Как да разберете, че някой е a веган? Не се притеснявайте, те ще ви кажат. Това е старата шега, разбира се. Оказва се, че дори и да не го обявят, тяхната чиста, светеща кожа може да. Дълго време дерматолозите се мъчеха да докажат това, което подозираха техните вегански пациенти, и науката най -накрая се хваща. „Степента на хормонално акне, която виждам, се е повишила толкова много“, казва дерматологът от Маями С. Манджула Джегасоти. "Всичко идва от хормоните, с които се хранят или инжектират животните, които ядем." Неорганични хамбургери и пилешка консерва причиняват хормонален дисбаланс, който наистина стимулира мастните жлези, което означава пробиви и масивни кистозни сигнали, които всеки мрази.
Разбира се, някои вегани живеят с пържени картофи и Oreos (да, те са вегани), но това са извънредни стойности. Като цяло веганите ядат повече пресни продукти - знаете ли, онези цветни храни, изкопани от земята или откъснати от дърво, които не са извадени от кутия - от някой на средностатистическата западна диета. Не е изненадващо, че яденето на опаковани с витамини плодове и зеленчуци предотвратява петна по-добре от всичко, което бихте поръчали от колата си. Едно скорошно проучване установи, че диетите с високо съдържание на
каротеноидни пигменти (помислете за червено, оранжево, жълто) от продукта придават на кавказката женска кожа привлекателен жълт оттенък, който я прави по -здрава и привлекателна.Но зеленчуците не са всичко, което веганите получават правилно. Млякото е особено страшно за кожата, казват дерматолози. „За една лактираща крава, която да дава на бебето си необходимото си за отглеждане, това мляко ще бъде с много високо съдържание на хормони“, казва Джегасоти. Дерматологът Уилям Данби дори нарече кравето мляко „идеалната храна на природата за създаване на акне“. Ако имате проблеми с пробивите, имате наше разрешение да поставите мляко в списъка си с лайна.
Нуждаете се от повече доказателства? Изследователи, изучаващи коренното население в Папуа Нова Гвинея и Парагвай - хора, които се хранят традиционно непреработени, нискомаслени, растителни диети-са открили цели общности без нито една пъпка сред тях тях. Нито един. В случай, че не сте убедени. (Ние сме.)
За повече информация за връзката между вашата кожа и вашата диета, продължете да четете:
- 18 суперхрани за сияйна кожа, според дерматолози
- Какво прави вашата вегетарианска диета за косата ви
- Ново проучване: Диета, която може да ви накара да изглеждате по -млади
Внимавайте за ноември звезда на корицата, Кери Вашингтон, играйте игра на Бихте ли по -скоро?: