Включително как да сведете тези досадни симптоми до минимум.
Докато февруари се проточва, много от нас се озовават на мястото, където бихме дали почти всичко за машина на времето, която може да ни катапултира пролетта, когато най -накрая можем да приберем обемните си якета, няма да се притесняваме, че всеки полет ще бъде отменен поради сняг или лед, и това годината опасен грипен сезон най -накрая започва да намалява. „Всичко ще бъде по -добре през пролетта“, казваме си тъжно, удобно забравяйки, че затоплящите температури са носители на друга голяма досада: алергии.
Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), повече от 50 милиона американци страдат от алергии всяка година. Тези алергии, също известен като сенна хрема или алергичен ринит, могат да причинят всякакви досадни симптоми, като сърбеж, кихане, болка в синусите и др. Докато се приближаваме до пролетта, ето какво трябва да знаете за това какво предстоят предстоящите месеци за вашите алергии - и как да сведете недостатъците до минимум през 2018 г.
Кога е „пиковият“ сезон на алергия?
Ние обикаляме много термина „сезон на алергиите“, но реалността е, че няма един сезон, когато алергиите на всички колективно да се разпалят. "Пиковият" сезон на алергия варира за всеки индивид в зависимост от това към какво може да е алергичен и от региона на страната, в която живеят, " Синдхура Банди, алерголог и имунолог при Университетски медицински център Rush разказва Привлекателен.
Сезонните алергии обикновено се появяват на вълни. Банди обяснява, че сезонът на прашеца на дърветата обикновено продължава от края на февруари/началото на март до май; последвано от тревен сезон, който продължава до юли; след това през август и есента се появяват спори от мухъл (които се отразяват във влажен климат) и амброзия, която се задържа до приблизително ноември.
Въпреки това, нищо от това не е точна наука. „В райони, които не изпитват замръзване, някои алергени могат да продължат да съществуват по -дълго време“, казва Банди. "В допълнение, с по -умерения климат, който наблюдаваме в национален мащаб, някои сезони на цветен прашец продължават по -дълго от обикновено." И сякаш това не е достатъчно, има и многогодишни алергени, които продължават да съществуват целогодишно, като прах, пърхот на домашни любимци и някои видове мухъл.
Каква е разликата между сезонните и многогодишните алергии?
Дария Лонг Гилеспи, клиничен асистент в Медицинския колеж на Университета в Тенеси и ръководител на клиничната стратегия в Сподели грижа, обяснява, че сезонните алергии присъстват само по време на пиковите опрашвания на специфични алергени (като гореспоменатите дървета, трева, мухъл и амброзия). Многогодишните алергии не само присъстват през цялото време, но и се причиняват от различни алергени, с изключение на мухъл, който може да причини както сезонни, така и многогодишни алергии. Вместо растения, Long Gillespie казва, че целогодишните алергии обикновено се предизвикват от насекоми (като акари и хлебарки) и животни (котки и кучета).
Но до тук разликите спират. „Какъвто и да е причинителят на алергията, реакцията на тялото е една и съща“, казва Лонг Гилеспи. „Той разпознава тези неща като нещо„ вредно “и монтира имунен отговор, който води до класически алергични симптоми, като запушен/хрема и кихане, възпалено или сърбящо гърло и сърбеж/зачервяване очи. "
Как мога да предотвратя или сведем до минимум двата вида симптоми на алергия?
The CDC обяснява, че не можете да предотвратите алергиите, но вие мога предотвратяване на алергични реакции. Това изисква от вас да поемете контрола върху вашата среда и да сведете до минимум тези тригери възможно най -добре.
Ако имате сезонни алергии, следете дневния брой полени, който можете да получите от повечето услуги за прогнозиране на времето. Когато е високо, опитайте се да останете вътре колкото можете. И Bandi, и Long Gillespie също препоръчват да държите прозорците и вратите си (в дома си и автомобил) затворен, за да сведе до минимум експозицията ви на прашец.
Разбира се, малко вероятно е да избегнете излизането навън изобщо по време на пиковите опрашвания, но все още има неща, които можете да направите, за да предотвратите реакциите, когато го направите. „Когато влизате отвън, сменете дрехите си и вземете душ, за да изплакнете прашеца от косата и кожата си“, казва Лонг Гилеспи. Ако не можете да се къпете веднага, тя препоръчва поне да го направите преди лягане. И ако имате домашни любимци, избършете ги и след като влязат вътре.
Говорейки за домашни любимци, HEPA филтърът, както и редовното почистване с прахосмукачка, също могат да помогнат за предпазване от пърхот на домашни любимци. Заслужава да се отбележи, че, казва Банди, котешката пърхот може да остане в дома до шест месеца. В случай, че вие използвани за да имате котка-или просто сте седнали на котка, и все още изпитвате симптоми на алергия, може да се наложи да направите дълбоко почистване и да смените филтрите си.
Ако е възможно, Long Gillespie предлага свеждането на килимите във вашия дом до минимум, тъй като привлича прашец и прах. И ако прахът е вашият голям алергичен спусък, Bandi препоръчва да поддържате влажността на дома си под 50 процента (можете да тествате нивото с хигрометър) и с помощта на възглавници и матраци, защитени от прахови акари. „В допълнение, честото вакуумиране и използването на високоефективен филтър за прахови частици (HEPA) в дома може да намали експозицията на прахови акари“, казва Банди.
Long Gillespie също така казва, че изплакванията на носа, като например саксии за нети, могат да изчистят прашеца от носа ви, преди да започнат симптомите на алергия. Ако тръгнете по този път, не забравяйте да следвате стриктно Препоръките на FDA за безопасност. Какъвто и да е вашият конкретен спусък, Long Gillespie също така препоръчва почистване на всички въздушни, въздуховодни и климатични филтри, преди сезонът на алергиите да започне всяка година.
Как мога да се бия с тях, след като се появят?
„Разбира се, предотвратяването на пълното излагане често не е възможно и вашият алерголог може да препоръча различни медицински терапии за намаляване на симптомите“, казва Банди. "Алергенната имунотерапия или алергичните снимки могат да бъдат полезни за десенсибилизиране на тялото ви към алергените, към които сте алергични."
Long Gillespie също така препоръчва опции като антихистамини (които идват много форми за блокиране на имунната свръхреакция на организма към спусъка, стероидни спрейове за нос за борба със запушването и пост-назалното капене и деконгестанти под формата на спрей за нос или нос.
Ако не сте сигурни какво точно причинява симптомите ви, Банди предлага да си уговорите среща с алерголог, който може да ви помогне да идентифицирате спусъка. И дори да имате добра представа за това кой алерген ви кара да смъркате и кихате, специалист може ще ви насочи към най -добрия път за отблъскване и лечение на симптомите, за да можете да се върнете да се насладите на сезон.
Още истории за запазване на здравето:
- Попитайте лекар: Късно ли е да ми се направи грип?
- 6 страшни неща, които се случват, когато не пиете достатъчно вода
- Как да разберете дали имате нужда от добавки с витамин D тази зима
Сега научете за последните 100 години история на черна коса:
Следвайте Ема Instagram и Twitter.