Търсите мир (и, да, по -добра кожа) в мистично кътче на Япония.
Съсредоточете се. Съсредоточете се. Фокус, мамка му. Намирам се в храма Ekoin в спокойния, отвъдния японски планински град Mount Koya. Оставих обувките си до вратата, пъхнах се в кожени пързалки и прибрах телефона си (след като направих снимка на чехлите, очевидно). Тук съм с една цел: да намеря моя дзен, спокойствието си, третото си око. Всичко, което трябва да направя, е да се съсредоточа. И прави каквото каже Нобу. Нобу, един от монасите в храма, ще ме води към вътрешен мир. Той практикува Аджикан медитация, което е нещо като изричане на азбуката - без да се стига до a. Вашата (моята) мантра е: „ах“ (санскрит за а).
Нобу ми казва да преброя до 10 и да се съсредоточа върху „ах“. Само 10. Пак и пак. Това мога да направя. Фокусирам се върху „ах“. След това ми казва да го направя отново. Защо само 10? По -високо и можете да станете конкурентни - което може да не е най -прекият път към Дзен. „Няма значение колко брои или колко минути“, казва Нобу. Седя с кръстосани крака, очите ми са полуотворени (опитайте се да направите това за 15 минути-не е лесно). Броя; Фокусирам се. „Когато в ума ви дойде мисъл, представете си, че е камъче“, казва Нобу. "Разширете ума си, докато мисълта изчезне, като мъничко камъче в градина." Пробвам. Но тогава моето камъче приема формата на имейла за историята на фейслифта, на която така и не отговорих миналата седмица. Глупости, после още едно камъче за този друг имейл. Аз съм на едно от най -свещените места на планетата и се давя в камъчетата на входящата си поща. И моята емисия в Instagram. Това красиво място е злато на социалните медии. Този изстрел с чехлите имаше реален потенциал. Знаете ли, че има емоджи с молитва? Не го направих, но го правя сега. Нобу вероятно не го прави. Нобу също изглежда като много, много щастлив човек. Хайде, за любовта към всичко свято:
Съсредоточете се.В играта монаси на глава от населението планината Коя е световен лидер. В центъра на полуостров, който се влива в Тихия океан, има население от около 3000 души. Около хиляда от тези хора са монаси.
Това е място, където ветрецът не духа; прошепва. Само влизането в границите на града понижава кръвното Ви налягане. Планината Коя, центърът на будизма Шингон, е 11 квадратни мили гори, осеяни със 117 храма. Намира се на 76 мили южно от Киото. И около 76 000 от свят на гейши и императорски дворци. Технически аз съм тук по служебен път: за да науча за билка - енмей - която от векове се е развихряла по тези мъгливи, вълшебни хълмове.
Монасите го давали на уморени поклонници, за да възстановят силите си; Shiseido го постави в нова колекция от серуми и кремове. Новата линия Future Solution LX на Shiseido включва дневни, нощни и кремове за очи и почистващ препарат, който се разпенва на ефирна пяна с деликатен аромат на черешов цвят. Формулите съчетават билката енмеи от планината Коя с антиоксидантния зелен чай и стягащия кожата екстракт от листа от сакура. В проучванията на Shiseido е доказано, че enmei помага за заздравяване и регенериране на кожата. Ако има място, където Дзен среща битката срещу пачи крак, аз съм го намерил.
Първата ми медитация не беше толкова успешна, колкото проучване на дискомфорт и тревожност. Но след това заспах в един от храмовете на планината Коя, върху татами и се събудих на разсъмване. До 6 часа сутринта бях на пожарна церемония. Тоналното пеене отекна в гърдите и челото ми и всъщност успокои ума ми, като първата чаша вино (или саке). Входящата ми поща и разсейванията ми не изчезнаха съвсем; да речем, че са изчезнали на заден план. Два часа по-късно, когато излязох на една трапеза от черешови цветове, тръгнала срещу покривите на кората на кипарис, аз ценя момента-и дори не го публикувах в Instagram.
За повече информация за Япония:
- Паспорт за красота: Японски горещи извори
- 7 -те най -странни козметични инструмента от Япония, които всъщност можете да си купите
- Япония прави планове за увеселителен парк на спа
Топ 10 на азиатските козметични продукти