Atletická hvězda Jessica Ennisová, která se v současné době připravuje na olympijské hry v Londýně 2012, nedávno přiznala, že vždy soutěží s plnou tváří líčení. I když to pro Kardashian zní jako typický výlet do třídy Pilates, musím přiznat, že jsem to trochu našel překvapivé pro vážného sportovce - ale zase mě nikdy miliony lidí na celém světě nedívaly, jak se namáhám TELEVIZE. A Ennisovo vysvětlení jejího rituálního rituálu The Daily Mail určitě to dává smysl: „Rozhodně si myslím, že když se cítím dobře, cítím se sebevědoměji,“ řekla londýnskému listu.
Její příběh mě také přinutil přemýšlet přesně o tom, jaký účinek by mohl mít make -up na vaši pleť, pokud opravdu potíte bouři. „Nosit make -up při cvičení může bránit některým přirozeným způsobům, jak se vaše kůže přizpůsobuje námaze, jako je pocení a rozšiřování pórů,“ říká dermatoložka z New Yorku Erin Gilbert. „To může být katastrofa, protože často vede k ucpání pórů a prasklin.“ Zde sdílí své tipy o tom, jak si chránit kůži, když se potíte, pokud jste jako Ennis a cítíte potřebu nechodit nestoudný.
Být připraven. Pro mastnou nebo aknózní pleť Gilbert doporučuje před cvičením si umýt obličej čisticím prostředkem bez oleje, aby se zbavil všech bakterií, které by mohly být v pokušení vtrhnout do vašich brzy otevřených pórů. Pokud máte citlivou pokožku, která má tendenci pociťovat pálení z potu, naneste ochrannou vrstvu jemného zvlhčovače, jako je CeraVe, ale vždy vynechejte těžké zvlhčovače se zahušťovacími činidly, jako je dimenthicone, které mohou ucpat póry.
Buď chytrý. Tlusté, mastné základy nebo cokoli, co přichází v pevných kompaktech, je při cvičení tou nejhorší volbou, protože zabraňují potu a kožnímu mazu opouštět kůži, což následně vede k černým tečkám a akné, “vysvětluje Gilbert. Místo toho zkuste podkladovou bázi na bázi vody nebo minerální make-up, u kterého je menší pravděpodobnost ucpání pórů.
Uklidit to. Smývání přebytečného make -upu, potu a špíny po tréninku je zásadní, “říká Gilbert - a čím dříve, tím lépe. Doporučuje umýt jemným čisticím prostředkem Cetaphil po tréninku nebo hodit čisticí ubrousek do tašky do posilovny, abyste práci zvládli, pokud jste někde bez šatny. Následujte s hydratačním krémem, ale pamatujte, vaše pokožka může být po cvičení citlivější, takže se držte jemných produktů.
SOUVISEJÍCÍ ODKAZY:
Denní reportér krásy: Bar Refaeli necvičí v posilovně - ano?
Denní reportér krásy: Jak si z cvičení udělat zábavu
Denní reportér krásy: Jak se osvěžit po tréninku
Denní reportér krásy: Tipy pro boj s letními přestávkami