من المحتمل أن يكون أكبر ندم على جمال صوفيا فيرجارا هو شيء تفعله

صوفيا فيرجارا يعرف شيئًا أو شيئين عن الجمال. هذا الرجل البالغ من العمر 44 عامًا لديه سجل حافل في ذبح السجادة الحمراء في حفل توزيع الجوائز - الشعر! الماكياج! العباءات! - وتفعل كل ذلك بثقة واتزان. وهي في عالم الجمال أيضًا. ال عائلة عصرية الممثلة هي المتحدثة باسم كل من CoverGirl و Head & Shoulders ، وهي حقًا من المعجبين - والمستخدمين المتحمسين - لكلا العلامتين التجاريتين للصيدليات. قال فيرجارا لـ SELF: "لقد اشتريت شامبو هيد آند شولدرز منذ أكثر من 20 عامًا ، وحتى عندما كنت أعيش في كولومبيا ، في الواقع قبل 25 عامًا". "وأنا أحب كل الماسكارا من CoverGirl."

حصلت SELF على فرصة للدردشة مع الممثلة أثناء قيامها بالترويج هيد أند شولدرز. بطبيعة الحال ، كان علينا أن نختار دماغها حول جمالها وعاداتها الصحية. هذا ما تعلمناه:

إنها تكره ممارسة التمارين الرياضية - لكنها تعلم أن هذا مفيد لها.

أخبرت فيرغارا SELF أنها لا تحب التمرين حقًا ، لكنها تعلم أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يساعد في الحفاظ على جسدها يعمل بشكل جيد مع تقدم العمر. تقول: "أنا أتقدم في العمر ، وأعلم أن هذا يحدث فرقًا ويمكنك رؤيته في النساء والرجال الذين يمارسون الرياضة". "الأشياء تبدأ في التغيير ، وأنا مثل الشيء الوحيد الذي يجب أن أفعله هو الذهاب والاعتناء به."

لها عائلة عصرية النجمة المشتركة ، إد أونيل ، تحفزها على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

الشخص الذي ألهم Vergara على البقاء نشطًا: ممثلها المشارك Ed O'Neill. أونيل ، التي تلعب دور زوجها في العرض ، تتمتع باللياقة البدنية بجدية. "إد هو الحزام الأسود في جيو جيتسو ، وهو يمارس الرياضة كل يوم" ، كما تقول. "يبلغ من العمر 70 عامًا ويتحرك مثل رجل يبلغ من العمر 40 عامًا. إنه لأمر مثير للإعجاب أن نرى ما فعله به التمرين ".

تشعر بالملل إذا استمرت في نفس التمرين.

تقول الممثلة إنها تغير تدريباتها كل ستة أشهر للحفاظ على الأشياء جديدة. الآن ، هي تدخل ملاكمة. تمرين واحد ليس لها: برنامج لياقة عالي الكثافة. لن تمسكها وهي تقوم بقفزات الصندوق. تقول: "لا يمكنني القيام بتمارين الكروس فيت أو أي شيء يجب أن أقفز فيه لأن ركبتي ركبتي سيئة للغاية".

إنها تدور حول التوازن عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام.

ستجد طعامًا صحيًا في المطبخ تشاركه Vergara مع زوجها الممثل Joe Manganiello ، لكنك ستجد أيضًا الحلويات. تقول: "لدينا الكثير من الأشياء الصحية ، لكننا نحافظ على التوازن". "لدي الكثير من الفواكه والخضروات ، ونطبخ اللحوم الطازجة. لكن لدي أيضًا الآيس كريم والحلوى ونفعل ذلك خلال عطلة نهاية الأسبوع. أحاول السيطرة على نفسي خلال الأسبوع ".

الملح ليس محظورًا في الليلة التي تسبق حدثًا كبيرًا.

تقول فيرغارا إن عروض الجوائز شعرت بالتوتر في بداية حياتها عائلة عصرية مهنة ، لكنها الآن واثقة في تبختر السجادة الحمراء. بالنسبة إلى برنامجها التحضيري لجوائزها ، فإنها عادة ما تحصل على تجميل في الأسبوع الذي يسبق حدث كبير. وابتعدت عن الملح في الليلة السابقة. "أحاول ألا آكل الأشياء المالحة في الليلة السابقة لأنني حساس جدًا للأشياء المالحة وأعين منتفخة حقًا."

إنها تجلب مرآة مكبرة لعروض الجوائز.

يظهر ما تحزمه في حقيبتها من أجل الجوائز: "هاتف محمول ، ماسكارا ، أحمر شفاه ، بالطبع ، ومرآة صغيرة [مكبرة]" ، كما تقول. "أفقد بصري الآن - الشيخوخة!"

أكثر ما تندم عليه هو واقي الشمس.

يقول فيرجارا: "بدأت باستخدام واقي الشمس عندما كنت صغيرًا جدًا على وجهي". "يؤسفني أنني لم أكن أعلم أنه يجب عليك وضعها أيضًا على صدرك ورقبتك".

كلمات حكيمة بجدية يا صوفيا. لا يمكن فقط كريم واقي من الشمس يحميك من سرطان الجلد، ولكن يمكن أيضًا علامات الشيخوخة البطيئة ، مثل التجاعيد. كما علمت Vergara ، من الذكاء وضع واقي من الشمس على جميع أجزاء الجسم التي ستتعرض لأشعة الشمس - بما في ذلك الرقبة والصدر.

قصص ذات الصلة:

1. يقول أرييل وينتر إن صوفيا فيرغارا ساعدتها في احتضان منحنياتها
2. هذه الصور دليل على أن صوفيا فيرجارا لم تتغير منذ الثمانينيات
3. ظهور صوفيا فيرغارا مع آلة تصوير الثدي الشعاعية بسبب "هذا الوقت من العام"

شاهد Sofia Vergara و Joe Manganiello في Met Gala 2015: