Когато проверявахме някои от диетичните книги, публикувани това лято, забелязахме, че те натрупват много трикове. Отначало завъртяхме очи. Но колкото повече се замисляхме защо книгите за диета са успешни, трябваше да признаем, че принципите на отслабване са доста прости - и много пъти успехът зависи от намирането на нещо, с което да се придържате. Така че, хей, ако намерите правилния трик (и това не е опасно)... може ли това да свърши работа? Ето три нови книги, които ни хванаха окото - и техните ъгли:
Личен треньор Пол Хана (псевдоним Венеция А. Фултън) е привлякъл много внимание към книгата си, Шест седмици до OMG: Станете по -слаби от всичките си приятели. Заглавието е закачливо - както и твърденията, че пропускането на закуската, изпиването на две чаши кафе на гладно, намаляването на въглехидратите зеленчуци и вземането на студена вана всяка сутрин ще ви помогне да свалите 20 килограма за шест седмици. И съветите се основават на проучвания.
След това има подход „ум-материя“. След инцидент родената в Колорадо Бриджит Прайтор не успя да работи в продължение на шест месеца. Затова тя започна да се накисва в гореща вана и осъзна, че стресирането от упражнения и диета не й е помогнало да отслабне. В
Диета с гореща вана: Излезте от фитнес залата, влезте в горещата вана и отслабнете, тя обяснява как положителното отношение й позволява да свали килограми.И има диетични книги, които ви молят да определите какъв тип ядете и след това ви дават персонализирана рецепта за отслабване. Експертът по медитация Анди Пудикомб Диетата на главата има въртене по въпроса. Например, ако сте зомби (което означава, че ядете по навик), тогава трябва да спрете да ядете на бюрото си или пред телевизора и да се насладите на всяка хапка.
Харесва ли ви специфична стратегия, когато сте на диета, или се придържате към основите?
СВЪРЗАНИ ВРЪЗКИ:
Beauty Trends: The Influencers: Cleanse Master Алехандро Юнгер
Ежедневен репортер на красотата: Оскарите-отслабващи тайни от треньора на знаменитости Харли Пастернак
Daily Beauty Reporter: Най -добрите трикове за треньори на знаменитости за мотивация във фитнес залата