Бях под душа, когато за първи път забелязах гнездо на коса в канализацията. Когато видях буците, оплетени между пръстите ми, разбрах, че нещо не е наред. Беше по цялата ми възглавница. Отначало се уверих, че това е еднократен страх, причинен от твърде много шампоан. Но след седмици на загуба на това, което се чувстваше като половината от дебелата ми глава къдрава коса, Започнах да се паникьосвам.
Загубата на коса е по -често срещана, отколкото си мислите. Според Американска асоциация за косопад, жените правят до 40 % от тези, които изпитват загуба на коса в САЩ. Когато най -накрая отидох на лекар, разбрах, че причината за изтъняването ми се дължи на промяна в контрола на раждаемостта, която изхвърли хормоните ми. В този момент бяха минали месеци на стрес и тревоги и сега осъзнавам, че трябваше да отида при лекар много по -рано. В моя случай и случаите на толкова много жени, загубата на коса всъщност може да действа като предупредителен знак за основни медицински проблеми. Важно е да сте съобразени с това, което се случва с косата ви, защото това може да е показателно за вашите хормони, щитовидната жлеза, метаболизма ви и цялостното ви здраве.
The Привлекателен Подкаст: Дерматолог развенчава мита „Черното да не се напука“
Седнахме с виден дерматолог д -р Мишел Хенри, за да разбием стигмите и митовете за грижата за кожата и скалпа за кафява кожа.
„Има много различни причини за загуба на коса и загубата на коса може да е симптом на по-голям проблем“, казва сертифицираният от Ню Йорк дерматолог Мишел Хенри Привлекателен. „Ако някой има проблеми с щитовидната жлеза, наистина е важно да се посочи това, защото това нарушение в метаболизма им може да повлияе на цялостното им здраве. Ако някой има желязодефицитна анемия, една от първите му прояви може да бъде косопад. "Колкото по -скоро се открият тези състояния, толкова по -добре.
Загубата на коса е няма какво да крия или да се срамувате, особено когато може да ни даде улики за това какво се случва с нашето здраве и благополучие. Някои жени може дори да не са наясно със своите хормонални или щитовидни проблеми, докато не отидат при дерматолог, който иска да се лекува от косопад. За да разберем по-задълбочено различните видове косопад и възможните причини зад него, отидохме при експертите.
Кои са най -често срещаните видове косопад?
Ако забележите внезапна липса на коса на главата си, това вече говори нещо. "Съвсем нормално е да губите между 50 до 100 или малко над 100 косъма на ден", казва Хенри. "Много повече от това става притеснително и това е наистина важно да уведомите вашия дерматолог."
Точно както бихте обърнали внимание на подозрителна бенка или държите под око обрив, важно е да обърнете внимание на това, което се случва с косата ви. Хенри препоръчва тест за броене на коса, при който преброявате всеки косъм, който губите на ден, за да прецените дали това, което изпитвате, е нормално или се насочва към нещо притеснително.
Каква е разликата между отпадащата линия на косата и изтънената коса?
Въпреки това, което може да ви е накарало да повярвате, не всеки косопад изглежда еднакво. Идентифицирането точно какъв тип изпитвате може да ви помогне да стигнете до дъното на проблема.
Най-честата причина за косопад, известна като плешивост по мъжки тип или плешивост по женски модел, е наследствена и обикновено се проявява постепенно с напредване на възрастта. Може да забележите отпадаща линия на косата, изтъняла коса или плешиви петна. Ако забележите изтъняване при слепоочията и линията на косата, това е знак, че фоликулът е засегнат. В такъв случай би било време да посетите дерматолог, който да прегледа всички основни проблеми като недостиг на желязо или хормонален дисбаланс.
„Ако косопадът е бавен и постепенен и има фамилна анамнеза, може да се предположи, че това може да е косопад по женски модел“, казва Хенри. „Ако косопадът започне няколко месеца след бременността, тогава е справедливо да се предположи, че това се дължи на телогенен ефлувий до бременност. " Дерматолог може да погледне скалпа ви, да назначи кръвни изследвания и да говори с вас за вашите симптоми.
Какво показва проливането?
Въпреки че предизвиква паника, отделянето е доста често след физически травми, като например раждане или операция. Други може да го изпитат след това емоционални травми или периоди на силен стрес. Нещо толкова привидно несъществено като промяната на вашата марка за контрол на раждаемостта също може да повлияе на тялото ви и да отхвърли вътрешния ви баланс достатъчно, че косопадът да последва.
Ако напоследък сте преживявали трудни моменти в живота и проливането изглежда е виновникът, всъщност има някои добри новини: Цялата коса, която пуснете, може да се върне. Съсредоточете се върху психичното си здраве, погрижете се за тялото си и направете стъпка да управлявате нивата на стрес и периодът на отпадане вероятно ще отмине сам. „При жените особено стресът и хормонът на стреса - кортизолът - имат голям принос, особено хроничният стрес, тъй като може да наруши хормоналния хормон балансира и води до нарушаване на цикъла на растеж на косата, както и до възпаление “, обяснява София Коган, съосновател и главен медицински съветник на Нутрафол.
Какво ще кажете за счупване близо до скалпа?
Ако откриете, че косата ви се къса в средата на нишката или на няколко сантиметра от скалпа, това е знак за отслабен кератин и начупване поради тежки повреди към протеина на косата - не традиционен косопад. В този случай, дайте на косата си почивка и се отречете от топлината, избелването и боядисването, докато не видите някакво израстване на счупените парчета и цялостно подобряване на текстурата на косата.
Какво може да причини плешиви петна или плешивост на целия скалп, включително загуба на мигли и вежди?
Със състояния като алопеция ареата и универсална алопеция, косопадът се причинява, когато имунната система атакува космения фоликул. Този тип косопад често е внезапен и ще забележите един или повече кръгли плешиви петна. Обичайно е да има рецидиви на състоянието и малък процент от хората, които развият алопеция, ще изпитайте косопад на миглите и веждите на върха на общото плешиво скалп, въпреки че може да не изпитат всичко това симптоми. Това е хронично състояние и колкото по -рано се диагностицира, толкова по -скоро можете да разберете следващите стъпки.
Какви здравословни състояния могат да доведат до косопад?
Самият косопад понякога се третира като диагноза, но често е асимптом на нещо по -голямо. "Загубата на коса може да бъде знак за основен здравословен проблем и да действа като система за ранно предупреждение", казва Ричард Фиршейн, експерт по интегративна и прецизна медицина и основател на Фиршайн Център. "Здравето на космените фоликули е пряко свързано със здравето и функционирането на нашата ендокринна система."
За състояния като синдром на поликистозни яйчници (СПКЯ), което често се случва трудно се диагностицира, изтъняването на косата често е един от първите признаци, заедно с акне и косми по тялото, причинени от повишените нива на тестостерон. "Пациентите с СПКЯ могат да имат общо повишен тестостерон, водещ до андрогенетична алопеция", обяснява Хенри. Говоренето за това открито с вашия дерматолог, акушер-гинеколог или общ доставчик на здравни услуги може да ви помогне да стигнете до диагноза и план за лечение по-рано.
"Както хипотиреоидизмът, така и хипертиреоидизмът могат да причинят косопад", обяснява Хенри, който казва, че е важен част от нейния кръвен панел за косопад е да провери TSH, който е скринингов тест и за двамата условия. Загубата на коса може да ни предупреди за всичко - от хормонален дисбаланс до хранителен дефицит; Хенри споменава също, че дефицитът на желязо, дефицит на витамин D или дефицит на витамин В12 също може да причини загуба на коса. Линията за слушане е слушане на тялото на човек, когато нещо се чувства нередно. Обърнете внимание на косопада и всички други симптоми и помолете Вашия лекар или дерматолог за цялостен кръвен тест - не се страхувайте да се застъпвате за себе си.
Какви са някои ефективни видове лечение за изтъняване на косата?
Ако се окажете хипервентилирани в пътеките на Whole Foods и купувате биотин на стойност 70 долара, направете крачка назад. Въпреки че използването му като добавка за растеж на косата и ноктите е широко разпространено, изследванията, показващи ефикасността на биотина, са ограничени и повечето са се съсредоточили върху ноктите. „Всъщност нямаме страхотни данни в подкрепа на използването му“, казва Хенри. „Първоначалните изследвания върху биотин и коса всъщност бяха доста малки; поради това не препоръчвам много високи дози биотин. Освен това високите дози биотин могат да повлияят на някои кръвни тестове, особено при по -възрастни пациенти и пациенти с анамнеза за сърдечно заболяване. "
Много жени може да са им препоръчали тези добавки в даден момент, но освен ако няма сериозен естествен дефицит (което е много рядко), обикновено е за предпочитане да се включат доказани промени в начина на живот, като диета, пълна с хранителни вещества и намалена стрес.
Има няколко лечения, като инжекции с богата на тромбоцити плазма (PRP), които вършат работа. "PRP съдържа редица съединения, които са уникални за тромбоцитите, които стимулират растежа и намаляват възпалението", обяснява Firshein. "Тромбоцитите действат подобно на това, което правят в други части на тялото, като поправят повредените участъци и им помагат да се възстановят."
Ако искате да подобрите цялостното качество на косата си и да върнете някаква дебелина, има и ботанически процедури като Нутрафол, които са добавки, които съдържат куркумин, куркума, ашваганда (стрес адаптоген) и видял палмето, DHT ребалансиращ. Естествени съставки, като витамин В5 и масло от розмарин, също е доказано, че помагат за изтъняване на косата.
При случаи, които са свързани със стрес или поради прекомерна обработка, като избелване, косата ви ще върнете се - най -доброто, което можете да направите, е да бъдете търпеливи и може би да си купите контролиране от разстояние продукти, които да контролират заблудените. В случай на загуба на коса, свързана с хормони, отидете на лекар и поискайте кръвни изследвания, за да получите пълна картина на това, което може да го причини. Може да ви се струва, че прекалявате, но няма вреда да получите уверение, че всичките ви важни вътрешни системи са здрави и функционират правилно. Твърде често причината жените да не търсят лечение е, че са такива не се приема сериозно или не искат да натоварват доставчиците със своите притеснения. За протокола: Вашите притеснения са валидни и загубата на коса е свързана с толкова много хормонални и автоимунни състояния, че си заслужава проверката.
Освен стресирането за медицинска намеса, има допълнителна стигма около косопада на жените, която кара жените да се чувстват смутени или нервни да говорят открито за това. „Свикнали сме да говорим за косопад при мъжете, но при жените това е тема, която е заобиколена от срам“, казва Коган. "Ние знаем, че ще остареем, ще имаме бръчки, телата ни ще се променят, но никой никога не ни е казвал, че косата ни ще се промени толкова добре, колкото по -възрастни сме."
Загубата на коса е изключително често срещана и жените не трябва да страдат мълчаливо или да се опитват да скрият косопада си от страх да не се видят като непривлекателни или стари. Стареенето е естествен и красив процес и независимо дали става сив или изтънява, е време да нормализираме красотата на всяка възраст.
И сега, няколко съвета за грижа за изтънената коса:
- 8 -те най -добри прически за тънка коса
- Четири продуктови комбинации, които придават голям обем на тънката коса
- Ouai текстуриращ спрей за коса даде на моята фина коса нов живот
Сега, гледайте Оливия Мън да опита девет неща, които никога не е правила досега:
Можете да следвате Allure на Instagram и Twitter, или Абонирайте се за нашия бюлетин за да сте в крак с всичко красиво.
Абонирайте се за бюлетина.