Přináším (více) dobrou zprávu pro své milovníky kofeinu. Tento měsíc jsme to již nahlásili nedávná studie zjistila, že lidé mají o 20 procent nižší riziko vzniku melanomu, pokud denně zkonzumují v průměru čtyři šálky kofeinové kávy. A pokud trpíte vypadáváním vlasů, kofein s tím zjevně také pomáhá. Nyní však nová studie ukazuje, že kofein vám ve skutečnosti může pomoci spálit více kalorií a tuků. Ach jo!
Vědci ze Španělska zjistili, že ženy zažily zrychlení metabolismu po cvičení, když si daly zhruba dva šálky kávy hodinu před cvičením. A podle australské studie ženy, které užívaly v průměru 177 miligramů kofeinu 90 minut před jízdou na rotopedu a stejné množství 30 minut poté spálilo více kalorií během tréninku, stejně jako v následujících dvou hodinách, ve srovnání se ženami, které neměly žádný kofein, ale jezdily na kole stejnou rychlostí a intenzita. Valentín E. Sdělil Fernández Elías, spoluautor španělské studie a vědecký pracovník na univerzitě v Castilla -La Mancha Lákat„Vliv na tělesnou hmotnost je třeba posoudit, ale kofein snižuje únavu a zvyšuje požitek ze cvičení, což může také pomoci při hubnutí tím, že lidi motivuje k delšímu cvičení. “Takže hurá na více kávy, méně utrpení a lepší tělo.
Hlášení Kristin Sainani.
Jako Lákat na Facebooku a získejte ve svém kanálu další novinky o kráse a denní tipy.