„Когато обявих завръщането си, почувствах, че няма нужда да се прави нещо вкусно или да се преправя историята така, че да се вписва в онази филмова форма на Hallmark за пързаляне с кънки.“
Фигурно пързаляне е спорт, който възнаграждава съвършенството. Всеки детайл има значение от тройните скокове, които се противопоставят на гравитацията, до костюмите с шипове Swarovski. Грейси Голд, която спечели отборен бронзов медал на Олимпиадата през 2014 г. в Сочи и осигури две национални титли до 20 -годишна възраст, се погрижи да се изтласка до ръба, за да изпълни (и често надхвърля) всяко очакване. Ледът обаче е хлъзгав-а ставането след катастрофално падане от благодатта е трудно (ако не и невъзможно), когато всичко опира до вашата репутация и четири милиметрово острие.
Веднъж коронована на американската ледена принцеса, фигуристката отдели време от светлината на прожекторите, за да се обърне към това, което тя описва като нея „Криза от първото тримесечие“. След като се пребориха с депресията, тревожността и хранителното разстройство, нещата най -накрая дойдоха на главата си в тренировъчен лагер в 2017. Не само, че пързалянето на Голд беше доста под високия стандарт, който тя бе поставила, но и психически и емоционално се влошаваше. доколкото да крещи на съдиите, след като получи остра критика - събитие, което в крайна сметка послужи за проверка на реалността за всички участващи. Малко след това Златото е прието в лечебен център в Аризона, като всички разходи са покрити от американското фигурно пързаляне, според дълъг профил в
Ню Йорк Таймс в която тя обсъди факторите, допринесли за нейното сриване, както и решението й да се върне на пързалката. След тригодишна пауза от състезанието, Gold наскоро се появи отново на първенството на САЩ през 2020 г. в Гринсборо, Северна Каролина.Въпреки че във фигурното пързаляне няма недостиг на драма, истории като Gold’s не са тези, които чувате често. И със сигурност не чувате да им се казва толкова откровено. Вместо това борба, разочарование, болка и безброй други съвършено човешки емоции, които не се приписват на спорта тясна дефиниция за това как изглежда, действа и звучи шампионът е прикрита зад перфектните усмивки и скриптове отговори. Златото обаче безспорно става истинско - което е не само освежаващо, но и необходимо. „Мислех, че депресията е за хора, които са без дом или хора, които са загубили работата си - това е част от стигмата“, казва Голд Привлекателен. "Всъщност промяна в химията на мозъка може да се случи на всеки." Дори носителите на златни медали.
Дългоочакваното завръщане на Gold предизвика две овации от феновете, но наздравиците (и доста сълзи) бяха по -малко свързани с нейното изпълнение и изцяло за оценяването на нейната автентичност, песъчливост и непреодолимост сила. Може би новата татуировка на гръдния й кош, която можеше да се види надничаща под искрящия й костюм, обобщава нейната история най -добре. „Това е молец, защото те винаги намират светлината“, обяснява Голд минути след като напусна леда, следвайки своята дълга програма. Докато нейната подписана червена устна и течна подложка остават непокътнати (подходящи, виждайки лицето на Кампанията „Очите на Джулеп“), те може да са две от единствените неща, които не са се променили за нея. Вместо „петгодишни планове“, тя отнема живота един по един и прави всичко при свои условия. „Просто искам да продължавам нагоре, за да видя докъде стига“, казва тя. "Може би това е това, но може би има още много."
Преди и след като Голд излезе на леда в Гринсборо, фигуристът обсъди депресията, нейното завръщане и защо виното и маската за лице са „върхови грижи за себе си“ с Привлекателен.
Преди да си починете от фигурното пързаляне, казахте, че сте сложили „безупречно, ангелско, пластмасово лице с кукла Барби“ за обществеността. Кога решихте, че това, че си автентичен, е достатъчно?Когато обявих завръщането си, почувствах, че няма нужда да се прави нещо вкусно или да се преправя историята така, че да се вписва в онази филмова форма на Hallmark за пързаляне с кънки. Предполагам, че тогава започна всичко. Не казах: „Днес ще бъда аз.“ Вече не се нуждаех от фасада или някакъв ъгъл на продаваемост, особено веднага след лечението, защото по това време не се пързалях на състезания.
Кога разбрахте, че фигурното пързаляне оказва сериозно влияние върху психичното ви здраве?В някои статии, особено тези, които излязоха веднага след лечението, бях леко погрешно цитиран. Не пързалянето ме нарани. Кризата в психичното ми здраве не беше пързалянето. Кънките са просто спорт - подобно на това как някои хора стават алкохолици в колежа, а други просто ходят на [училище]. Колежът не е виновен като образувание. Така понасях стреса и натиска, който оказвах върху себе си. Това бяха моите собствени очаквания и начина, по който се ориентирах в този свят, особено когато пързалянето не вървеше добре. Тогава нещата потъмняха. Трудно е като спортист, защото можеш да се чувстваш сякаш си тренирал и си направил всичко както трябва, но продуктът, който си дал, е грешен. И така, започнах да си мисля: Нека да направя това по -високо, нека да отида по -екстремно. Факт е, че хората имат лоши дни. Понякога просто не доставяте.
Има ли повече разделение сега между това, което правиш като спортист, и това, което си като човек извън пързалката?Изключително важно е как виждам себе си. Кънките все още са част от мен. Аз съм Грейси. Аз съм фигурист. Но аз съм и други неща. Кънките не ме определят. Има цитат, който казва, че определението изключва възможността за промяна. Когато бях само кънки, нямаше място за нищо друго. Следователно, ако аз имах лош тренировъчен ден, тогава Грейси човекът имаше лош ден. Грейси беше провал. Грейси беше губеща. Грейси не работи усилено. Това е супер клише, но оставянето на всичко на леда [е ключово].
Мислите ли, че сте отворили вратата за други спортисти да водят откровени разговори за психичното здраве?Бих искал да мисля така. Може би няма толкова ресурси, колкото би могло да има, но ако знаех като спортист, че има ресурси [за умствени здраве] по същия начин, по който те имат PT, бих могъл удобно да отида до заведение, за да получа помощ, точно както бих направил за физически нараняване. Знанието, че тези ресурси съществуват, е огромна стъпка, защото тогава спортистите знаят какво да искат. Бях много непознат в света на психичното здраве. Не го бях преживял. Поглеждайки назад, не знаех знаците.
Много спортисти се борят с пост-олимпийската депресия. Смятате ли, че е особено трудно за фигуристите?Не съм сигурен, че ни е особено трудно, но широката общественост всъщност не се интересува от пързаляне, освен ако това не е Олимпиадата. Вие преминавате от никой, който наистина не знае или се грижи за вас, до това, че сте навсякъде по медиите и цялата страна ви аплодира. Отпадането след това е трудно. Достигането на същото ниво на обучение след олимпиадата беше трудно, защото състезанията не са толкова големи или толкова важни. Беше трудно да се върнем към реалността, след като изпитахме чистия адреналин от това да направим олимпийския отбор и да постигнем върховното постижение във фигурното пързаляне. Почти звучи така, сякаш говоря за наркотик, но имаш определен връх [като се състезаваш на Олимпиадата]. Интегрирането обратно в нормалния живот беше наистина трудно за мен. Някои хора изглежда го управляват по -добре, а други го управляват по -лошо, но за мен това беше интензивно. Същото важи и за други спортове, като гимнастика, където [Олимпиадата е крайната цел]. Удряте този връх и това е невероятно.
Елитните спортисти, които заемат челните места във фигурното пързаляне, изглеждат все по -млади. Когато „вършите“ като тийнейджър, мислите ли, че разочарованието и свързаните с него емоции са наистина трудни за обработка?Знам, че за мен беше трудно, защото всъщност не знаех за психичното здраве. Знаех основните неща, които всеки прави, но много мислех, че депресията седи под душа и изплаква спиралата ви. Или всичко е синьо и не можете да станете от леглото. Не знаех, че все още можете да функционирате, но просто чувствате, че всичко трябва да бъде по -добро. Отначало не осъзнавах какво става и възрастта ми вероятно беше огромен фактор. Можех да се задействам, но просто не бях същият. Майка ми беше проучила и беше събрала статии за депресията след Олимпиадата. Прочетохме ги и си казваме: „О, това е, което се случва“, така че просто продължих. Мислех, че трябва да изгоня тези чувства. Мисля, че възрастта и стигмата около психичното здраве направиха малко по -трудно [да се разбере какво се случва].
Затова ли сте били толкова прозрачни относно личните си борби с психичното здраве?Обичам да бъда прозрачен, доколкото мога. Ако някой ме попита какво става, ще е от полза за мен и всички останали да кажа какво чувствам. Но ако мога да кажа, че просто имам раздразнителен ден, не е нужно да се психоанализирам и да давам на всички пълен отчет за случаен четвъртък. Като цяло, честен съм да кажа: „Просто не го чувствам“ или „Чувствам се чудесно“. Предполагам, че това започна, когато излязох от лечението. Нямаше какво друго да се каже, да се захари или да се прояви нечестност. Дори не мислех за това, защото нещата вече бяха толкова странни. Преди олимпиадата се оттеглих и отидох в болнично заведение за лечение. Ясно е, че не просто започнах да посещавам терапевт веднъж седмично. Това беше доста голяма стъпка.
Смятате ли, че този скок е бил необходим, за да обърнете психичното си здраве?Правя го. Поглеждайки назад, не съм 100 процента сигурен, че имах нужда от това ниво на грижа въз основа на симптомите ми, но в същото време имах нужда от това повикване за събуждане. Имах нужда от това трудно спиране на живота като цяло - не само на пързаляне. По същество сте изчезнали от живота и сте недостъпни за 45 дни, така че наистина да можете да копаете какво се случва.
В скорошно интервю, отбелязахте, че сте се отбили от Prozac и сте започнали да носите оранжеви слънчеви очила за по -ярка визия. Какви са някои от вашите стратегии и механизми за справяне с натиска сега?
Отслабих Prozac, защото не ми подхождаше. Антидепресантите не действат еднакво при всички. Същото е и с лекарствата против тревожност [лекарства]. Аз по никакъв начин не съм застъпник за премахването на вашите лекарства, но изпитвах много отрицателни физически странични ефекти. Да бъда открит и прозрачен за мен е катарзис. Споделянето на това, което се случва с мен като цяло, или дори всеки ден с хората, на които имам доверие, наистина е любимата ми форма на терапия. Харесва ми да говоря с терапевт и да решавам нещата; това е най -лечебното Но не всеки е такъв. Много хора, които съм ходил на лечение, са намерили дневници, оцветяване, заземителни упражнения или дори просто разходка навън, за да се свържем отново с природата [полезно]. За мен говоренето или дишането е може би най -бързият начин да се концентрирам отново. Грижата за себе си не е бани с мехурчета или горещ чай пред телевизора. Моите грижи за себе си свършват чиниите. Извършване на прането. Структура и организация.
Баните с мехурчета не са отговорът за вас, но дали красотата някога е част от вашата грижа за себе си?Понякога трябва да се отпусна, защото съм склонен да прекалявам с нещата. Обичам нощната маска за лице. Харесвам новото Готова, настроена, система за маска за опресняване на листа от Julep, защото има трите продукта в едно. Всичко е на едно място, така че е чудесно за пътуване. На сутринта обичам да отделям малко време в банята с грима си и да приготвя всичко за деня. Нанасянето на лице с грим и косата ми сутрин е много терапевтично. Маската за лице с приятели и чаша вино са върхови грижи за себе си.
Очевидно има много хора, които следят всяко ваше движение сега, когато сте отново в светлината на прожекторите. Как се отнасяте към хейтърите и хората, които казаха, че няма да стигнете до националите? Как отблъсквате негативността?Преди, когато видях коментари и подобни неща, беше много лично и много нараняващо. Сега [негативността] наистина просто се търкаля от гърба ми. Разбира се, всеки път, когато правите нещо, има шанс това да не върви добре или има шанс да не е правилно цитирането-цитирането. Има един наистина мощен цитат, който терапевтът ми каза, че е нещо като вас, никога не трябва да приемате критика от някой, при когото не бихте отишли за съвет. Защо бих приел критика от някой, който не ме познава? Не ме вижда? Не знае моето пързаляне или процеса на него? Ако ми дадоха съвет относно моето обучение, щях ли да го приема? Абсолютно не. Така че защо бих приел критики от тях? Това беше наистина трансформиращо за мен.
Вие сте вдъхновение за много хора. След като се върнахте към гражданите, какво ви казва това за вашата сила?Подобни неща се виждат по -лесно отвън, но това отне много упорита работа без резултати за много дълго време. Всеки иска незабавно потвърждаване и незабавен успех. Когато не го разбирате, вие много приличате на „Защо правя това?“ Доверяването на процеса и работата на процесът е най -трудната част, така че всъщност да видите някаква светлина в края на тунела е [насърчаващо]. Америка обича история за завръщане. Ние просто го правим.
*Това интервю е редактирано и съкратено.
Прочетете още истории за психичното здраве:
- Какво е когнитивно -поведенческа терапия и как работи?
- Разликата между сезонно афективно разстройство и тежка депресия
- ПТСР: Симптомите, лечението и последиците от посттравматично стресово разстройство
Сега, гледайте някой да се татуира за първи път:
Не забравяйте да следвате Allure Instagram и Twitter.