Преглед: Инфрачервеното одеяло с по -висока доза ми помага да се отпусна

Добре дошли в "Лично пространство, "нова поредица, която ви кани в домовете наСъблазнителенредакторите да видят продуктите, които се опитваме и използваме, за да донесем радост в ежедневието ни и извън него. Ще тестваме най-добре организираните продукти, пречистващи въздуха растения, биде и много други, за да ви дадем нашите честни отзиви. Тази седмица редакторът на търговията, Никия Спрадли, загрява нещата на пода в хола си.

Всички сме приятели тук, нали? Е, добре. Така че да се надяваме, че нямам никаква преценка, че споделям, че съм пуловер. За по -голяма яснота, нямам такива хронични състояния на пот (за което знам), но като цяло съм склонен да загрявам бързо. Като събуждане в средата на нощта, напояване на мокро, горещо. Защо тогава, по дяволите, доброволно бих се увил в

Инфрачервено одеяло за сауна с по -висока доза да направя точно това, което тялото ми вече прави с малко подсказване? Е, това със сигурност не е, защото съм лакомник за наказание.

Както може би сте научили от предишния ми Лично пространство преглед, обикновено се опитвам да изпробвам добра притурка или лечение поне веднъж. И без спа център, на който да се поглезя, имах нужда от солиден заместител за посещенията ми в горещата кутия и това беше всичко.

В предишния си живот-известен още преди 2020 г.-щях да правя случайни спа дни, където щях да вървя напред-назад между мокра парна баня и суха сауна, за да се отпусна още повече след масаж. В крайна сметка след това щях да се чувствам невероятно. Дейвид М Паризър, професор по дерматология в Медицинското училище в Източна Вирджиния и основател и настоящ член на борда на Международно дружество по хиперхидроза, казва, че това чувство е естествено, но че има по -малко общо с функцията на потта и повече от спокойното състояние, в което се намираме, когато седим в сауна, или в този случай увиваме в одеяло за сауна. „Хората, които редовно използват сауни, се чувстват добре, когато го правят, и това е предимство. Вероятно работи по подобен начин, както медитацията ", предполага Паризер. Причината, поради която той мисли, е, че „ти лежиш тихо там, умът ти е насочен към нещо друго, така че наистина можеш да изчистиш ума си от други мисли“, добавя той.

Разбира се, зад гърба има много наука защо се потим и ползите от него. "Функцията на изпотяване е да елиминира отпадъчните продукти [от тялото], но минимално в сравнение с черния дроб и бъбреците" Лайъл Горенщайн, хирургичен директор в Центъра за хиперхидроза на Колумбийския университет, по -рано каза Съблазнителен. "Изпотяването [също] ви позволява да се охлаждате, докато тялото се нагрява, но имате потни жлези навсякъде тялото си, така че дори и да не се потите в подмишниците, никога няма да прегреете ", каза той добавено.

Лично аз смятам, че доброто изпотяване е полезно след една нощ, когато отпивах цяла бутилка вино на дивана си, или ако съм чувствам се бавен от яденето на определени храни, но според Паризър това, което поемам, не излиза от системата ми пот. „Ако някой иска да елиминира токсините от тялото, е много по -ефективно да пие тонове вода и да го измие през бъбреците, отколкото да се поти“, добавя Парисър.

Преди да се потопите, имайте предвид, че по -високата доза силно препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате одеяло, ако сте бременна, кърмите, имате сърдечни заболявания или заболявания и ако имате тяло импланти. Д -р Паризер също предупреждава срещу това, ако имате някакви заболявания на кръвообращението. Въпреки че не е одобрен от FDA, Higher Dose твърди в описанието на продукта че това одеяло „увеличава топлинната енергия на тялото и насърчава временно увеличаване на притока на кръв - така че да се потите, сякаш сте трениране, без тренировки. "Паризър казва, че не самата пот увеличава притока на кръв, а тялото се загрява.

„Разширяването на кръвоносните съдове в кожата, което се случва по време на тренировка и сауна, насърчава увеличаването на притока на кръв, но това не влияе върху елиминирането на токсините“, казва Парисър. „Повишеният приток на кръв няма много ползи за здрав човек, който няма нарушение на кръвообращението“, добавя той. Както бе споменато обаче, Парисър казва, че една сесия за покриване на сауна в тандем с упражнения може да постави тялото в по -медитативно състояние. И когато спортните зали бяха затворени с месеци, исках нещо, което да допълни моето домашни тренировки и открих, че това е хубаво успокояване след тренировка или бягане на открито.

Поставяне на одеялото за сауна

Настройката беше много права. Той се сгъва в голяма кутия и след разопаковане просто включвате регулатора на захранването и температурата в порта на дъното на одеялото. Инструкциите съветват да носите дрехи, когато сте вътре, като защитен слой между вас и топлината.

Облякох дрехи за тренировка (спортен сутиен и шорти), но забравих да нося чорапи, които пропуснах в инструкциите при първото влизане. Бързо разбрах защо този съвет е специално отбелязан. Долната половина на одеялото изглежда много по -гореща и може да стане неудобна, ако няма слой между краката ви и топлината.

Работа върху одеялото

Дълъг е малко под шест фута - достатъчно място за моята 4 '11 "рамка - и настройките на температурата преминават от една на 68 градуса до девет ниво на 158 градуса. Започнах в седем. Загряването на одеялото отнема около 10 минути. В рамките на около 10 минути след като бях вътре, усетих как потта капе от мен. Тръгнах да правя общо 30 минути, така че на всеки 10 минути протягах ръка и повишавах температурата с една степен. Последните 10 на девето ниво бяха малко интензивни и се озовах да гледам часовника като ястреб, но включен.

Когато излязох, имах голяма чаша вода, готова за пиене и рехидратиране. „Можете да се дехидратирате от изпотяване, тъй като водата напуска тялото ви“, казва Парисър. И това доказателство беше точно там, върху одеялото. Изтрих буквалната струя пот, натрупана вътре в одеялото, с кърпа за баня и след това скочих под хладен душ. Чувствах се като еквивалент на това, което бих направил в спа центъра, преминавайки направо от седене в сауната до студено потапяне в басейна.

Почистването е доста лесно. След първоначалното ми изтриване изпръсках одеялото надолу с дезинфекционен спрей и след това направих още едно избърсване. Инструкциите казват да оставите одеялото отворено поне 30 минути, за да се проветри. След това върнах одеялото и го скрих в ъгъла на стаята си. Той е достатъчно компактен, за да се плъзне и под легло, ако искате да го приберете.

Докато одеялото е хубаво само по себе си, открих, че преживяването е подобрено, когато добавих мека възглавница, мека кърпа за почистване и когато носех удобни дрехи за тренировка. Ето някои готини аксесоари, които да придружат вашето собствено изживяване при печене.

Долния ред

Като човек, който не медитира с редовност, това е моят начин да се отпусна - въпреки че технически загрявам. Особено релаксиращо е при по -ниска температура. Всъщност дремех с него на ниво седем. Препоръчително е да не надвишавате 50 минути вътре, затова задайте таймер, ако мислите, че може да заспите. Това определено е малко като инвестиция - но след като редовно посещавах спа центровете или в обозримото бъдеще, мисля, че си заслужава всяка стотинка.

Пазарувайте инфрачервеното одеяло за сауна с по -висока доза V3 на адрес higherdose.comза $ 499.

---

Ето някои други начини да освежите живота си вкъщи:

• Най -добрите бюра за лаптопи за работа у дома
• Най -добрите покупки Съблазнителен Редакторите са направили, докато са вкъщи
• 16 комплекта шезлонги, които да носите, докато работите от вкъщи

---

Сега, гледайте как този инструктор по фитнес прекарва дните си на закрито.