Беше необичайно студено, докато отидох до офиса на Kryolife в центъра на Манхатън преди няколко седмици. Извадих ръка от джоба на палтото си за няколко секунди, за да проверя приложението си за времето - беше 43 градуса. Докато бързо пъхнах ръката си в джоба си и ускорих темпото, си помислих, мамка му, ако сега замръзвам, как изобщо ще преживея криотерапията?
Привържениците на лечението се кълнат, че няколко минути в камера, охладена с течен азот под 200 градуса Фаренхайт лекува болки и болки, засилва имунната ви система, изгаря калории и дори може да помогне при тревожност и депресия. И да, разбира се, ако сте Леброн Джеймс и просто сте прекарали часове в игра на топка, сигурен съм, че студът се чувства страхотно върху болните мускули. Но не ме болеше особено при разходката ми до Kryolife; Току -що бях прекарал деня на бюрото си. Не съм спортист или страдащ от хронично възпаление и определено не съм студен човек. Подлагането на голото ми тяло на подмръзващи температури за тръпката - приливът! - не е моята представа за добро време (ако сте любопитни, това биха били Netflix и Oreos).
Но ми беше любопитно. В моето изследване експертите ми казаха, че криотерапията теоретично може да излекува болките толкова, колкото би направил един пакет с лед (но при $ 90 на сесия, това е наистина скъп пакет с лед). Що се отнася до другите претенции? Просто няма достатъчно научни доказателства, които да подкрепят някой от тях. Но хора, които обичат криотерапията наистина ли обичам криотерапията и тъй като щях да пиша за нея, трябваше да я опитам за себе си.
Kryolife е единственото място за криотерапия в Манхатън, което е шокиращо, като се има предвид колко популярна е практиката през последните години. Сега в страната се появяват стотици „криоспас“. Ако следвате шепа известни личности или спортисти в Instagram, несъмнено сте ги видели да се ровят, на път да се отправят към опушена ледена камера. Когато пристигнах в офиса, първо попълних обширен здравен въпросник. Поставих отметки в квадратчета с въпрос дали съм бременна или не, имала ли съм недиагностицирани сърдечни заболявания (ако е недиагностицирано, откъде да знам?) Или имам други сериозни медицински проблеми. Усетих случай на тревожност-кошерите започнаха да се нагряват. Докато подавах на рецепциониста клипборда си, джентълмен на средна възраст купуваше пакет от няколко лечения, които струват стотици долари. "Чувствам се толкова жив!" - каза той, предавайки на рецепциониста кредитната си карта. Казах му, че ми е за първи път и той отбеляза, че и той е бил негов. Чувствах се малко по -малко нервен - той беше оцелял и дори купуваше повече лечения, така че не може да е толкова лошо, нали?
Рецепционистката ме насочи към съблекалня, където се преоблякох в спортен сутиен, който бях донесъл от вкъщи, и чорапи, ръкавици и пухкав халат, издадени от Kryolife. Половин очаквах да бъда въведен в диво футуристична лаборатория, но стаята беше обезпокоително малка. В единия ъгъл беше единствената криокамера (вижте GIF файловете по -долу), а в другия неподвижен мотор и шест или седем карикатурно големи кутии с течен азот. Операторът на камерата отвори страничната врата и аз влязох вътре. Подът на камерата започна да се движи нагоре, така че главата ми изпъкна в горната част на тръбата. Виждах цялата стая, така че никога не се чувствах клаустрофобия, а стените на камерата бяха подплатени и хлъзгави. „Това не е толкова лошо“, помислих си, докато хвърлях халата си на оператора и той ми подаде допълнителни ръкавици, за да отида върху ръкавиците.
И тогава той включи машината. Знаех, че влизайки в това, ще трябва да остана поне минута и половина, за да постигна резултати (можете да останете до три минути, но операторът с гордост ми каза, че е останал в продължение на пет). Казах му да ме уведоми, когато изминат 90 секунди, за да мога да се обадя, независимо дали искам да изляза. Преди да разбера, азотният газ, който беше почти -200 градуса, започна да излиза от някога невинно изглеждащите подплатени стени. Буквално замръзнах от шок. "Продължавай да се движиш!" - извика ми той през силния тътен, затова започнах да изпълнявам високи удари с коляно и да скачам нагоре -надолу. "Не, просто се обърни, не скачай!" той извика. Започнах да се въртя роботски в кръгове.
Какво е чувството да си толкова студен? Е, представете си най -студеното, което някога сте били - и тогава спрете. Защото буквално не можете да си представите колко е студено. Мозъкът ми навлезе в това, което най -добре мога да опиша като пещерен режим. Единственото, което ми хрумваше, беше ХЛАДНО! Опитах се да мисля за топлите плажове във Флорида, на които израснах: ХЛАДНО! Опитах се да мисля за котката си: СТУДЕН! Стиснах ръце към гърдите си; Треперех. Усещането за щифтове и игли, за което бях предупреден, се случи тревожно бързо. Не усещах краката си. Имаше чувството, че съм намушкан по цялото си тяло от малки, замръзнали игли. Няма да лъжа, беше болезнено.
- Още петнадесет секунди и сте там! - извика ми той и последва скоро с: "Остани още малко!" Кимнах в знак на солидарност по причини, които не мога да обясня. В една минута и 45 секунди исках да изляза. Машината се изключи и той отвори вратата. Изпълзя, преди той да има възможност да ми подаде халата си за приличие. Но в рамките на секунди след загряването се почувствах жив. Знаех от моето изследване, че това, което изпитвах, е прилив на ендорфини-резултатът от доброто чувство, когато тялото ви изпада в пълен шок. Този прилив е защо толкова много хора са обсебени от криотерапията; това е истински връх. Крайниците ми бяха замръзнали на пипане и яркочервени, но не ми пукаше. Имах огромна усмивка на лицето си и достатъчно енергия, за да прекарам няколко минути в въртене на неподвижния мотор, за да се затопля. Бях оцелял и изведнъж гладувах.
Прибрах се и погълнах рула от лазаня и чесън. Еуфорията ми продължи само час, но тази нощ спах здраво. На следващата сутрин изненадващо ме болеше раменете. Помислих си отново за стаята, когато човекът продължаваше да ми крещи „Спокойно! Не бъди напрегнат! "Тогава си мислех, че това е глупаво. (Да, разбира се, приятелю. Опитвате се да се отпуснете тук.) Но сега знам защо прегърбването на раменете ви в паника вероятно няма да ви накара да се чувствате чудесно.
При целия ми скептицизъм - и дълбок дискомфорт - щях ли да го направя отново? Да бих. Наистина се чувствах заредена с енергия, щастлива и заредена с енергия за този час след това. И знаете ли какво? Беше забавно. Като Ice Bucket Challenge или каране на влакче в увеселителен парк; това е тръпка, последвана от прилив на гордост. Направих го. Оцелях. Аз съм страхотен. И ако има нещо, за което съм благодарен, то е следното: Поради криотерапията никога повече няма да се оплаквам, че ми е студено. Изсмучай, Джена, преживяла си и по -лошо от това.
Има по -малко интензивни начини за охлаждане. Проверете следното:
• Охладете се, като помиришете нещо студено - работи!
• Охладете се с тези освежаващи козметични продукти
• 12 начина да изглеждате горещи и да се чувствате готини