Ето как Instagram промени живота на Меган Краб.
Меган Краб започна нездравословна връзка с храната, ограничавайки се и натрапчиво преброявайки калории, когато беше само на 10 години. На 14 -годишна възраст й е поставена диагноза нервна анорексия. С помощта на експерти и семейството й тя се върна към нормалното тегло. Но тя остана нещастна и никога не се чувстваше уверена в тялото си. „Въпреки че бях върнал теглото си, все още се борех психически с тези демони на тялото и те никога не изчезнаха“, казва Крейб, който сега е на 23 години. Едва преди две лета британецът достигна повратна точка. Това се случи, когато тя беше в Instagram, първоначално търсеше снимки, които да я зареждат нездравословна мания да тренирате.
„Прелиствах Instagram, търсейки„ фитспо “снимки на перфектни коремни и бедрени празнини и неща, които да ме мотивират още повече“, казва тя. „По някакъв начин попаднах @yourstruelymelly, която е тази великолепна жена с големи размери, която напълно прегръща тялото си и просто живее живота си. Тя изглеждаше толкова щастлива и аз бях като: „О, Боже, може би всъщност не трябва да се мразя заради това остатъка от живота ми, защото ето този човек и тя не се мрази и е по -голяма от мен добре. Може би не съм предопределен за живот на омраза към себе си. "
Crabbe се включи в нарастващата общност за позитивизъм на Instagram, група хора, посветени на показвайки на другите, че е добре да обичат тялото си, едно селфи, вдъхновяващ цитат или мотивационна публикация в a време. Хаштаг #позитивно на тялото има над 1 милион публикации в Instagram. И това е напълно овластяващо, като активистите на тялото прегръщат своите размер, техните т.нар недостатъции насърчаване на другите да направят същото. Намирането на движението беше искрата и подкрепата, от която Краб се нуждаеше, за да започне да се чувства уверена в собствената си кожа.
Съдържание в Instagram
Преглед в Instagram
„Просто се потопих в това и наистина се потопих в онлайн общността“, казва Краб. "Следвах все повече хора и започнах да чета книги за [позитивността на тялото]."
Няколко месеца по -късно, в края на 2014 г., тя реши да започне своя собствена сметка за позитивност на тялото, @bodyposipanda. Тя започна да публикува цитати и селфита. И след това, когато се почувства комфортно, тя започна да публикува снимки на тялото си, като тези, които @yourstruelymelly бяха публикували, които я вдъхновиха толкова. „А останалото е история“, казва Краб. Сега тя има над 317 000 последователи. Присъединяването към общността за позитивност на тялото е научило Крейб да обича себе си, да преформулира дефиницията си какво означава да бъдеш здрав, както и щастлив, и да споделяш опита си с другите.
Съдържание в Instagram
Преглед в Instagram
„Някога мислех, че здравословното означава слаба и че фитнесът е перфектен корем и щастието е в размера на роклята или отслабването“, казва Краб. „И сега осъзнавам, че здравословното трябва да включва и нашето психично здраве. Не е здравословно, ако се самоубиете във фитнеса и сте обсебени от всичко, което ядете, и сте нещастни. Вашето щастие трябва да бъде част от вашето здраве и това, което изглежда върху различните хора, зависи от тях. "
Една от най -популярните публикации на Crabbe досега показва две нейни изображения: Една, когато се възстановяваше от анорексия нерва, и една такава, каквато е днес. Снимката има над 26 000 харесвания и Crabbe казва, че е сюрреалистично да го види.
Още вдъхновяващи позитивни истории за тялото:
- Първата гола фотосесия на 23-годишна възраст е блестяща магия с голям размер
- „Целулитна събота“ е тенденцията в Instagram, която всеки трябва да види
- Хулиганите се подиграваха на тъмния тен на Khoudia Diop и сега тя има огромен успех
„Говоренето за моите години на хранително разстройство беше наистина трудно, защото дълго време се опитвах да се преструвам, че това съм аз“, казва тя. „Опитах се да се дистанцирам от това, но осъзнах дали това време ще означава нещо и дали тази болка ще продължи за да струва нещо, трябваше да го обърна и да го превърна в нещо положително, за да се опитам да се свържа с други хора хора. "
И тя прави точно това. Краб казва, че много чува от последователите си, а посланието, което най -много се е забило в нея, е от друга жена, която се възстановява от хранително разстройство. Това, което тя каза на Crabbe: „Тя каза:„ Благодарение на теб, следващия месец ще изкарам 15 и най -накрая ще имам тортата за рождения ми ден. “ И това беше някой, който се възстановява, който никога не си е позволявал торта за рожден ден. Това са млади момичета, които се учат как да живеят отново и да преквалифицират живота си, тялото и ума си - и това е най -тежкото. "
Ако имате нужда от помощ, посетете Национална асоциация за хранителни разстройства (NEDA) уебсайт или се свържете с информационната и препоръчителната линия на NEDA на 1-800-931-2237.
Чуйте позитивната за тялото стихотворение на модела Myla Dalbesio: