Да оставиш стража си и да излезеш на слънце е като да си на среща на сляпо: Нещата изглеждат достатъчно добре, докато - о, Боже, толкова е болезнено. Облекчете слънчево изгаряне, предотвратете това да се случи отново, а що се отнася до този човек, който говори за бившата си? Вие сте сами с този (съжалявам).
Да оставиш стража си и да излезеш на слънце е като да си на среща на сляпо: Нещата изглеждат достатъчно добре, докато - о, Боже, толкова е болезнено. Облекчете слънчево изгаряне, предотвратете това да се случи отново, а що се отнася до този човек, който говори за бившата си? Вие сте сами с този (съжалявам).
Направете спирането. Изгорялата от слънцето кожа е възпалена, а студът намалява възпалението - това означава, че студеният душ е един от най -бързите начини за успокояване на слънчево изгаряне. Още по -добре е да се охладите веднага щом забележите слънчевото изгаряне. Ако сте навън, преместете се на сянка (очевидно), вземете кубче лед от напитка и го прекарайте върху области, които са червени.
Изпуснете хапче. Друг начин да намалите подуването и да облекчите болката? Ибупрофен, който дерматолозите препоръчват да се приема възможно най -скоро след изгаряне.
Използвайте минибар. Не знам за вас, но слънчевите изгаряния ни карат да пием силно питие. JK (малко). Говорим за охлаждане на лосион или гел за слънце с размери за пътуване, които работят най-добре, когато са студени. Потърсете такъв с успокояващо кожата алое, например Sun Bum Cool Down.
Хидратирайте и след това хидратирайте още малко. Имаме предвид това по два начина. Първо: Пийте, тъй като губите повече течности, когато се възстановявате от изгаряне. Второ: Овлажнявайте два пъти на ден, за да сведете до минимум пилинг и обезцветяване. Но ако някога сте правили грешката да използвате ароматизиран лосион върху изгоряла от слънцето кожа, вече знаете, че ужилва. Придържайте се към лосиони без аромати за чувствителна или дори склонна към екзема кожа (те често съдържат съставки като керамиди, които допълват естествените масла на кожата ви, които буквално се отлепват). Ние харесваме SkinFix Балсам за възстановяване на тялото за тялото, Неотрогенова безмаслена влага за чувствителна кожа за лицето и доброто старо Аквафор.
Поставете на пауза формулите против стареене. Използването им рискува дразнене. Възобновете, когато кожата ви се нормализира.
Следващия път играйте на сигурно. „Слънцезащитният крем се натрупва в роговия ви слой, така че ако го прилагате ежедневно в продължение на три седмици преди ваканция на плажа, е по -малко вероятно да изгорите“, казва Жанет Граф, дерматолог в Great Neck, Ню Йорк. Когато сте навън на слънце, носете широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF 50 или по-висок и го нанасяйте отново на всеки два или три часа или след като плувате или се потите (което настъпи първо). Пропуснете маслата за лице и тяло - точно като маслото за тен, "те отразяват светлината", казва Граф.
Изхвърлете авиаторите. Металните рамки отразяват достатъчно светлина върху бузите ви, за да ги изгорят (странно, нали?). Носете пластмасови рамки на плажа и често нанасяйте слънцезащитен крем върху бузите си, ако слънчевите очила ви изпотяват (слънцезащитният крем се разпада най -бързо върху мазна кожа, казва Граф). Други области, които се нуждаят от често повторно прилагане (което означава по -често от всеки два часа): Гърдите ви, съществуващи слънчеви петна и най -високите точки на лицето ви, като скулите и носа. "Носът е особено уязвим и една от най -често срещаните области за немеланомен рак на кожата", казва Граф.
Покрийте се. Когато нанасяте слънцезащитен крем, не забравяйте да го намажете на местата, които повечето хора пропускат: около ноздрите, над устната си, до подмишниците и върху върховете на пръстите на краката. И имайте предвид, че слънцезащитните продукти със спрей не покриват толкова равномерно, колкото лосионите (които са най -добрият ви залог). Но ако не желаете да се откажете от спрейовете, замъглете цялото си тяло два пъти и е по -вероятно да получите равномерно покритие.
Не се поддавайте на базов загар. Вашият почитащ слънцето приятел греши. Повредата от слънцето е увреждане от слънцето и лекият тен на 100 процента не може да ви предпази от слънцето. Всъщност базовите загари могат дори да увеличат риска от слънчево изгаряне, според проучване сред 165 студенти, проведено от изследователи от университета в Аризона.
Не подценявайте значението на слънцезащитните продукти. Знаем, че добре осъзнавате важността на слънцезащитните продукти. Но това е толкова критично, че се повтаря: Слънцето е отговорно за до 90 процента от линиите и бръчките. И въпреки че ракът на кожата е до голяма степен предотвратим, той все още е най -честата форма на рак в САЩ
Вижте също
Вашето слънчево изгаряне се влошава дори след като сте напуснали слънцето
Любимите слънцезащитни продукти на редакторите
6 Слънцезащитни решения... за тези, които мразят слънцезащитните продукти