Често се установява, че аеробните упражнения намаляват риска от рак на гърдата и ново проучване помага да се обясни защо. Изследователите са назначили 391 млади, заседнали жени или да изпълняват 30 минути умерено до енергично упражнение пет пъти седмично (на бягаща пътека, елипсовидно или стълбище) или да останат неактивни; и двете групи бяха помолени да поддържат нормалното си тегло. В началото на проучването и след 16 седмици изследователите са тествали нивата на естроген при жените, за които е известно, че влияят върху развитието на рак на гърдата. Въпреки че тези нива останаха същите, трениращите имаха промяна в начина, по който телата им разграждат хормона в сравнение със заседналите жени. Тази промяна-която води до правенето на повече от доброкачествен естрогенен страничен продукт и по-малко на канцерогенен-преди това е била свързани със защита срещу болестта, казва Минди Курцер, професор по хранене и медицина в Университета на Минесота. "Нямаме много инструменти за предотвратяване на рак на гърдата", казва тя. "Но наред с поддържането на добро телесно тегло, упражненията са едно от основните неща, които жените могат да правят."
Вижте също
Упражнение за онзи странен пулс за подгъва
11 прости начина да победите подуването
Липосукцията не е магия: Все още трябва да спортувате