تشمل قائمة عملاء المعلم التدريبي تريسي أندرسون Gwyneth Paltrow و Beyoncé و Kim Kardashian و Gisele ، وفي وقت واحد ، أيضًا Madonna. أندرسون الآن مسؤول أيضًا عن كنز وطني ، مؤخرة جينيفر لوبيز. في العرض الأول لجمعية السينما دوم همنغواي برعاية Moët و Links of London ، أخبرتنا عن نصف ساعة من كل جلسة تمرين يخصصونها لهذا الجزء الفريد من التشريح.
ما الذي تجده مميزًا في جينيفر لوبيز شخصيًا؟ "هل تعرف ما أحبه فيها؟ إنها تتقدم في السن برشاقة. إنها على اتصال مع روحها الشابة ، وأعتقد أنها لن تكبر أبدًا. في كل مرة أراها ، أفكر ، "حقًا؟" إنها شابة جدًا في الداخل ، إنها تتغلغل في الخارج ".
ما هي خطة اللعب لـ JLo الشهيرة؟ "إنها تقوم بطريقي ، والذي يتضمن عمل الهيكل العضلي وما بين 9 و 13 تمرينًا مختلفًا تتغير كل عشرة أيام. والتمارين الرياضية للرقص كذلك. أبقي [مؤخرتها] منغمًا وفي موضعها. نقوم بعمل الألواح الخشبية ونحرك الأرجل والمؤخرة بزوايا مختلفة. هل تريد مني النزول والقيام بها جميعًا؟ "
ما هي مدة جلسة لوبيز ، وكم من ذلك يخصص لظهرها؟"ساعة... و 30 دقيقة".
روابط ذات علاقة:
• المؤثرون: المدرب الشخصي تريسي أندرسون
• منظر من السجادة الحمراء: تريسي أندرسون عن تدريب كيم كارداشيان الحامل
• الرجل وراء جمال جي لو