Мислили ли сте някога, хей, би било хубаво да има задник като този на Хайди Клум? Е, имаме добри новини за вас. Нейният треньор, Дейвид Кирш, публикува *Книгата на задника, *пълен с добре изпитаните му тайни и сладки карикатурни илюстрации за оформяне на перфектната задна част. Проследихме треньора на знаменитости, чиито клиенти също са Лив Тайлър, Ан Хатауей и Кери Уошингтън, за да ни даде самите ходове, които използва за Хайди. Барабанен рол, моля:
Crossover Lunge
Walk Platypus Walk, дълбок ходещ клек.
Sumo Lunge, широка комбинация за клек и повдигане на крака.
„Няма да изглеждате добре, ако го направите“, казва Кирш в книгата. "Резултатът обаче... горещи неща!" Книгата, с тези ходове и много други, е достъпен на уебсайта на Kirsch.
СВЪРЗАНИ ВРЪЗКИ:
· Daily Beauty Reporter: Тренировката на Мадона отнема LA от Storm
· Daily Beauty Reporter: Как да получите тяло на балерина
· Daily Beauty Reporter: 3 рецесионистични тренировъчни движения
· Daily Beauty Reporter: Обамите на диетата ли са?
· Daily Beauty Reporter: Диетична нездравословна храна по -близо, отколкото си мислите