كيف يتغير روتين الجمال الخاص بي خلال شهر رمضان

غالبًا ما أمزح أن إحساسي الأساسي بالذات يمكن تقسيمه إلى ثلاثة معرّفات رئيسية: المسلم البريطاني الباكستاني ، وشارب الشاي المتحمّس ، والمتحمّس للجمال. على الرغم من أن البعض قد لا يرى كيف يتشابك الثلاثي ، إلا أن هناك تقاطعًا أكثر مما قد يتخيله المرء. رمضان ، الشهر التاسع من التقويم القمري الإسلامي ، الذي يحتفل به ملايين المسلمين في جميع أنحاء العالم ، هو دليل حقيقي على ذلك. إنه شهر الجماعة والتأمل الروحي والصلاة والصدقة والصوم. خلال شهر رمضان ، يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب لمدة 30 يومًا طوال ساعات النهار. لهذا الوقت ، أشرب شاي الصباح قبل شروق الشمس ، وأزيد من صلاتي اليومية ، وأضع نفسي في منتجات مرطبة.

رمضان شهر التأمل الذاتي وتحسين الذات. إنها فرصة للمسلمين لأخذ الوقت للنظر في عاداتهم اليومية وأسلوب حياتهم ومحاولة دمج طرق جديدة لتحسين أنفسهم يمكنهم تحملها في بقية العام. بينما يدور هذا حول الإيمان والممارسة الدينية ، فإنه يتجاوز ذلك - مما يوفر مساحة للتواجد و يقظ ، للعناية بالجسد والعقل والروح ، وكذلك رد الجميل للمجتمع المحلي والتبرع لمن هم أقل من ذلك محظوظ.

روتين الجمال الخاص بي هو جزء أساسي من رعايتي الذاتية اليومية واليقظة ، وشهر رمضان هو الوقت الذي أقوم فيه بتكييفه ليتناسب مع طبيعتي الجديدة خلال الثلاثين يومًا القادمة. يشمل التغيير في الروتين الاستيقاظ قبل شروق الشمس لتناول وجبة الإفطار في اليوم (السحور أو السحري) ، ثم الامتناع عن الأكل والشرب حتى غروب الشمس ، حيث عادة ما يستمتع المحبوب بوجبة كبيرة تلك. (في الوقت الحالي في المملكة المتحدة ، يبلغ الوقت بين شروق الشمس وغروبها حوالي 14 ساعة.) بعد وجبة العشاء (الإفطار أو الإفطار), عادة ما أتوجه إلى المسجد لأداء صلاة الليل في رمضان (التراويح).

نظرًا لأن الجهاز الهضمي يستخدم قدرًا كبيرًا من الطاقة ، أشعر كما لو أن منح جسدي فترة راحة تسمح له بالتركيز على الإصلاح والتجديد وأرى الفوائد في بشرتي وشعري وأظافري. (قد يكون هذا أيضًا لأنني مجبرة على تقليل تناول الكافيين والتضحية بعد الظهر علاج سكريةيشجع رمضان أيضًا الصحة العقلية ، وبالنسبة لي ، يلعب الجمال دورًا رئيسيًا في ذلك. يشجعني روتين العناية بالبشرة الخاص بي على قضاء بعض الوقت في رعاية نفسي والاستعداد للأيام والليالي الطويلة القادمة حيث يمكنني تركيز طاقتي على الصلاة والتأمل الذاتي. بالإضافة إلى ذلك ، إنه وقت حب الذات: هذا هو الجسد الذي يسمح لي بالصوم والصلاة والسير إلى المسجد والطهي والعمل والعيش بدون طعام وماء. بالطبع ، أريد أن أتعامل معها بأفضل ما أستطيع.

ومع ذلك ، فإن قلة الماء والنوم له تأثير لا يمكن إنكاره: لحسن الحظ ، يمكن مكافحته عندما يكون مسلحًا بالمجموعة المناسبة من المنتجات. عادة ما يظل روتيني الصباحي كما هو: جيد مصل فيتامين سي و SPF. انا استعمل ال Medik8 C- تترا لوكس، غني، سكوالين- مضاد للأكسدة ، يليه سائل الترطيب اليومي لتمديد الشباب من بولا ، عامل حماية من الشمس 50، الذي ينعم البشرة دون انسداد المسام. على الرغم من أنني لا أستخدم مرطب الشفاه عادةً ، إلا أنني أجد في رمضان بالتأكيد بحاجة إليه أكثر إيليا ليب راب ريفينج بلسم يرطب على الفور ومع مرور الوقت.

من مباهج رمضان التواصل مع المجتمع والأحباء والالتقاء معًا لحفلات عشاء الإفطار. بالنسبة لهؤلاء ، أعتمد على تركيبات مكياج غنية ومرطبة للحفاظ على بشرتي متوهجة. كريم أساس حريري لامع بيوتي من أرماني تركيبة قابلة للبناء ترطب وتوفر توهجًا يدوم طويلاً. احب ال وستمان أتيليه بيبي تشيكس ليب + كريم خدود أحمر الخدود. تمنحك التركيبة الغنية بالزبد انتقادًا لونيًا لا يزال يبدو طبيعيًا. أميل إلى استخدام زيت الشفاه بدلاً من أحمر الشفاه أو اللمعان. زيت الشفاه الملون Merit Shade Slick يملؤه ثمرة النفط و زبدة الشيا.

في الأيام التي أعمل فيها من المنزل ، أحب أن أغتنم الفرصة للحصول على ترطيب أعمق لبشرتي وشعري. هذا عادة عندما أقوم بتطبيق علاج للشعر (مثل بلسم مغذي لإعادة بناء الجسم من سيسلي) لمنع جفاف فروة رأسي وخيوطي سيراميد- قناع الوجه الغني (مثل فارماسي بيوتي بوشن بالعسل بالإضافة إلى قناع ترطيب السيراميد) تركت طوال اليوم لتغذية بشرتي بعمق.

عادةً ما أقسم روتين العناية بالبشرة في رمضان في المساء إلى قسمين: الأول هو الروتين قبل السحري والآخر بعده. من قبل ، أحب استخدام المكونات النشطة ، حيث أمنحها بضع ساعات لعلاج بشرتي ولكن مع العلم أنني سأغسلها قبل شروق الشمس ، لذلك لا أؤدي إلى تفاقم حالة الجلد التي قد تكون جافة بالفعل. هذا هو الوقت الذي سأستخدم فيه الريتينول أو AHA / BHA علاج. أنا أيضا أحب استخدام مصل تلاشي موضعيالذي يحتوي على حمض كوجيك و النياسيناميد. بعد السحري ، سأعالج بشرتي بمنتجات مغذية وأكثر ثراءً مصممة لحبس الرطوبة في اليوم التالي ومنع التهيج. تونر مصل د. جارت سيراميدين سكين بارير يقلل من فقدان الماء ويرطب بعمق. بدون فشل ، سأستخدم ملف حمض الهيالورونيك مصل مثل REN Clean Skincare Flash Hydro-Boost مستحلب ملئ فوري للمساعدة في ربط الماء ببشرتي. أميل أيضًا إلى زيادة هذا الأمر طوال اليوم عندما أشعر أنني بحاجة إلى زيادة الترطيب. اعتمادًا على ما إذا كنت أخرج أم لا ، سأقوم إما بإغلاق المصل بمرطب أو زيت مثل زيت الوجه Omorovicza Miracle.

رمضان هو أيضا وقت للشكر والاحتفال. سيعد العديد من المسلمين في الأسابيع التي تسبق الشهر منزلهم للوقت المقبل. يتضمن ذلك تخزين عناصر المخزن وتخطيط الوجبات والاستعداد لها وإنشاء مساحة مرتبة ومهدئة للصلاة والتفكير. أحب أن أجعل رائحة منزلي جيدة وأشعر بالراحة وخلق بيئة رعاية للعقل. أحب الشموع وموزعات القصب لأنني أجد أن للرائحة تأثير إيجابي على مزاجي وتركيزي. خلال اليوم، شمعة جو لوفيس بوميلو حاد ومنعش ومنشط على الفور. في المساء ، عصي معطرة بالتين البري من ريتوالز لا تضيف لمسة فاخرة إلى المساحة فحسب ، بل تجلب أيضًا رائحة جذابة ودافئة.

رمضان لحظة أساسية في التقويم الإسلامي ، لكن الجميع يميزها بشكل مختلف. بالنسبة لي ، رمضان هو الوقت المناسب لنشعر بالامتنان لما لدينا بالفعل ، ونمنحه لمن هم أقل حظًا ، و لزيادة العبادة ، ورعاية الشعور بالذات الذي نسعى لاستمراره في الوقت بعد تلك الثلاثين يومًا. تعتبر ممارسة الرعاية الذاتية واليقظة جزءًا مهمًا من ذلك.