Изненада: Общественият живот е също толкова важен за вашето здраве, колкото упражненията и храненето. Колкото повече приятели имат хората в началото на живота си, толкова по -здрави ще бъдат по -късно - и колкото по -дълго ще живеят, според ново проучване, проведено от изследователи от Университета на Северна Каролина в Chapel Hill.
Изследователите преди това бяха показали, че възрастните живеят по -дълго, ако имат широки социални връзки към края на живота си, но това е така първото проучване, което прави връзката между това да имаш много приятели като юноша и да останеш здрав до края на живота си живот. Изследователите са събрали данни от четири национално представителни проучвания на населението на САЩ, които включват информация за кръвното налягане на хората, обиколката на талията, индекса на телесна маса и протеин, който е често срещан маркер на възпаление. След това изследователите сравняват начина, по който респондентите описват три аспекта на социалния си живот: „социална интеграция“, „социална подкрепа“ и „социално напрежение“.
И през юношеството, и в късната възраст броят на приятелите ви е от решаващо значение за поддържане на добро здраве. За младите хора социалната изолация доведе до същото количество възпаление в тялото като заседналия начин на живот. В напреднала възраст социалната изолация води до по -лоши последици за здравето от диабета или хипертонията. През средната възраст изследователите са установили, че качеството на вашите приятелства е по -важно от броя, който имате. Като цяло ракът е най -изявеното заболяване, свързано с лоши социални връзки през целия живот. „Въз основа на тези констатации би трябвало да бъде също толкова важно да се насърчат подрастващите и младите хора да изграждат широки социални взаимоотношения и социални умения за взаимодействие с другите, тъй като това е да се храним здравословно и да бъдем физически активни ", казва Катлийн Мулън Харис, един от изследователите, в преса изявление. Сега не трябва да се чувстваме зле следващия път, когато пропуснем тренировка, защото бихме предпочели да приключим с гледането на шоу в Netflix с нашите приятели.
Вътре в Привлекателен Гардероб за красота