„Искаш да кажеш, че не остъргване на езика?" прошепна приятел по време на вечеря със същото недоверие, както ако бях казал аз никога не се къпете.
През следващите седмици разговарях с още трима приятели, които казаха, че са усвоили навика за грижа за зъбите по време на ритници за самообслужване, предизвикани от пандемията. забелязах TikTok създателите, които публикуват инструкции и Склонни, модерните нови стоматологични кабинети, насочени към милениалите, продаващи $9 стъргалка за език точно до звукова четка за зъби за 100 долара.
Не можех да не се чудя: всички ли стържеха езика освен мен? И може би по-важното… каква е жалбата?
Запознайте се с експертите
- Майкъл Апа, д-р, зъболекар и основател на Apa Aesthetic в Лос Анджелис, Ню Йорк и Дубай.
- Марк Лоуенберг, доктор по медицина, зъболекар и основател на Лоуенберг, Литучи и Кантор в Ню Йорк.
- Амра Хайдаревич, съосновател на марката за орална грижа Terra & Co.
Какво е остъргване на езика?
За да стигна до дъното на стрелата, трябваше да се запозная с това какво всъщност е остъргването на езика. Това не изискваше твърде много детективска работа: почти точно така звучи. „Остъргването на езика е процесът на използване на инструмент с форма на крива, обикновено изработен от неръждаема стомана или силикон, за отстраняване на натрупвания и нежелани бактерии от повърхността на езика“, казва зъболекарят
Майкъл Апа, основател на Apa Aesthetic.Според публикация, публикувана от Вестникът на Американската дентална асоциация, изстъргването на езика се практикува от векове на места като Индия и Южна Америка (с помощта на инструменти, изработени от материали, включително дърво, китова кост и черупки на костенурки), но едва сравнително наскоро западняците се превърнаха в модни практика.
Какви са ползите от изстъргването на езика?
През годините след това, проучвания са проведени, които предполагат, че изстъргването на езика може да помогне за потискане халитоза. „Бактериите, които изстъргването на езика премахва, могат да причинят гниене и лош дъх“, казва зъболекарят Марк Лоуенбърг, основател на Лоуенберг, Литучи и Кантор. „Езикът има голяма повърхност и е лесно отломките да се залепят по него. Изплакването помага, но използването на стъргалка за език е много полезно."
Поддръжниците също така съобщават, че оставя устата им забележително по-свежа като цяло. „Обичам стърженето на езика“, казва Allureсобствен дигитален арт директор Ингрид Фрам. „Или може би просто мразя не остъргване на езика. Ако по някаква причина не мога [да го направя], наистина се чувствам като да не си мия зъбите в този момент - отвратително."
Амра Хайдаревич, съосновател на марката за орална грижа Terra & Co., също ежедневно остъргване на езика. За нея практиката е аюрведа ритуал, подобен на сухо четкане и теглене на масло в това, че помага за премахване ама, което тя определя като „всяко натрупване на токсични остатъци в ума и тялото“.
Има ли рискове от остъргване на езика?
Независимо от мотивацията ви, може би си струва да опитате да изстържете езика, тъй като — според д-р Лоуенберг — няма присъщ риск за практиката. (Нараняването и дразненето възникват само когато стържете твърде силно, казва той.)
Това каза, въпреки скорошния си скок и дългата история, „the Американска стоматологична асоциация не смята изстъргването на езика за необходимо за добра хигиена на зъбите, както и аз,“ казва д-р Апа, който вместо това подчертава важността на миенето сутрин и вечер, използването на конец и изплакване на устата и посещение на вашия зъболекар за почистване поне два пъти на година. Но ако ви харесва как се чувства стъргането на езика, казва той, можете да го включите в рутината си като „третата стъпка след четкане и почистване с конеци преди изплакване с вода за уста."
Как трябва да използвате скрепер за език?
Преди да започнете да изстъргвате езика, има няколко основни насоки, които трябва да имате предвид. За да започнете, помислете за инвестиране в скрепер от неръждаема стомана, който, освен че е по-хигиеничен от пластмасата, може да се използва отново и отново. Избраният от мен инструмент беше Terra & Co. Нежна зелена стъргалка за език, който според Хайдаревич може да продължи до десетилетие при правилна грижа.
С любезното съдействие на марката
Terra & Co. Нежна зелена стъргалка за език
С любезното съдействие на марката
Поддържайте чистия език
След това следвайте съвета на д-р Апа: „Започнете от задната част на езика и издърпайте скрепера напред, като използвате лек натиск. Направете това два или три пъти, като изплакнете скрепера под топла вода между издърпванията. След като приключите, изплакнете устата си, за да сте сигурни, че нищо не е останало.
Читателю, пробвах го. И… Хареса ми.
Отне ли няколко опита да накарам езика си да се развие, когато се сблъскам с метален предмет? Напълно. Бях ли поразен от филма, който се образува върху скрепера, докато го прокарвах по езика си? Абсолютно. Бих ли класифицирал дъха си като по-свеж, а устата си като по-чиста веднага след това? Да, и да.
Въпреки че е трудно да се определи точно защо древната практика на изстъргване на езика се възражда през 21-ви век, предполагам, че това е комбинация от този повишен фокус върху грижа за себе си плюс новооткрито разбиране на Аюрведа — и разбира се, всеобхватното влияние на WellnessTok. Или може би просто защото крайният резултат е толкова задоволителен. Няма значение - продаден съм.
Прочетете повече за оралното здраве:
- Най-добрите избелващи зъби за чувствителни зъби според зъболекарите
- Как да се справим със скърцане със зъби и стискане на челюсти
- Най-добрите продукти за грижа за устната кухина за свеж дъх според зъболекарите
Сега вижте историята на стоматологичните грижи:
Следвайте AllureInstagramиTwitter, илиАбонирайте се за нашия бюлетинза ежедневни истории за красота, доставяни направо във входящата ви кутия.