Překvapení: Společenský život je pro vaše zdraví stejně důležitý jako cvičení a dobré jídlo. Čím více přátel mají lidé na začátku svého života, tím zdravější budou později - a čím déle budou žít, podle nová studie provedená vědci z University of North Carolina v Chapel Hill.
Vědci dříve ukázali, že dospělí žijí déle, pokud mají ke konci života dostatek sociálních vazeb, ale je to tak první studie zaměřená na propojení mezi tím, že v dospívání má mnoho přátel, a po zbytek svého života zůstává zdravý život. Výzkumníci shromáždili data ze čtyř národně reprezentativních průzkumů americké populace, které zahrnovaly informace o krevním tlaku lidí, obvodu pasu, indexu tělesné hmotnosti a proteinu, který je běžným ukazatelem zánět. Vědci poté porovnali, jak respondenti popsali tři aspekty jejich sociálního života: „sociální integrace“, „sociální podpora“ a „sociální napětí“.
Během dospívání i pozdního věku je počet přátel, které máte, zásadní pro udržení dobrého zdraví. U mladých lidí měla sociální izolace za následek stejné množství zánětů v těle jako sedavý způsob života. Během stáří měla sociální izolace horší zdravotní účinky než cukrovka nebo hypertenze. Během středního věku vědci zjistili, že kvalita vašich přátelství je důležitější než počet, který máte. Celkově byla rakovina nejvýznamnější nemocí, která korelovala s celoživotními špatnými sociálními vazbami. „Na základě těchto zjištění by mělo být stejně důležité podporovat dospívající a mladé dospělé v budování širokých sociálních vztahů a sociálních dovedností za interakci s ostatními, protože to je jíst zdravě a být fyzicky aktivní, “říká Kathleen Mullan Harris, jedna z výzkumnic, v tisku tvrzení. Teď se nemusíme cítit špatně, když příště vynecháme trénink, protože bychom raději skončili s binge-sledováním show na Netflixu s našimi přáteli.
Uvnitř Lákat Skříň na krásu