Вероятно са ви казвали, че да се притеснявате за брадавици е нещо, което трябва да избягвате. Ново научно изследване обаче показва, че противно на общоприетото схващане, малко притеснение всъщност може да бъде добро за вашето емоционално здраве и общата ви житейска траектория.
В броя на този месец на Социална и личностна психология Компас, изследователи по психология Кейт Суини и Майкъл Дули от Калифорнийския университет в Ривърсайд публикуваха статия, озаглавена „Изненадващите страни на тревогата“ в които те твърдят, че притеснителите всъщност са по -добри в измислянето как да реагират на отрицателните резултати и да се подготвят за лоши резултати.
Едно от най -важните неща, които притеснява, според Суини и Дули, е това действа като мотивация) за хората да се опитат да избегнат лоши ситуации, като намерят решения на проблемите, пред които са изправени: Хората, които се притесняват, са по -вероятни от хората, които не планират начини за заобикаляне на трънливите проблеми. Изследователите също
казах че притеснението има „функция за регулиране на емоциите“, което означава, че притеснението за нещо може да помогне на хората да се подготвят и да се чувстват по -добре за негативните обстоятелства, ако възникнат.Но както повечето неща в живота, притеснението трябва да е свързано с умереността: Прекалено малкото притеснение и твърде многото притеснения могат да причинят проблеми. Например, други изследвания са установили, че повишеното безпокойство може да доведе до всичко от проблеми със сърцето да се психични разстройства като тревожност. Суини и Дули също цитирам проучвания, които показват крива на звънец, когато става въпрос за притеснение: Ако човек е твърде далеч от двете страни на спектъра на тревоги, следва загуба на мотивация.
„Изключителните нива на тревожност са безспорно вредни за здравето и благосъстоянието на човека и понякога тези негативни последици надвишават ползите от тревогата“, казват те заключете. „По този начин ние не възнамеряваме този документ да се застъпва за прекомерно и непреодолимо безпокойство. Вместо това се стремим да осигурим успокоение на безпомощния притеснител и тласък на всеки, който се тревожи толкова малко, че планирането и превантивните действия страдат. "С други думи, показвайки достатъчно загрижеността да се опитате да избегнете лоши резултати, които можете да предотвратите, и психически да се подготвите за лоши новини не е по своята същност лоша и всъщност може да ви спаси от някои лепкави ситуации или вредни емоции.
Суини и Дули край на обнадеждаваща нота: „Да се тревожиш за правилната сума е по -добре, отколкото изобщо да не се притесняваш“.
Още за здравето:
- Лечението от изнасилване може да се счита за предварително съществуващо състояние съгласно плана за здравеопазване на Република България
- Този блогър току -що разби стереотипа, че жените трябва да бъдат по -малки от мъжете
- Ариел Уинтърс ръкопляска на критиците, които я срамуваха за този тоалет