قل أنك تريد تحسين لون بشرتك. ربما تصل إلى المنتجات ، أليس كذلك؟ برونزر لتعزيز اللون (أو ، إذا كنت أنا ، موعد بخاخ التسمير) ، أو كريم تفتيح بشرتك في المساء ، أو أحمر خدود للتورد الساخن والمزعج. ولكن وفقًا لدراسة جديدة أجرتها جامعة سانت أندروز في اسكتلندا ، يجب أن تبحث عن الفواكه والخضروات بدلاً من ذلك.
قال الباحث الرئيسي روس وايتهيد ، "وجدنا أنه في غضون ستة أسابيع ، كان التقلب في استهلاك الفاكهة والخضروات مرتبطًا بتغيرات لون البشرة". مضيفًا أن بشرة الأشخاص الخاضعين للاختبار لم تبدو فقط أكثر صحة بعد أن زادوا حصصهم من الخضار على مدار ستة أسابيع ، ولكن تم الحكم عليهم على أنهم أكثر ملفت للانتباه. والسبب في ذلك: "هذه أصباغ نباتية حمراء وصفراء تتوزع على سطح الجلد عندما نأكل الفواكه والخضروات". لذلك ، في حين أن الأشخاص الذين زادوا من تناول الفاكهة والخضروات لديهم درجات لون حمراء وصفراء أكثر في بشرتهم (وكان يُنظر إليهم على أنهم أكثر صحة) ، فإن أولئك الذين ساءوا من وجباتهم الغذائية بدوا أكثر شحوبًا.
يتفق أطباء الأمراض الجلدية على أن هذا ليس صدفة. قالت الدكتورة دوريس داي ، أخصائية الأمراض الجلدية في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك: "نحن حقًا ما نأكله". "ويظهر في بشرتك." لكن لا يمكنك فقط Jamba Juice طريقك إلى بشرة أفضل. وأضافت: "إذا أكلت النبات بالكامل - بما في ذلك القشرة واللب وليس العصير فقط - فلديك أفضل فرصة للحصول على الفائدة الكاملة من النبات". لذلك في حال لم تكن ثقيلًا على الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي بالفعل ، فإليك سبب آخر لتكديسها.
روابط ذات علاقة:
مراسل الجمال اليومي: بشرة أكثر إشراقًا تساوي الجمال؟
ديلي بيوتي ريبورتر: هل النجوم ما يصرحون بأكله؟
مراسل الجمال اليومي: ما هو الطعام الذي يجعلك أجمل؟