání spisovatelky Amy Keller Laird.

Kdysi jsem byla ředitelkou krásy právě této značky. Pět let, kdy můj tým testoval rtěnky Allure's roční Best of Beauty Awards„Pokud jsme pro každého z nás neměli samostatnou trubku, nejprve jsem je nasunul. Jeden rok jsme se na předávání cen Readers ’Choice Awards rozhodli zavolat a vyfotografovat skutečné milované produkty čtenářů. Nedotkl jsem se ani jednoho: otevřel jsem asistentku a zorganizoval opotřebované rty, popraskané oční stíny a použil řasenky.

Nebylo to proto, že bych byla kreténová diva krásy. Je to proto, že mám obsedantně-kompulzivní poruchu (OCD) a strach ze znečištění je jedním ze způsobů, jak se projevuje.

Stal jsem se výkonným redaktorem a poté šéfredaktorem časopisu Zdraví žen. Tam jsem měl na stole „skupinovou nádobu na pero“, ze které si redaktoři mohli vybírat, protože nemám rád, když se lidé dotýkají mých per. Během jednoho meta okamžiku jsme udělali zprávu o nejnovějším výzkumu krve a o tom, co to znamenalo v životě ženy. Přinesl jsem domů papírový důkaz příběhu-který měl velké obrázky želatiny, aby vypadal jako krev-a červený inkoust se otřel o vnitřky mého krémového tote. Nikdy jsem ten tote znovu nepoužil, obával jsem se, že je lemován zbytky skutečné krve... i když jsem logicky věděl, že není.

Jako vůdce Zdraví žen„Začal jsem se hluboce zajímat o sociální příčiny všech pruhů a duševní zdraví bylo pevně v centru. Udělali jsme zprávu o tom, jak stigma obklopující duševní zdraví vede k hrozným zdravotním výsledkům, jak mentálně, tak fyzicky. Vedl jsem příběh a mluvil o svém OCDs více než tuctem dalších žen, které předvádějí své různé diagnózy. Šlo o to, dát tvář - tvář, která vypadala jako vaše kamarádka, sestra nebo máma nebo dokonce oblíbená celebrita - na duševní nemoc, aby ukázal, že může postihnout kohokoli. Odborníci tvrdí, že prvním způsobem, jak překonat stigma - což lidem brání v tom, aby si přiznali, že potřebují, a poté vyhledali pomoc - je mluvit otevřeně o duševním zdraví.

Najednou jsem byl blábolit o duševním zdraví všude - v Washington Post a LA Times a Buzzfeed, v pořadu Today s Tamron Hall a Willie Geist a o rok později v The Doctors. Napsal jsem vydáno pro HuffPost a rozsvítila budova Empire State Building zeleně, s herečkou Torrey DeVitto (která má strach), na počest Měsíce duševního zdraví. Mluvil jsem na Mental Health America’s konference a byl jmenován přítelem NAMI (Národní aliance pro duševní choroby).

Lidé ze společnosti mi řekli o svých problémech s duševním zdravím. Známí, které jsem sotva znal, zasílali e -mailem o problémech, s nimiž se setkaly jejich dcery nebo manželky. Kolegové mě chválili na Facebooku. Čtenáři na Twitteru poděkovali značce za to, že na toto téma zasvítila mlhovkou, a mně, že jsem stál v jejím záři.

Věřím, že důvod, proč to tak silně rezonovalo, je ten, že problémy s duševním zdravím nejsou zdaleka vzácné: Obecná úzkost je na rekordních špičkách; průzkum Americké psychologické asociace „Stres v Americe“ z roku 2017 zjistil, že naši občané to prožívají "Zatím nejvyšší úroveň stresu." Diagnostiky také rostou: 1 z 5 dospělých (nebo 44 milionů Američanů) má duševní nemoc v kterémkoli daném roce, podle NAMI. Šestnáct milionů mělo alespoň jednu velkou depresivní epizodu a 18,1 procenta má úzkostnou poruchu (která zahrnuje OCD a PTSD). Epidemie pronikla do univerzitních kampusů a téměř 41 procent uvedlo, že ano „Zdrcující úzkost“ a 20 procent uvedlo, že se cítí „tak depresivní, že bylo obtížné fungovat“ podle Souhrnná zpráva National College Health Assessment Assessment z University of Iowa.

Je to opravdu děsivý obrázek.

Co děláme? Kam chodíme pro informace? Klinická pracoviště jsou klíčová pro důvěryhodné zdroje, zejména pro ty, kteří se nacházejí v krajních situacích. Obecné wellness značky se tomuto tématu věnují příležitostně a některé s dobře prozkoumaným, jemným pokrytím, ale nikdo se na toto téma nezaměřuje výhradně; je to jeden z mnoha obsahových kanálů, spolu s fitness a stylem a krásou a fyzickým zdravím a rodičovstvím atd. atd. atd.

Vytvořil jsem tedy značku Instagram s názvem Mental., V @club_mental, se zaměřením na všechny ty věci... ale vždy s duševním zdravím ohnutým. Co se stane, když budete muset vychovávat batole uprostřed záchvatu situační deprese? Chodit na drink se mění, když máte úzkostná porucha? Může mít oblečení, které nosíte, dopad na vaše pocity toho dne? Jaké to je pohovor s bipolárním? To jsou všechny otázky a situace, do kterých se ponořím, jak pro diagnostikované, tak pro kohokoli, kdo zažívá pokles nálady nebo úzkostné chvíle.

U této značky jsem také chtěl vzít zpět slovo „mentální“. Máme „fyzické zdraví“ stejně jako „duševní zdraví“, a přesto nikdo neříká: „OMG, ona je fyzický."Každý má tělo a každý má mysl a já věřím, že všichni žijeme na spektru duševního zdraví."

Že Zdraví žen příběh byl v polovině roku 2016. Od té doby, stejně jako u vlastního OCD, otevírá se více celebrit, influencerů a pravidelných žen a mužůprostřednictvím účtů a blogů Instagram, kde upřímně hovoří o svých problémech s duševním zdravím. Je úžasné být svědkem.

To, co dělám s @club_mental, je trochu jiné, porovnávání osobních anekdot a pozorování s příspěvky zaměřenými na výzkum, které zdůrazňují nejnovější vědu od špičkových odborníků; můžete získat plně nahlášený příběh, aniž byste museli přejet prstem nahoru! Když se moje krmivo za pár měsíců začalo dostávat k tisícům lidí, vytvořila se komunita. Lidé, které jsem neznal, označovali @club_mental v příspěvcích, které považovali za přesvědčivé. Začal jsem konverzovat s Gen Z’ers v Austrálii o tom, zda jsou sociální média dobrá nebo špatná. Žena z mého rodného města, jejíž bratr zemřel sebevraždou o pět let dříve, se ozvala prostřednictvím DM. Poděkovala mi za uznání smrti jejího bratra. Všechno, co jsem řekl, bylo, jak mě to mrzí. Ale jako u duševního zdraví obecně, pouhé uznání bylo silné. "Mému srdci pomáhá, když se o něm lidé zmiňují," napsala.

A na @club_mental nic takového není nemůže být uznán. Můžete říci, že se cítíte na dně, aniž byste byli vyhnáni nebo se vám to nelíbilo. Můžete se ocitnout - a cítit se méně „jiní“ - díky bojům (a triumfům!) Někoho jiného. Je to místo plné vědecky podložených způsobů, velkých i malých, jak se dostat přes všechny ty kecy, které na nás svět vrhá. Bez příliš velké dávky vážnosti... protože, to jsem právě já.

Získáte však ohleduplnost a hromadu humoru. Bez čeho se neobejdeme že? I když uznávám své návyky na OCD jako velmi, velmi skutečné, někdy se musím smát - vím, že někomu připadají divné a někdy mi mohou připadat divné! Přinášet lehký nádech je důvod, proč mám banán vpředu a uprostřed s mottem „Protože život jsou banány“.

Banán má dvojí význam. Je to šťastný, nadějný symbol - jasný, žlutý a plný draslíku. Je to také okamžitě srozumitelný způsob, jak odkázat na okamžiky života, aniž byste použili stigmatizující slovo „blázen“.

Tato lehkomyslnost existuje mezi velmi složitými podmínkami života s problémem duševního zdraví. Proto se mi na @club_mental děje všelijaké věci. Exkluzivní tipy pro profesionály (viz: empatický poslech; the uklidňující účinky koček) a „Insta-views“-moje jméno pro rozhovory ve stylu Q-and-A (Hlavní meteorolog ABC Ginger Zee mluví o její depresi; Psychiatrička NYU Sue Varma o tom, jak realistické jsou HBO Ostré předměty líčil sebepoškozování; Dani Moravek-papež z @themoodylemon na stigmatu kolem OCD a bipolární 1 v černé komunitě). Můžete mě vidět mluvit o hloupých, ale podobných věcech jako Band-Aid-xiety (Jak jsem řekl: hloupý, ale relatable) prostřednictvím mé dorky série „Everyday Anxiety“; interpretace duševního zdraví memů (ano, tohle náhodou zahrnuje banány); „Spokojenost zaručena“, kde jsou cool mláďata, jako herečka Tina Majorino (aka Deb from Napoleonův dynamit), podělte se o svých pět nejlepších posilovačů nálady; a "Jak se máte?" kde nechci slyšet „dobře“ za odpověď. K dispozici jsou také #unspo, archivované příběhy Instagramu, které zdůrazňují údajné citáty inspirace, díky nimž se ve skutečnosti budete cítit jako hovínka, s mým vysvětlením, proč selhaly.

Když jsem v roce 2000 začínal jako začínající redaktor krásy, nemluvili jsme o wellness nebo péči o sebe. Síla vůně a barva rtěnky, kterou si vyberete, a pravidelné rutiny - ať už zahrnují maskování nebo výrazný make -up - jsou nyní pevnou součástí kultury krásy. Jakkoli se krása a duševní zdraví mohou zdát jako kamarádi, spolu dávají určitý smysl. Když kolega obhájce duševního zdraví popsal očistu jako rychlý způsob, jak se dostat ze smutného stavu, zasáhl jsem své staré kosmetické kamarády, včetně Allure's online zástupce ředitele krásy, Sophia Panych, pro své oblíbené čisticí prostředky. Soph mluvila o „nejměkčích malých křovinách“ Cetaphil Extra jemný denní peelingzatímco jiní zmínili chill-out vůně, bohatou pěnu a úlevou naplněný rituál ukončení večera. Je to důkaz, že i když to nečekáte, duševní zdraví je součástí vašeho života, vašeho dne... vašeho každého dne. A někdy to můžete zesílit ze dna lahve s čisticím prostředkem.

---

Pokračujte ve čtení a získejte další příběhy o duševním zdraví:

• Realita navigace v systému duševního zdraví jako černá žena
• Lady Gaga napsala emocionální op-ed o sebevraždě a duševním zdraví
• Váš průvodce bez hanby k prvnímu užívání antidepresiv

---

Osm osobností hovoří o své vlastní zkušenosti s problémy duševního zdraví: