Ако сте се чувствали супер стресирани, не сте сами. Според 2017 г. изследване на стреса проведено от Американската психологическа асоциация, над 50 % от американците казват, че сега е най -лошият период в историята на САЩ в техните спомени. И много от нас буквално губят сън поради стрес: Проучването също така установи, че 45 % от хората съобщават, че са легнали будни през последния месец поради това.
Ние ще бъдем първите, които признават, че стресът ни понякога може да ни донесе най -доброто. Той не само изтича от мозъка ни към телата ни: Той може да се появи и върху кожата ни или да изостри съществуващите психологически състояния, които след това могат да причинят хаос на тена ни. Ето какво трябва да знаете за това какво стресът може да причини на кожата ви.
Тревожността и стресът могат да бъдат свързани с белези.
Тиково поведение - например издърпване на косата или бране по кожата ви - може да причини сериозни кожни проблеми, казва Абигейл Уолдман, дерматолог в болницата Brigham and Women’s Hospital в Бостън. Понякога тези проблеми могат да бъдат постоянни. „Има хора, които причиняват собственото си оплешивяване от изскубването на косата си, което се нарича [разстройство]
трихотиломания," тя казва. Уолдман казва, че изследванията показват, че между 0,6 % и 3,6 % от възрастните страдат от трихотиломания. Изследователите не са напълно сигурни какви са причините трихотиломания, но ако го имате, е известно, че стресът го изостря. Подсъзнателно може да накъсате или надраскате кожата си, което може да доведе до рани и белези.Стресът може да причини обостряния и да влоши вече съществуващите състояния.
Действа ли екзема? Псориазис отново пламва? Може да сте стресирани, казва Уолдман. Поток от хормона кортизол може да натовари имунната ви система, реакция, която влияе върху кожата и вашия дзен.
Стресът и неприятностите по кожата също имат малко циклична връзка. „Доказано е, че пациентите с кожни заболявания имат по -високи случаи на тревожност и социално избягване“, казва Уолдман. „Всичко е взаимосвързано, тъй като стресът и безпокойството могат да повлияят на състоянието на кожата, а наличието на кожни проблеми може да доведе до безпокойство и влияят негативно на някого. " За какво си заслужава, Уолдман отбелязва, че откачанията на кожата в напрегнати времена обикновено са NBD-те ще се изяснят през срок. Но ако имате хронични кожни проблеми, които биха могли да бъдат свързани с психическо благосъстояние, консултирайте се както с дерматолог, така и с психиатър, предлага тя.
Липсата на сън го влошава.
Дори малки стресови фактори и тревоги могат да добавят и да повлияят негативно на количеството и качеството на съня ви. И за съжаление, пропускането на сън не води само до това, че искате да подремнете под бюрото си на работа. Това може да доведе до подуване на очите и тъмни кръгове, отбелязва Уолдман.
Ежедневният овлажнител с кофеин може да помогне за изсветляване и стягане на зоната около очите, казва Кавита Маривала, дерматолог в Уест Ислип, Ню Йорк. Но наистина няма решение като добра осем часа качествена почивка - и не само през уикендите, но и през седмицата. „Сънят е, когато невроните ни се презареждат и мозъкът се възстановява“, казва тя. "По същия начин, това е време, когато казваме на пациентите да използват лекарства, които също могат да работят за възстановяване на кожата."
Изключителните моменти могат да накарат косата ви да падне.
Телогенов ефлувий е състояние, при което броят на космените фоликули, които растат, пада, което води до загуба на коса. Обикновено косата има предвидим модел на растеж и падане и расте отново, казва Уолдман. Но в случаите на ТЕ по -малко коса следва този модел и косата по скалпа изтънява. Причината не е напълно изяснена, но изглежда има връзка между хроничния стрес и ТЕ. Лекарите предполагат, че ако тялото ви възприема безпокойството като заплаха, то може да не гледа на растящата коса като на енергията, отбелязва Уолдман.
Разбира се, в по -малко екстремни мащаби, много от нас са виждали бучки коса в канализацията преди (след това ги няма направо в WebMD и се диагностицирахме с анемия или бубонна чума - или се убедихме, че сме бременна). Но изтъняването и отделянето на косата може да бъде нормално, когато изпитвате повишена тревожност или стрес. За щастие ефектът се обръща в по -спокойни времена, казва Уолдман. За да подпомогнете растежа на косата, уверете се, че сте прием на достатъчно протеини, Казва Mariwalla.
Свързани:
- 32 продукта за кожа, които ще ви накарат да изглеждате и да се чувствате безупречно
- 13 -те най -добри крема за очи
- Най -добрите нови маски за лице за всеки тип кожа
Сега, разберете какво е да потънете в баня с червено вино: