Друг ден, още една пикантна напитка чудо, която се бори със старомодна Н2О за нашите нужди от хидратация. Водородната вода-водата, която е влята с газ без мирис, без вкус-звучи като маркетингова излишък (водата в края на краищата е две части водород). Но консумацията на водородна вода (и къпането в нея) от години е лудост за здравето в Япония, а сега компания, наречена HFactor носи тенденцията в страната. Първата марка, която пуска на пазара водородна вода в САЩ, HFactor рекламира своя продукт, защото не само предлага луда хидратация, но и доставя множество бонуси за здраве и красота, като антиоксидантна защита, възстановяване след тренировка, подобрена циркулация и енергия, намалени алергични реакции и потиснати екзема. Но наистина ли е по -добро от това, което изтича от вашия кухненски кран или стомна Brita? Аз разбрах.
"Водородът действа като антиоксидант в телата ни, като помага да се сведе до минимум увреждането на клетките и възпалението", казва дерматологът Джоел Шлесингер. „Водородната вода е особено популярна в Япония поради антиоксидантните си свойства. Съществуват обаче много ограничени изследвания за това как водата, богата на водород, влияе на организма, а още по-малко за дългосрочните й ефекти. "Шлесингер посочва, че" рано Проучванията показват, че пиенето на вода с водород може да помогне за предотвратяване на метаболитен синдром и подобряване на здравето на пациентите с диабет и си струва да се отбележи, че и в двете проучвания участниците са имали понижение на холестерола. "Той подчертава, че макар че" тези проучвания показват, че пиенето на богата на водород вода е полезно, повече изследвания по темата са необходимо."
Водородната вода изглежда помага на тялото ви да се възстанови след интензивни фитнес сесии. "Тъй като водородът е антиоксидант, което означава, че инхибира оксидативния стрес, има смисъл водата, вливаща се с водород, потенциално да помогне за възстановяването на тренировката", казва Сок от проекта съосновател Marra St. Clair, сертифициран консултант по хранене. „Интензивните мускулни контракции, които са резултат от интензивни тренировки, причиняват оксидативен стрес, който може да доведе до умора и възпаление. Очаква се водата, вливаща се с водород, да помогне за облекчаване на тези симптоми. "Тя също green-lights друго твърдение: „Съществуват значителни изследвания в подкрепа на способността на водорода да стимулира циркулацията и енергия. Водородната вода е много ефективна при хидратиране на клетъчно ниво, което придава тежест на претенцията за увеличаване на енергията. "
И трябва ли страдащите от екзема да започнат да пият водородна вода за облекчение? „Все още не съм убеден“, казва Шлесингер. "Въпреки че някои видове вода могат да помогнат при екзема, това не означава, че могат да я потиснат."
Твърдените ползи за здравето и грижата за кожата настрана, нещата имат вкус, добре, колкото вода може да вкуси. Той е чудесно свеж, като H2O HD. HFactor прекара две години в разработване на собствена естествена система за вливане на водороден газ в пречистена вода. Продуктът е запечатан в мека алуминиева опаковка (тъй като водородът е "най -лекият" и най -малката молекула, тя може да проникне от пластмасови или стъклени съдове ", казва Шлесингер), пълна с една от онези големи сламки за акордеон, които ви карат да се чувствате сякаш засмуквате предимно въздух с всеки отпивам. Но водата беше толкова оживена и с толкова чист вкус, че я напълних за десет секунди. Не мога да кажа, че забелязах голяма разлика след тренировка (добре, след междинен час по йога), но съм на път да направя сериозно дълбоко гмуркане. Въпреки че и на мен ми допадат съветите на Шлесингер: „Тъй като има много малко изследвания върху водата с водород, бих го направил предлагаме да получите антиоксидантната си корекция от други напитки, подкрепени от клинични данни, като зелен чай или червен вино. "
За повече информация за хидратацията: