Диагнозата ми напълно промени начина, по който гледам на моето тревожно разстройство.
Предупреждение за задействане: Това парче е опит на един писател с депресия и ADHD и включва споменавания за суицидни мисли.
Когато реших най -накрая да призная пред моя психиатър, че съм чувство за самоубийство, Никога не съм очаквал да изляза с диагноза ADHD на 30, но това се случи.
Това конкретно пристъп на депресия беше дълъг и ме беше изтръгнал. Най -елементарните неща бяха станали невъзможни и усещах как градивните елементи на живота ми се рушат около мен. Въпреки че прекарвах цели дни в леглото, рядко спах. Вместо това лежах буден и прелиствах списъка с неща, които трябваше да върша: крайни срокове, които се задаваха, поръчки, които трябваше да бъдат изпълнени, приятели, на които трябваше да се изпрати съобщение. Колкото по-дълго лежах в леглото, толкова по-дълъг беше списъкът със задачи и толкова по-безполезен се чувствах. Колкото по -безполезно се чувствах, толкова по -малко смисъл виждах при ставането.
Бях казал моя психиатър че и преди бях депресиран, просто не бях честен с него колко лошо е било и въздействието, което оказва върху живота ми. Лекувахме депресията ми с ниска доза Prozac и висока доза надежда, и нито една от тях не се оказа много ефективна. Бях ужасен да му кажа истината, но бях по -ужасен от мислите, които започнаха да се налагат в мозъка ми.
В тази сесия всичко се изля - потоци от думи и сълзи, разтърсващи обяснения и - разбира се - извинения за безредиците. Някъде по средата на думата повръщане, лекарят ми имаше момент ха-ха. Почти можех да видя крушката да свети над главата му, като учен от карикатурата, който току -що достигна до пробив: Трябваше да говорим за ADHD.
Въздействието на моята диагноза ADHD обаче не е пълно без обсъждане тревогата ми, за което се борих по -дълго от депресията, и по -дълго, отколкото си спомням, наистина. Ако можехте да запълните с бутилка усещането, което изпитвате на върха на американските влакчета, точно преди голямото падане - нервните пеперуди, стягането в гърлото, чувството на замаяност - това е моето тревожността обикновено се чувства като. На влакче в увеселителен парк това може да се регистрира като вълнение, но в реалния живот просто се чувства като страх.
Така че през цялото време се чувствам почти изплашен, дори когато няма логическа причина, но съм особено притеснен за работата си. Никога не съм имал работа, за която не бях сигурен, че ще загубя, но благодарение на депресията тези страхове стават реални. Едвам спазвах - а понякога и направо пропусках - сроковете си. Ако нещата се влошиха, страховете ми щяха да станат реалност.
По време на обяснението на това на моя психиатър казах нещото, което предизвика момента му ха-ха: Че, въпреки че винаги съм бил прокрастинатор, крайните срокове винаги са ми помагали да се съсредоточа, и това вече не беше вярно. Това не беше първият път, когато психиатърът ми чуе за неспособността ми да се съсредоточа. Оплаквах се от това поне една година на този етап, тъй като ставаше все по-проблематичен в ежедневието ми.
Разбирането ми за четене по принцип не съществуваше; Препрочитах няколко пъти страници с книги, съдържанието им се изплъзваше все едно мозъкът ми е направен от тефлон. Бих забравил какво правя в средата на задачите и всяка молба или мисъл трябваше да бъдат записани незабавно или да изчезнат завинаги. Винаги съм бил забравен човек и бавен читател, но това беше нещо повече от това. Имах чувството, че губя ума си и губя себе си.
Когато психиатърът ми заключи, че всички тези парчета се добавят към ADHD, имах смесени чувства. Но най-вече бях изненадан-как бих могъл аз, тип А, с високи постижения от раждането, да имам ADHD? И ако го направих, как бих могъл да издържа три десетилетия и безброй назначения за психично здраве без диагноза?
Лесно се оказва. Според Американска асоциация за тревожност и депресия (ADAA), по -малко от 20 % от възрастните с ADHD са били диагностицирани или лекувани, а от тях само около една четвърт някога са потърсили помощ. Освен това жените често не се диагностицират като деца и проучванията са изчислили това 50 до 75 процента от момичетата с ADHD не са диагностицирани.
„Момичетата имат [ADHD] точно толкова, колкото и момчетата. Просто момчетата се диагностицират значително повече от момичетата. Част от това е как всъщност идва представянето им. Симптомите на хиперактивност при момичетата няма да бъдат толкова екстремни “, обяснява Мишел А. Нелсън, асистент по клиничен професор по психиатрия в Калифорнийския университет, Медицинския факултет на Ривърсайд. „Това ще бъде по -скоро парчето за невнимание. Те ще забравят, ще бъдат разсеяни, може би ще имат проблеми с организирането. ”
Забравителен? Проверете. Разсеян? Определено. Бях „мечтател“ като дете (приложен е етикет много млади момичета с ADHD). Въпреки това нямах проблеми с организирането. Всъщност, ако трябва да направя списък с любимите си дейности, „организиране“ и „съставяне на списъци“ ще бъдат включени в него. Оказва се, че това е често срещано и за възрастни жени с ADHD. Тези от нас, които достигат пълнолетие без диагноза, са склонни да развият интензивни организационни навици като механизъм за справяне, който маскира състоянието и в крайна сметка забавя диагностиката и лечението.
„Мисля, че някои възрастни жени стават почти хиперорганизирани и научават външни стратегии за справяне с ADHD, които никога не са били диагностициран [с] “, Рут Милстен, клиницист по психично здраве и лицензиран социален работник от Медицински център Ан Арундел в Анаполис, Мериленд обяснява. „Така че те се компенсират прекалено много със създаването на списъци и списанията и системите, за да им помогнат да останат организирани, така че би било много лесно да се пропусне диагнозата.“
Тези пропуснати диагнози са огромен проблем, защото има друг начин, по който съм перфектен казус на недиагностицирани възрастни жени с ADHD. За мен ADHD се присъединява към дълъг списък от други диагнози за психично здраве (включително общо тревожно разстройство, паническо разстройство, посттравматично стресово разстройство, обсесивно-компулсивни тенденции и тежко депресивно разстройство). Не съм сам - жените и момичетата са по -склонни развиват съпътстващи нарушения, като тревожност и депресия.
Всъщност национално проучване от 2004 г. показва, че момичетата с ADHD са три пъти по -вероятно да бъдат лекувани от разстройство на настроението (като тревожност или депресия), преди да получат диагнозата си ADHD. Съпътстващите заболявания между ADHD и други психични заболявания остават сходни с възрастта на момичетата.
Съавтор на проучване от 2016 г. при жени с ADHD описва разпространението на психични заболявания сред участниците като „смущаващо високо“. Проучването установи, че повече от една трета от жените с ADHD също имат тревожно разстройство и почти половината сериозно обмислят самоубийство. Не е необичайно жените и момичетата да бъдат диагностицирани с ADHD само след като потърсят лечение за тревожност или депресия.
„Депресията [е] много от причините да видите [младо момиче] да влезе във вашата клиника. Може би като жена на 13 или 14 години, която изпитва депресия или тревожност. Това е най -често срещаното. С това се представят, но се оказва, че това е по -скоро вторична тревожност или депресия “, обяснява Нелсън. „Това означава, че имат това основно състояние, в случая ADHD, но те имат всички тези характеристики на депресия, само защото се борят с лошо самочувствие. Те просто не могат да свършат работата си. Те казват: „Не, просто не мога да направя това. Просто не съм достатъчно добър. Не знам какво ми е. ““ Чувството, че не съм „достатъчно добър“ и нещо „нередно“, ме звъни и подобно на много други с ADHD.
В един наистина порочен кръг, фактът, че жените и момичетата са по -склонни да развият тревожност и депресия в резултат на тяхната ADHD, също допринася за широко разпространената ни недостатъчна диагноза. Симптомите на ADHD (невнимание, забрава, неспособност за фокусиране) също могат да бъдат симптоми на тревожност и депресия и те често се приписват неправилно.
„Има много връзки между безпокойството и ADHD“, казва Милстен. „Някои хора смятат, че тревожността може да е по -традиционно причиняваща ADHD, сякаш не можете да се съсредоточите, защото имате тревожност или депресия. Други хора чувстват, че имате тревожност и депресия, защото имате ADHD и не можете да се съсредоточите или да обърнете внимание. Така че може да намали и двете посоки, а понякога е много трудно да разбера кой кой е. ”
Започва да се чувства като сцена с пиле и яйце: Тревожен ли съм защото не мога да се концентрирам? Или не мога да се концентрирам, защото съм притеснен? Има, разбира се, и трети вариант: притеснен съм и не мога да се концентрирам.
„Много пъти се крие това основно безпокойство. Може да е напълно отделно “, казва Нелсън. „Има много пациенти, които имат тревожност и това е много ясно. Ако са пристъпи на паника, Няма да съм склонен да мисля, че това е вторично за ADHD. Знаеш ли, те могат да имат тревожност, да имат пристъпи на паника и това е напълно отделно лечение от ADHD.
Няма еднозначен отговор. Всеки случай и всеки човек са различни и начинът, по който ADHD и други психични заболявания се преплитат, ще бъде различен за всеки. За мен лечението на моята ADHD помогна на тревожността ми. Това не го е излекувало по никакъв начин: все още имам пристъпи на паника, все още се тревожа твърде много и все още съм ударен от вълните на този страх от върха на влакчето в увеселителен парк без видима причина. Но мога да чета книги отново, а също и да сядам с намерението да завърша задача и всъщност да я завърша.
Пропастта между човека, който се чувствам такъв, какъвто съм, и човека, на който всъщност мога да бъда на практика, се е затворила значително. Щастлив съм да кажа, че откакто започнах лечението си с ADHD, не съм прекарал нито един ден лежащ в леглото, размишлявайки върху собствената си безполезност и изброявайки моите неуспехи. И това е хубаво. Това е наистина хубаво.
Моята диагноза ADHD донесе много объркване и необходимост от преоценка на тревожността, с която съм живяла толкова дълго. Все още работя, за да разбера колко голяма част от моето безпокойство и депресия могат да бъдат проследени до това да останат недиагностицирани толкова дълго и как да да се примиря с това, че неразделни части от личността ми се отнасят към „механизмите за справяне“. Въпреки това съм благодарен за диагноза.
Ако се борите със мисли за самоубийство, депресия или и двете, помощта е на разположение. В извънредна ситуация се обадете на Национална гореща линия за предотвратяване на самоубийства на 1-800-273-8255 или изпратете текст „HOME“ на Линия за кризисен текст на 741741.
Прочетете повече за психичното здраве на Привлекателен:
- 9 неща, които трябва да знаете за граничното личностно разстройство от някой, който го има
- Това, което искам лекарят ми да разбере за моето хранително разстройство
- Как получих помощ за дерматиломания, разстройство при избора на кожа
Сега чуйте как тези пет жени преодоляха омразата към себе си и се научиха да обичат телата си:
Не забравяйте да следвате Allure Instagram и Twitter.