مرحبًا بك مرة أخرى فيمنحنى التعلم، عمود شهري حيث نقوم بتفكيك التجربة المعقدة لقبول جسدك في عالم لا يبدو أنه يريدك. هذا الشهر ، تفكر نيكولا في الشعور بعدم الارتياح الذي تشعر به عندما يصبح المشاهير ذو الحجم الزائد فجأة أرق - على الرغم من أن جسدهم ليس من أعمالها.
لا أستطيع النظر إلى ميندي كالينج بعد الآن. أو ريبيل ويلسون. أو أديل.
نعم ، هذا فقط لأنهم أنحف بشكل ملحوظ. تصدمني موجة من عدم الارتياح في كل مرة أضع فيها أعينني على شخص مشهور سابقًا بحجم زائد على الرغم من حقيقة أنه لا علاقة لهم ولا أجسادهم بي. كانت رؤية امرأة فوق حجم 8 على سجادة حمراء أمرًا لم يسمع به أحد تقريبًا حتى أوائل عام 2010 ، عندما تمت ترقية ميليسا مكارثي من رفيق داودي إلى سيدة رائدة و البرتقال هو الأسود الجديد أصبح البرنامج الأكثر شيوعًا في البلاد. ومع ذلك ، تم السماح لعدد قليل نسبيًا من النساء ذوات الحجم الزائد بتجاوز بوابات الشهرة الحصرية ، ولكن عندما يتم ذلك ازدهر في تلك المساحة الرفيعة تقليديًا على أي حال ، فهذا يجعل نجاحاتي أشعر أنها ممكنة ويشعر جسدي ذو قيمة.
ولكن بين الحين والآخر ، كنت أستيقظ وشعر فجأة أحد الأشخاص الذين شعرت بفخر بتمثيلهم على الشاشة وكأنه غريب مع عظام وجنتين أكثر نقشًا وبطنًا مسطحًا وفجوة في الفخذ.
هناك شيء خاطئ هنا، يزعجني اللاوعي في كل مرة يحدث ذلك ، ليس معهم - معك.المشاهير وفقدان الوزن ليسوا أعداء لي هنا. يفقد الناس (ويكتسبون) الوزن لأسباب متنوعة ولا يخضع دائمًا لسيطرة الشخص سواء فعل ذلك أم لا. في بعض الأحيان يكون صحيًا ، وأحيانًا لا يكون كذلك ، وأحيانًا لا يكون كذلك. بغض النظر ، هذه الأسباب أو حقيقة حدوثها ليست من أعمالي - عادةً.
لقد أصبحوا عملي عندما ترفض العناوين والمنشورات على وسائل التواصل الاجتماعي السماح لي بالتستر على "ويلسون"عام الصحة، "والتي ورد أنها فقدت خلالها أكثر من 80 رطلاً من خلال تناول وجبات غنية بالبروتين ، أو كيف تمكنت كالينج من أن تصبح"لا يمكن التعرف عليه"بفقدان الوزن المزعوم بدون أي قيود غذائية. أديل على ما يبدو خسر 100 جنيه فقط عن طريق رفع الأثقال والقيام بالتدريب الدائري ، وفقًا لما يخبرني به هاتفي. بالتأكيد.
هذه محادثات ، بالمناسبة ، شارك فيها المشاهير بنشاط من خلال النشر عن فقدان الوزن على وسائل التواصل الاجتماعي و / أو السماح للصحفيين بإجراء مقابلات معهم حول هذا الموضوع. ولكن سواء شارك المشاهير فيها أم لا ، فإن السرد السائد الذي يحيط بأي شخص أكبر ومشهور فقد قدرًا كبيرًا من الوزن هو أنه يبدو لذا أفضل بكثير الآن ، أليس كذلك؟ وهم كذلك صحيح الآن!
وهنا تبدأ المشكلة ، خاصة عندما تعرض القصص بصور المشاهير قبل وبعد تحولاتهم كما هو الحال بالنسبة للكثيرين. "أعتقد أن [الصور قبل وبعد] توفر للناس فرصة للاعتقاد بأن تحقيق فقدان الوزن أمر يستحق العناء ،" يقول فيليبا ديدريش، دكتوراه ، عالم نفس بحثي متخصص في الإعلام وصورة الجسد. تكمن المشكلة حقًا في حقيقة أنه غالبًا ما يُقترح أن الصورة "اللاحقة" هي الأفضل من الاثنين. "إنه يرسل رسالة مفادها أن نوع الجسم الأكبر ليس مثاليًا ويمكن ويجب تغييره."
إذا سبق لك أن حاولت إنقاص الوزن "بالطريقة القديمة" (النظام الغذائي والتمارين الرياضية) ، فأنت تعلم مدى استحالة ذلك تشعر ببساطة لأنه ليس لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم قبل أو بعد رحلة التنقل من التاسعة إلى الخامسة وظيفة. قد لا تكون لديك الميزانية اللازمة لشراء طعام لم تتم معالجته. أنت لا تعرف حتى من أين تبدأ التمرين أو تناول الطعام نظرًا لوجود بحر لا حصر له من المعلومات حول فقدان الوزن على الإنترنت وقليلًا منها واقعي أو جدير بالثقة. لديك هذه الصعوبات لأنك شخص عادي ، ربما لم يبع مئات الملايين من التسجيلات أو كتب نصف دزينة من البرامج التلفزيونية الناجحة.
هذا هو الواقع. المشاهير لا يعيشون في الواقع. تخيل مدى سهولة فقدان الوزن إذا كان لديك صالة ألعاب رياضية كاملة في المنزل أو الوصول إلى مركز لياقة بدنية خاص حيث تكون الأجهزة نظيفة ، تعمل ، ومجانية الاستخدام دائمًا ، حيث لا يحدق الرجال بك علانية ، وحيث يكون لديك مدربك الخاص يخبرك بما يجب عليك فعله بالضبط - ناهيك عن جدول العمل الذي يسمح لك بالانغماس في كل هذه الأشياء عدة مرات في اليوم (أو ربما حتى وظيفة تدفع لك حرفيًا مقابلها القيام بذلك). في المنزل ، يقوم اختصاصي التغذية الخاص بك بإعداد عصائر ما بعد التمرين ووجبات متناسبة تمامًا. قد يكون لديك موعد مع طبيب لمناقشة الأمر بتكتم شفط الدهون أو مستمرة أوزيمبيك.
سيناريو خيالي ليس حقيقة قاسية (على الرغم من أنني سأقدم هذه المقابلة مع Rob McElhenney كدليل) ، لكن هذه نكون الأشخاص الأثرياء جدًا الذين نتحدث عنهم ويمكن للأثرياء تحمل أسلوب حياة يجعل الأمور أسهل - ويشمل ذلك فقدان الوزن بأي وسيلة ضرورية. ولكن عندما يصور المشاهير أو وسائل الإعلام التي تغطي المشاهير المذكورون فقدان الوزن الشديد على أنه شيء يمكن تحقيقه ببساطة و سريعًا ، تشعر بالفشل عندما لا يمكنك إنقاص الوزن بعد أن تأكل شيئًا سوى صدور الدجاج لمدة أسبوع واشترت مكتبًا لجهاز المشي.
يمكن أن تتسبب مشاعر الفشل هذه في حدوث دورة تؤثر على الرفاهية العامة للفرد على المدى الطويل ، وفقًا للدكتور ديدريتش. "يمكن أن يكون لدى الناس توقعات غير واقعية حول ما يمكنهم تحقيقه من خلال فقدان الوزن ، خاصة إذا تم تسويقه كنتيجة لإدارة النظام الغذائي وممارسة الرياضة. هذا يقدم نظرة مبسطة للغاية لكيفية تحديد وزن الشخص ". وتلاحظ أن وزن الشخص غالبًا ما ينخفض إلى مجموعة متنوعة من عوامل مثل علم الوراثة ، وعلم الأحياء ، والاقتصاد الاجتماعي ، والأشياء التي يتم تجاهلها دائمًا في التسويق والمحادثات الأخرى عبر الإنترنت حول وزن. يضيف الدكتور ديدريشس ، "إذا كان المؤثرون أو الأشخاص المختلفون يرسلون رسالة مفادها أنه يمكننا تعديل أجسامنا ببساطة من خلال التمارين والنظام الغذائي" ، فإن العلم ببساطة لا يدعم ذلك. "
"العلم" يثبت أن معظم ممارسات الرجيم لا تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل مستدام (إذا فقد أي وزن على الإطلاق) ، لذلك فإن أولئك الذين يرون المشاهير يفقدون الوزن ويحاولون تجربة الأنظمة التي تم الإبلاغ عنها لأنفسنا على الفور يتم ربطها على الفور في دوامة من الكراهية الذاتية التي لا يمكننا الحصول عليها الخروج من. يوضح الدكتور ديدريتش: "يمكن أن تكون الاستجابة الأساسية للنظام الغذائي هي تقييد ما تتناوله من طعام ، ووضع قواعد غير واقعية يستحيل اتباعها ، ولا تؤدي إلى النتيجة التي تريدها". "هذا يقودك إلى الشعور بالكسل وعدم الانضباط ، أو الشعور بأن هذه المعايير من المستحيل الحفاظ عليها وأن جسمك ليس جيدًا بما فيه الكفاية." من ذاك وتضيف أن أخصائيو الحميات هم أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام بسبب الإحباط ، مما يؤدي إلى المزيد من مشاعر الكراهية الذاتية ، مما يؤدي إلى المربع الأول مع الطعام. تقييد. في الحالات القصوى ، "يمكن أن يقلد ذلك أو يكون أحد أعراض الإصابة باضطراب الأكل".
ورؤية شخص يشبهك فجأة يلتزم بمعايير الجمال الرقيقة يفعل يشجعك اللاوعي على محاولة إنقاص الوزن ، سواء كان ذلك يهمك أم لا. "فقط من خلال وجود صور [تعرض معايير جمال لا يمكن الوصول إليها] هناك ، حتى لو كنا لا نعتقد أنها قابلة للتحقيق ، لا تزال ترسل رسالة مفادها أن هذا شيء نطمح إليه. يشرح الدكتور ديدريتشس ، مشيرًا إلى تنقيح الصورة باعتباره أمرًا شائعًا مثال لا يكفي فيه فهم الواقع لمكافحة آثار جمال بعيد المنال معيار. وتوضح أن مجرد معرفة الشباب بأن معظم صور الوسائط يتم تنقيحها لا يغير حقيقة أنهم يشعرون بالتأثر بوجودهم.
لقد قضيت الكثير من حياتي في تدريب نفسي على ملاحظة تأثير هذه الأشياء سلبًا صورة جسدي، ومع ذلك ما زالوا يفعلون ذلك - ومن ثم ، لماذا اضطررت إلى مغادرة الغرفة عندما ألقيت مؤخرًا برفقي في الغرفة يشاهد إعادة تشغيل المكتب. مجرد تصوير لا إرادي لكالينج قبل وبعد في رأسي بدا وكأنه رسالة أنني بحاجة لفقدان الوزن. يمكنني القيام بذلك بنفس السهولة التي فعلت بها ، وبالتالي من المفترض أن أفعل ذلك ، أليس كذلك؟
بطريقة سيئة ، يبدو الأمر وكأنني أفقد زملائي في الفريق بسبب "خسارة" بعض المشاهير ذوي الحجم الزائد. أولئك منا الذين لا يستوفون معيار الجمال الأرق من المتوسط يعانون بالفعل من نقص التمثيل العادل في وسائل الإعلام التي نستهلكها. عندما تسقط بعض الركائز الأساسية للتمثيل ، يمكن أن يؤثر ذلك أيضًا سلبًا على الطريقة التي نرى بها أنفسنا. يوضح الدكتور ديدريتش: "من خلال الافتقار إلى التمثيل ، فإنك ترسل رسالة مفادها أن هؤلاء الأشخاص غير مرحب بهم أو أنهم ليسوا طموحين أو ليسوا جذابين". "كلما زاد احتمال استيعابنا لتلك الأفكار ، كلما كانت صورة أجسادنا أسوأ."
وأنا بالفعل أستوعب ذلك ، على الرغم من أنني لا أريد ذلك. إذن أجل. أنا أكره عندما يفقد المشاهير الوزن ، خاصة أولئك الذين كانوا أو كانوا في السابق من الحجم الزائد. لا علاقة له بمن هم أو لماذا وكيف فعلوا ذلك ، لكن له علاقة بكل ما يتعلق بطرقنا يخدعنا المجتمع والعقل الباطن في تصديق الحكاية الخيالية التي يمكن وينبغي للجميع أن تكون رائعة ورائعة نحيف. ومن المؤكد أنه لا يجب أن يشعر الأشخاص في دائرة الضوء بأنهم ملزمون أخلاقياً بالبقاء بحجم زائد. يجب أن تستمر وسائل الإعلام ككل في تسليط الضوء على الأشخاص من جميع الأحجام دون التعليق على أوزانهم أو السؤال عن أسرار نظامهم الغذائي.
إذا كان هناك ، بطريقة ما ، أي مشاهير (أو دعاية لهم) يقرؤون هذا ، فأنا لا أطلب منك التخلي عن اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة أو نشر صور لك بأي حجم. أطلب منك التفكير في الامتناع عن مشاركة كيف فقدت الوزن في المرة القادمة التي تسأل فيها إحدى المجلات (أو ، مثل McElhenney في تلك المقابلة المذكورة أعلاه ، كن صريحًا جدًا بشأن مدى صعوبة تحقيق نتائجك بالنسبة للشخص العادي). لأنه ، كما أوضح الدكتور ديدريش ، تتأثر أدمغتنا بالرواية الخاطئة القائلة بأن أي شخص يمكن أن يفقد الوزن بسرعة وسهولة ، بغض النظر عما إذا كنا نفهم أنه خاطئ أم لا.
بينما أعتقد أن مسؤولية إيقاف هذه الرواية تقع في الغالب على عاتق وسائل الإعلام ، فإن المرء يتحمله أيضًا للنظر في الطريقة التي يلعب بها الأشخاص الذين يبحثون عن محتوى إنقاص الوزن في المنزل ويقرؤونه في معادلة. المنافذ الإعلامية (بما في ذلك إغراء، تمانع في تحديد الكثير من محتواها بناءً على ما ينجذب إليه جمهورهم بشكل طبيعي وما يكتبه الأشخاص بشكل جماعي في محركات البحث الخاصة بهم. إذا كان محتوى إنقاص الوزن لدى المشاهير هو ما يجلب الزيارات إلى المنشور ، فسيواصلون نشره. إذا كانت هذه قصة تود أن تتوقف عنها أيضًا ، فإن تجاهل هذا النوع من المحتوى ببساطة هو مكان جيد للبدء. حتى النقر بالكراهية على قصة عن فقدان الوزن يدل على اهتمامك بها لشركة إعلامية ، والشركات الإعلامية هي شركات تعتمد على هذا الاهتمام لتحقيق الأرباح. يتغذى كل ذلك في دورة واحدة لزجة من النقرات وإنشاء المحتوى التي لن تنكسر حتى يتخذ أحد الطرفين أو كلاهما خيارًا للإقلاع عن الديك الرومي البارد.
بغض النظر عن الكيفية التي تتغير بها وسائل الإعلام أو لا تتغير ، يقول الدكتور ديدريتش أن زيادة الثقافة الإعلامية هي الحل للأشخاص الذين يعانون من هذه المعايير غير الواقعية على المستوى الشخصي. "نعلم من الأبحاث أنه إذا قمنا بزيادة معرفة الناس وفهمهم لما يدخل في إنشاء صورة إعلامية ، فيمكن أن يحدث ذلك في بعض الأحيان تعطل عملية مقارنة أنفسنا بالآخرين لأنك رفضت ذلك باعتباره هدفًا ذا صلة يمكن تحقيقه بالفعل "، يقول. بمعنى آخر ، ضع في اعتبارك كل تلك الأشياء التي قلتها سابقًا عن الصالات الرياضية الخاصة والطهاة الشخصيين وأوزيمبيك.
العديد من هذه المحادثات حول فقدان وزن المشاهير هي ببساطة وسيلة أخرى يتم من خلالها تجسيد النساء بشكل جماعي ، حيث يتم تقليل قيمتها إلى مظهر أجسادهن. (يؤدي فقدان وزن المشاهير عند الرجال إلى إشعال روايات ضارة مماثلة ، ولكن لنكن صادقين في الاعتراف بأن قيمتهم المتصورة ليست مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بهم الوزن.) بمجرد كتابة هذه القصة ، فإنني أخاطر بجعل هؤلاء النساء أكثر شيوعًا ، ولكن عندما نفشل بشكل جماعي في معالجة الواقع المطروح ، أعتقد أنه يستدعي محادثة. يوافق الدكتور ديدريتش على ذلك ، طالما أن هذه المحادثة تتحدى معايير الجمال بطريقة لا تعزز أهمية المظهر ، في البداية.
لذلك في المرة القادمة التي تواجه فيها صورة شخص يتوافق مع معايير الجمال ، فأنت لا تفعل ذلك ، وعندما يكون هذا الصوت المهتز وغير المسموع بداخلك يبدأ في التذمر منك لتصبح نحيفًا ، يرجى التوقف للحظة واسأل نفسك بعض الأشياء: لماذا الوزن هو أول شيء يثيرني حول هذا صورة؟ هل أنا غير راضٍ عن جسدي أم أحاول السيطرة على جسدي كوسيلة لمحاولة السيطرة على مشاكل أخرى في حياتي؟ ما هي تلك المشاكل الأخرى؟ وهل يجبر جسدي على تغيير طريقة واقعية أو صحية للتخلص منها؟
لا يمكنني الإجابة على هذه الأسئلة من أجلك ، لكن يمكنني أن أخبرك بهذا: أن يتم تحريضك على الشعور بالخجل من الجسد ليس شيئًا يمكننا تجنبه ، كما أنه ليس شيئًا نتوقع أن يديره المشاهير أو وسائل الإعلام نحن. ولكنه شيء يمكننا تعلمه لمناقشته وتشريحه بدرجة أكبر من "أنها تبدو أفضل / أسوأ." ربما إذا فعلنا ذلك كثيرًا ، فسنشعر بضغوط أقل لاتباع خطى الأثرياء والمشاهير وعلى نحو متزايد رفيع.
المزيد من منحنى التعلم:
- لماذا لم يربحني حياد الجسم بعد
- لماذا لا أستطيع مشاهدة فتاة سمينة تقع في الحب؟
- تسبب تساقط شعري في أكبر عدد من الخسائر غير المتوقعة على صورة جسدي
الآن ، انظر ماذا يوجد فيإغراءصندوق الجمال:
لا تنسَ متابعة Allureانستغراموتويتر.
اشترك في الإرسال اليومي للحصول على أحدث أخبار الجمال وإطلاق المنتجات.