"تقصد ، أنت لا تفعل كشط اللسان؟ "همست صديقًا على العشاء بنفس الشك كما لو كنت قد قلت لا تستحم ابدا.
في الأسابيع التالية ، تحدثت إلى ثلاثة أصدقاء آخرين قالوا إنهم التقطوا عادة العناية بالأسنان خلال ركلات الرعاية الذاتية التي يسببها الوباء. لقد لاحظت تيك توك ينشر منشئو المحتوى إرشادات و ينزع، مكاتب طب الأسنان العصرية الجديدة الموجهة نحو جيل الألفية ، وتبيع 9 دولارات مكشطة اللسان بجانب فرشاة أسنان سونيك بقيمة 100 دولار.
لا يسعني إلا أن أتساءل: هل كان لسان الجميع سواي؟ وربما الأهم من ذلك... ما هو النداء؟
قابل الخبراء
- مايكل آبا، دكتوراه في الطب وطبيب الأسنان ومؤسس ابا الجمالية في لوس أنجلوس ونيويورك ودبي.
- مارك لوينبيرج ، دكتوراه في الطب ، طبيب أسنان ومؤسس Lowenberg و Lituchy و Kantor في مدينة نيويورك.
- Amra Hajdarevic ، المؤسس المشارك لعلامة تجارية للعناية بالفم تيرا وشركاه.
ما هو تجريف اللسان؟
للوصول إلى الجزء السفلي من ذراع الرافعة ، كان علي أن أتعرف على ماهية تجريف اللسان في الواقع. هذا لا يتطلب الكثير من العمل البوليسي: إنه إلى حد كبير ما يبدو عليه الأمر بالضبط. "تجريف اللسان هو عملية استخدام أداة منحنية الشكل ، تُصنع عادةً من الفولاذ المقاوم للصدأ أو السيليكون ، لإزالة البكتيريا المتراكمة وغير المرغوب فيها من سطح اللسان ،" كما يقول طبيب الأسنان
مايكل آبا، مؤسس ابا الجمالية.وفقا لورقة نشرها مجلة جمعية طب الأسنان الأمريكية، تم ممارسة تجريف اللسان لعدة قرون في أماكن مثل الهند وأمريكا الجنوبية (باستخدام أدوات مصنوعة من المواد بما في ذلك الخشب وعظام الحوت وصدف السلحفاة) ، ولكن في الآونة الأخيرة فقط أصبح الغربيون متحمسين ممارسة.
ما هي فوائد حك اللسان؟
في السنوات التي تلت ذلك ، دراسات التي تم إجراؤها تشير إلى أن تجريف اللسان يمكن أن يساعد في الإخضاع رائحة الفم الكريهة. يقول طبيب الأسنان مارك لوينبيرج ، مؤسس شركة Lowenberg و Lituchy و Kantor. "اللسان له مساحة كبيرة ، ومن السهل أن تعلق عليه الأوساخ. الشطف يساعد ولكن استخدام مكشطة اللسان مفيد جدا ".
يقول المؤيدون أيضًا أنه يترك أفواههم تشعر بالانتعاش بشكل ملحوظ بشكل عام. يقول "أحب تجريف اللسان" إغراءمديرة الفن الرقمي الخاصة بشركة إنغريد فرام. "أو ربما ، أنا أكره فقط ليس تجريف اللسان. إذا لم أستطع [القيام بذلك] لسبب ما ، فإنني أشعر حقًا بعدم غسل أسناني بالفرشاة في هذه المرحلة - مقزز. "
Amra Hajdarevic ، المؤسس المشارك لعلامة تجارية للعناية بالفم تيرا وشركاه، وكذلك خدوش اللسان يوميا. بالنسبة لها ، فإن الممارسة هي الايورفيدا طقوس مماثلة ل بالفرشاة الجافة و سحب الزيت في ذلك يساعد على إزالة ama، والتي تعرفها بأنها "أي تراكم لمخلفات سامة في العقل والجسم".
هل هناك مخاطر على تجريف اللسان؟
بغض النظر عن دوافعك ، قد يكون من المفيد تجربة تجريف اللسان ، لأنه - وفقًا للدكتور لونبيرج - لا توجد مخاطر متأصلة في هذه الممارسة. (يقول إن الأذى والتهيج لا ينشأان إلا عندما تقشط بشدة.)
ومع ذلك ، على الرغم من اندفاعها الأخير وتاريخها الطويل ، فإن " جمعية طب الأسنان الأمريكية لا يعتبر تجريف اللسان ضروريًا لنظافة أسنان جيدة ، ولا أنا كذلك "، كما يقول الدكتور آبا ، الذي يؤكد بدلاً من ذلك على أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة صباحًا ومساءً ، واستخدام الخيط وغسول الفم ، وزيارة طبيب أسنانك للتنظيف مرتين على الأقل. عام. ولكن إذا كنت تحب الطريقة التي تشعر بها كشط اللسان ، كما يقول ، فيمكنك دمجها في روتينك "كخطوة ثالثة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة و الخيطوقبل الشطف بغسول الفم ".
كيف تستخدم مكشطة اللسان؟
هناك بعض الإرشادات الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار قبل إجراء عملية تجريب اللسان. للبدء ، فكر في الاستثمار في مكشطة فولاذية مقاومة للصدأ ، والتي - بالإضافة إلى كونها صحية في جوهرها أكثر من البلاستيك - يمكن استخدامها مرارًا وتكرارًا. كانت أداتي المفضلة مكشطة اللسان الخضراء اللطيفة Terra & Co.، الذي يقول هاجدارفيتش إنه يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى عقد من الزمان مع الرعاية المناسبة.
بإذن من العلامة التجارية
مكشطة اللسان الخضراء اللطيفة Terra & Co.
بإذن من العلامة التجارية
تميل اللسان مرتبة
بعد ذلك ، اتبع نصيحة الدكتور آبا: "ابدأ من مؤخرة اللسان واسحب الكاشطة للأمام باستخدام ضغط خفيف. افعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات ، اشطف المكشطة تحت الماء الدافئ بين مرات السحب. بمجرد الانتهاء من ذلك ، اشطف فمك للتأكد من عدم ترك أي شيء وراءك. "
أيها القارئ ، حاولت ذلك. وأنا أحب ذلك.
هل استغرق الأمر عدة محاولات لإخراج لساني عند مواجهة جسم معدني؟ تماما. هل شعرت بالفيلم الذي تشكل على المكشطة أثناء تشغيله على لساني؟ قطعاً. هل يمكنني تصنيف أنفاسي على أنها أعذب وفمي على أنها أكثر نظافة بعد ذلك مباشرة؟ نعم و نعم.
في حين أنه من الصعب تحديد سبب عودة ظهور الممارسة القديمة المتمثلة في تجريف اللسان في القرن الحادي والعشرين ، إلا أنني أعتقد أنه مزيج من هذا التركيز المتزايد على العناية بالنفس بالإضافة إلى فهم جديد للأيورفيدا - وبالطبع التأثير بعيد المدى لـ ويلنس توك. أو ربما لأن النتيجة النهائية مرضية للغاية. لا يهم - لقد بيعت.
اقرأ المزيد عن صحة الفم:
- أفضل مبيضات الأسنان للأسنان الحساسة بحسب أطباء الأسنان
- كيفية التعامل مع صرير الأسنان وصرير الأسنان
- أفضل منتجات العناية بالفم للنفس المنعش بحسب أطباء الأسنان
شاهد الآن تاريخ رعاية الأسنان:
تابع Allure علىانستغراموتويتر، أواشترك في نشرتنا الإخباريةلقصص الجمال اليومية التي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.