V tuto chvíli by mělo být samozřejmé, že neexistuje dobrá výmluva, proč nenosit každý den opalovací krém. Ano, i když je zataženo. Ano, i když máte tmavou pleť. Ano, i když budete uvnitř. Přesto lidé stále hledají výmluvy, proč to nerozmazávat, a jednou z pohotovostních situací byla potřeba vitaminu D, který vaše tělo přirozeně produkuje, když je vystaveno slunci. Nyní je tu nový opalovací krém, který tvrdí, že může vašemu tělu umožnit produkci vitaminu D a zároveň zabránit působení UV paprsků na kůži. Jak to funguje?
Opalovací krém Solar D, který by se měl na americké regály dostat příští měsíc, tvrdí, že může „propustit část světla UVB které vaše tělo používá k přirozené produkci vitaminu D a současně k vylučování škodlivých paprsků, “uvádí značka webová stránka. Dr. Michael F. Řekl to Holick, endokrinolog na lékařské fakultě Bostonské univerzity, který pomohl vyvinout produkt New York Post že opalovací krém může umožnit až o 50 procent větší produkci vitaminu D než tradiční přípravky na opalování.
To zní docela magicky, vzhledem k tomu, že vitamín D je nezbytný pro udržení silných kostí a až tři čtvrtiny Američanů mají nedostatek vitaminu D. Přesto necháváme paprsky UVB znít jako opak všeho, co nám kdy bylo řečeno o důležitosti širokospektrálního opalovacího krému, takže jsme přirozeně museli kopat trochu hlouběji.
„Přestože tento koncept zní přitažlivě a zajímavě, dosud nebyl publikován žádný výzkum, který by ukázal, jaký„ bezpečný “ množství expozice UVB je a zda je to skutečně dostatečné pro prevenci nedostatku vitaminu D, “říká dermatoložka Annie Chiu. „Klinické studie potvrzují, že poškození UVB je kumulativní, což znamená, že i nízká dávka, přerušovaná expozice může zvýšit riziko rakoviny kůže.“
A co ten nedostatek vitaminu D? Raději riskujete kůži pro dobro vašich kostí? „Z UVB dokážeme vyrobit jen omezené množství vitamínu D. Jakmile tělo dosáhne svého produkčního limitu, další expozice skutečně sníží hladinu vitaminu D v těle, “říká Chiu. Pro světlou pleť stačí několik minut pobytu na slunci denně k naplnění potřeb vitaminu D. ti s tmavší pletí pravděpodobně nebudou schopni získat dostatek vitaminu D pouze na slunci, Chiu vysvětluje. Ať tak či onak, Americká akademie dermatologie doporučuje doplňky jako nejbezpečnější způsob, jak uspokojit vaše potřeby vitaminu D.
Jak se vyhnout tomu, abyste vypadali jako kabelka, když jste starší: