С повече от 95 милиона гледания, the всичко душ тенденция е поемане на TikTok и вдъхновява хората по света да вземат интензивни душове, които се включват в рутините им за самообслужване. Концепцията включва включване на пълен набор от ритуали преди, по време и след душ, включително ексфолиращ, дълбоко кондициониране, бръснене, и овлажняващ.
В тази история:
- Колко често трябва да взимате душ за всичко?
- Какви лечения трябва да използвате преди къпеш ли се?
- Какво е първото нещо, което трябва да направите под душа?
- В какъв ред трябва да ексфолирате, обръснете и измиете тялото си?
- Кога трябва да измиете лицето си под душа?
- Какви продукти трябва да се нанасят след душ?
„Душът за всичко“ има за цел да се почувства като момент на лукс през деня ви – но да наистина ли възползвайте се максимално (и запазете здравето на косата и кожата си), редът на операциите е от значение. За да внесем известна яснота относно правилния ред да правим всичко под душа, се обърнахме към експертите.
Запознайте се с експертите
- Джаки Сийбрук е фризьор в Ню Йорк.
- Джени Лиу, MD, е сертифициран дерматолог в Минеаполис, Минесота.
- Лорън Куниджо е фризьор и съсобственик на Кена Куниджо салон в Шарлот, Северна Каролина.
- Сара Потемпа е фризьор и създател на Beachwaver.
- Линдзи Зубрицки е сертифициран дерматолог в Питсбърг.
- Сиобан Бенсън е фризьор и собственик на Cut Loose салон в Бруклин.
- Мишел Хенри, MD, е сертифициран дерматолог в Ню Йорк.
Колко често трябва да взимате душ за всичко?
Първо, всички душове не трябва да се случват всеки ден. Специалната рутина не само отнема много време, но също така включва лечение - като маски за коса и ексфолианти - които не са предназначени да се правят ежедневно. Опитайте се да запазите всичко за душ за определен ден всяка седмица. Може би се насочете към неделя вечер, когато се оттегляте от уикенда и се подготвяте за предстоящата седмица.
„Това наистина е този ден от седмицата, който е запазен за вашата ритуална рутина за дълбоко почистване – както правите вие с къщата си – и даваш малко повече T.L.C. към себе си", казва базиран в Ню Йорк, фризьор Джаки Сийбрук. Важно е да се лекувате.
Въпреки че е хубаво нещо да се прави от време на време, като спа лечение в домашни условия, някои професионалисти твърдят, че душът всичко е по-скоро удоволствие, отколкото необходимост. Базиран в Минеаполис, сертифициран дерматолог Джени Лиу сравнява всичко душ с Процедури за грижа за кожата в 10 стъпки които не са непременно доказани като по-добри за вашата кожа в сравнение с по-простите.
Какви лечения трябва да използватепредикъпеш ли се?
Актът на грижа за себе си започва още преди да влезете под душа, така че е важно да се съсредоточите и върху дейностите преди душа. Разбира се, можете да персонализирате рутината си, за да сте сигурни, че работи за вас, но някои хора избират да се потопят в нея сухо четкане, процес, който включва масажиране на тялото ви със суха четка с твърд косъм, за да се стимулира притока на кръв, преди да влезете под душа.
Бихте могли да отделите време и върху косата си преди душ. Лорън Куниджо, фризьор и съсобственик на Кена Куниджо салон в Шарлот, Северна Каролина, препоръчва да разресвате косата си, докато е суха, преди да вземете душ, за да помогнете за разхлабването на натрупания продукт и остатъците, преди да измиете косата си с шампоан.
Сара Потемпа, фризьор и създател на Beachwaver, казва, че втрива няколко капки от арганово масло в скалпа й, преди да влезе под душа. Когато се остави да действа до 10 минути, тя казва, че действа като успокояващо лечение за предотвратяване на сухота на скалпа и възстановяване на влагата в цялата й коса. По същата причина Seabrooke обича да нанася дълбоко подхранваща маска преди душ. (Briogeo Не се отчайвайте, ремонт! маската е многократна очарование Награда Изборът на читателите победител.)
Когато се подготвяте да влезете под душа, е важно да обърнете внимание на температурата на водата. Използването на вода, която е твърде гореща, може да причини сухота и дразнене на скалпа и кожата, казва Линдзи Зубрицки, сертифициран дерматолог в Питсбърг, добавяйки, че винаги е най-добре да настройвате температурата на душа си на хладка.
Какво е първото нещо, което трябва да направите под душа?
„Важно е да не миете лицето или кожата на тялото си, преди да завършите рутинното си измиване на косата“, казва д-р Зубрицки. Изтичането на шампоан и балсам може да се окаже върху лицето и тялото ви и това може да доведе до запушени пори и пробиви, тя казва.
Имайки това предвид, на първо място е вашата рутинна процедура за измиване на косата - която, разбира се, ще зависи от вашия тип коса. Сиобан Бенсън, фризьор и собственик на Cut Loose салон в Бруклин, казва, че повечето хора могат да се възползват от хидратиращ шампоан (харесваме Ритуален шампоан Crown Affair), но добавя, че собствената й честота на миене с шампоан зависи от сезона. Тя обикновено мие косата си с шампоан всеки ден през лятото, но през зимата често мие само бретона си, ако няма време да изсуши напълно. Ако скалпът ви е особено мазен, може да обмислите използването на ексфолиращ скраб за скалп, който служи и като шампоан, напр. Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub.
След процеса на измиване с шампоан Бенсън препоръчва да нанесете балсам или третиране на косата (ако все още не сте използвали един душ преди душ) и да използвате свободно прилягаща кърпа. скоба за нокът да държите косата си вдигната, докато ексфолирате и се бръснете.
В какъв ред трябва да ексфолирате, обръснете и измиете тялото си?
Определено има правилни и грешни стъпки, когато се грижите за кожата си под душа, казва д-р Зубрицки. Тя препоръчва първо ексфолиране и бръснене, но посочва, че ексфолирането трябва да се извършва само веднъж или два пъти седмично.
Прекомерното ексфолиране може да причини повече вреда, отколкото полза, като увреди кожната бариера, казва д-р Зубрицки, подчертавайки, че е много важно да бъдете внимателни, ако имате суха или чувствителна кожа. Тя предпочита ексфолианти, които включват съставки като гликолова, салицилова, или млечнокисел киселина (която нежно разтваря мъртвите кожни клетки), тъй като те са толкова по-малко агресивни от физически ексфолианти които разчитат само на абразия. Уверете се, че кожата ви е влажна, след това нанесете ексфолиатора и внимателно разтривайте с кръгови движения до 30 секунди, преди да го изплакнете старателно, казва д-р Зубрицки.
Ако планирате да се бръснете, особено полезно е да започнете рутината си с ексфолиация, тъй като тя премахва мъртвите кожни клетки, за да направи път за възможно най-гладкото бръснене. Това също помага за намаляване на риска от изгаряне или подутини. „Най-добре е да се бръснете, след като кожата е влажна и мека, за да намалите триенето върху кожата“, казва д-р Зубрицки. Обикновено трябва да сте под душа няколко минути, за да постигнете това, така че е важно да избягвате веднага да се гмуркате в бръснене, дори ако първо не ексфолирате.
Сега е време да измиете тялото си. Можете да правите това, както обикновено при обичайния си рутинен душ, но може би отделете няколко минути, за да се уверите, че сте почистени допълнително от върха до пръстите на краката. И, като забележка, използването на ръцете или кърпата е по-хигиенично от луфа.
Кога трябва да измиете лицето си под душа?
Когато става въпрос за измиване на лицето по време на душ, не се страхувайте да се потопите в двойно почистване. Д-р Зубрицки лично е фен на процеса, който включва измиване на лицето ви два пъти: първо с почистващ препарат на маслена основа и след това с такъв на водна основа. Това е стъпка, която можете да включите под душа или извън него. „Ако изберете двойно почистване под душа, не забравяйте да го направите като последна стъпка от вашата рутина“, каза тя, цитирайки гореспоменатите причини за запушване на порите и причиняване на акне.
Какви продукти трябва да се нанасят след душ?
Последващата грижа е също толкова важна, колкото и самият душ. Първо се уверете, че кожата ви не е напълно суха, казва д-р Зубрицки, защото нанасянето на овлажнител върху влажна кожа й позволява ефективно да попие и да запечата хидратацията.
Тази стъпка е особено важна след душ. „Овлажняването след дълъг душ е важно, защото помага да се поддържа баланса на влагата в кожата, поддържайки я по-мека и по-еластична“, казва базиран в Ню Йорк, сертифициран дерматолог Мишел Хенри. Дългите душове или вани могат да лишат кожата от естествените й мазнини, оставяйки я суха и податлива на раздразнение, добавя тя. Чрез овлажняване веднага след дълъг душ (особено с формула, която е богата на хидратанти, като масло от шеа или Хиалуронова киселина), възстановявате тези загубени масла, предпазвате кожата си от околната среда и помагате за предотвратяване на състояния като дерматит или екзема.
Увийте го, като направите същото за лицето си с овлажнител или масло, като внимавате да не пропуснете да покриете тънката кожа на устните си, която е особено склонна към сухота, с балсам като Маска за сън за устни Laneige. Като завършващ щрих за вашия душ, може също да пожелаете да включите масаж чрез a гуа ша или ан валяк за лед. Докато правите това, може да искате да увиете косата си в микрофибърна кърпа (като тези от Aquis), което ускорява процеса на сушене.
Всичко казано дотук, душът за всичко не е необходим, но е луксозен - и много забавен. Поиграйте малко е част от процеса и в крайна сметка ще намерите рутина, която е идеална за вас, косата и кожата ви.
Прочетете за любимите ни скоби за душ:
- Dove Body Wash току-що получи първото си преобразяване от 17 години
- 23-те най-добри скрабове и ексфолианти за тяло за сияещата кожа на вашите мечти
- 25-те най-добри измивки за тяло за влага от главата до петите
Сега гледайте цялото ежедневие на йога инструктор:
Не забравяйте да следвате Allure onInstagramиTwitter.