باعتباري شخصًا لا يستطيع رؤية ما وراء الخمسة أقدام أمامي بوضوح ، يمكنني شخصيًا أن أشهد على حقيقة أن العدسات اللاصقة نعمة. إنها مريحة عندما أجبر نفسي على القيام بأي شكل من أشكال النشاط البدني، أستطيع أن أرى بسلاسة أكثر مما كنت عليه عندما أرتدي النظارات ، ويمكنني الانغماس في الامتيازات الجمالية الممتعة (أي تغيير لون عيني.)
حتى مع هذه الفوائد ، سيكون من الخطأ عدم مناقشة الصيانة المطلوبة لاستخدام هذه الأعاجيب الطبية الصغيرة. يتطلب ارتداء العدسات اللاصقة قدرًا كبيرًا من العناية إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بها عيناك بصحة جيدة: التفكير في تنظيف علب التلامس بانتظام باستخدام المحلول الملحي المناسب اغسل يديك دائما قبل أن تلمس عينيك.
لكن العديد من مرتدي العدسات اللاصقة يخشون مهمة واحدة على وجه الخصوص ، وتميل إلى التسبب في قطع زاوية رئيسي: إزالة العدسات اللاصقة قبل الذهاب إلى الفراش. حتى بصفتي شخصًا يرتدي عدسات يومية يُقصد التخلص منها ببساطة بعد يوم كامل من الاستخدام ، ما زلت أجد نفسي غط في النوم معهم بعد قضاء وقت متأخر من الليل بالخارج أو قراءة كتاب في السرير - وأنا بالتأكيد لست وحدي.
على الرغم من قصص الرعب التي تحذر من هذه العادة في جميع وسائل التواصل الاجتماعي (تذكر عندما وجد الأطباء
على 20 فقدت العدسات اللاصقة خلف عيون المرأة؟) أو صور بيانية للقرنيات المخدوشة وانتشار العدوى في الأخبار (TW: هذه الصور ليس لضعاف القلوب) ، لا يزال النوم مع جهات الاتصال أمرًا شائعًا للغاية للقيام به. في الواقع، فإن تقارير مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن حوالي ثلث من يرتدون العدسات اللاصقة ينامون أو يأخذون قيلولة في عدساتهم. لذا إذا فعل ذلك الكثير من الناس ، فلا يمكن أن يكون بهذا السوء ، أليس كذلك؟لتسوية هذا النقاش مرة واحدة وإلى الأبد ، لجأنا إلى أخصائيي البصريات لكسر ما إذا كان بالفعل بهذا السوء للنوم مع العدسات اللاصقة الخاصة بك ، وكيف يجب أن تعتني بعينيك عند ارتدائها. ما يقولونه قد يجعلك تعيد التفكير في المخاطرة بذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتعب الشديد لإخراج جهات الاتصال الخاصة بك قبل النوم - لقد فعل ذلك بالتأكيد بالنسبة لي.
قابل الخبراء:
- كريستين ادامز OD ، أخصائي بصريات في Bay Area Eye Care، Inc.
- جينيفر تساي OD ، أخصائي بصريات ومؤسس ماركة النظارات التجارية Line of Sight
هل من الآمن النوم مع جهات الاتصال الخاصة بك؟
الإجابة المختصرة: لا ، النوم مع جهات الاتصال الخاصة بك ليس آمنًا. تقول جينيفر تساي أو دي ، أخصائية البصريات ومؤسسة العلامة التجارية للنظارات: "إن النوم على العدسات اللاصقة ليس فكرة جيدة أبدًا ، لأنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بعدوى القرنية". خط البصر. تشرح أن النوم على العدسات يمكن أن يؤدي إلى نمو البكتيريا تحت العدسة ، مثل طبق بتري.
تقول كريستين آدامز أو دي ، أخصائية البصريات في Bay Area Eye Care ، Inc. ، في حين أن هناك أنواعًا من العدسات اللاصقة معتمد من إدارة الغذاء والدواء (FDA) للتآكل الممتد، بما في ذلك بين عشية وضحاها ، فهي ليست مناسبة للجميع بالضرورة. حسب ادارة الاغذية والعقاقير، هذه العدسات اللاصقة طويلة الأمد مصنوعة من البلاستيك المرن الذي يسمح للأكسجين بالمرور إلى القرنية. يمكنك ارتداء هذه الأنواع من العدسات اللاصقة من ليلة إلى ست ليالٍ ، أو حتى 30 يومًا حسب طريقة صنعها. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن هذه الأنواع من جهات الاتصال ، فاطلب من طبيبك معرفة ما إذا كان سيعمل مع الوصفة الطبية الخاصة بك وأسلوب حياتك.
ماذا يحدث بالضبط عندما تنام مع جهات الاتصال الخاصة بك؟
القرنية التي يحدد المعهد الوطني للعيون (NEI) حيث أن الطبقة الخارجية الصافية في مقدمة العين التي تساعدك على الرؤية بوضوح ، تحتاج إلى الأكسجين للبقاء على قيد الحياة. يوضح الدكتور آدمز أن القرنية تحصل على معظم الأكسجين عندما تكون أعيننا مفتوحة أثناء ساعات الاستيقاظ. على الرغم من أن ارتداء العدسات اللاصقة آمن تمامًا عند استخدامها بشكل صحيح ، إلا أنها تقول إنها تخنق الكمية الطبيعية من الأكسجين التي تحصل عليها القرنية عادةً. وفي الليل ، عندما تغمض عينيك لفترة طويلة من الوقت ، فإنها تقطع إمداد الأكسجين بمقدار ثلث ما يحصل عليه عادة عندما تفتح أعيننا. العيون المغطاة بالملامسات تنام في تلقي أقل من ذلك ، مما يؤدي إلى مشاكل.
"النوم مع العدسات اللاصقة ، في أحسن الأحوال ، يسبب فقط جفاف العين. ولكن في أسوأ الأحوال ، يمكن أن تصاب بالتهابات حادة في القرنية تسبب ندبات ، أو في حالات نادرة ، فقدان البصر، "يقول الدكتور تساي. "عندما يتم إغلاق جفونك ، يمكن للعدسات اللاصقة أن تمنع الأكسجين من الوصول إلى القرنية. وهذا يمكن أن يسبب نقص الأكسجة ، أو الحرمان من الأكسجين ، مما يؤدي إلى خطر احمرار العين ، والتهاب القرنية [أو تهيج] ، أو الالتهابات مثل القرحة. "
يجب أن تكون العيون صحية أيضًا لمحاربة تنوع البكتيريا الضارة والشائعة أعيننا تواجه كل يوم. تشرح أن أعيننا تشكل غشاء دمعي ، وهو عبارة عن رطوبة تحتوي على مواد مضادة للميكروبات لتدمير البكتيريا. عندما ترمش ، فإنك تزيل الجسيمات التي تراكمت على سطح العين. يؤدي ارتداء العدسات اللاصقة بشكل عام إلى إعاقة العملية ، وعندما ترتدي العدسات اللاصقة أثناء إغلاق عينيك ، فإن ذلك يعيق أيضًا عملية الحفاظ على نظافة العينين وصحتها.
"نقص الأكسجين في العين نتيجة النوم بالعدسات اللاصقة ينقص الشفاء والتجديد من الخلايا التي تشكل الجزء الخارجي من القرنية "، يضيف الدكتور آدمز. "هذه الخلايا هي جزء مهم من دفاع العين ضد العدوى. إذا تم اختراق هذه الخلايا ، يمكن للبكتيريا اختراق وغزو الطبقات العميقة من القرنية مسببة العدوى ".
هل يمكنك على الأقلقيلولةأثناء ارتداء العدسات اللاصقة؟
ما مقدار الضرر الذي يمكن أن قيلولة ساعة حقا أفعل؟ الكثير على ما يبدو. تبدو القيلولة غير مؤذية عندما تغلق عينيك فقط لفترة قصيرة ، لكن لا يزال كل من الدكتور آدامز والدكتور تساي يحذران من النوم مع العدسات اللاصقة الخاصة بك ، حتى في فترات قصيرة. يوضح الدكتور آدامز أن القيلولة تحرم العين من الأكسجين أيضًا ، مما يؤدي إلى ذلك تهيج واحمرار وجفاف. ويضيف الدكتور تساي: "علاوة على ذلك ، نعلم جميعًا مدى سهولة أن تتحول القيلولة السريعة إلى بضع ساعات".
عفوًا ، لقد فعلت ذلك عن طريق الخطأ على أي حال... ماذا يحدث الآن؟
ربما تكون قد نمت عن طريق الخطأ بعد الشراهة غريب عن الديار، أو ربما قفزت على الفور إلى السرير بعد قضاء ليلة في الخارج. مهلا ، هذا يحدث! مهما كان السبب ، فإن النوم مع جهات الاتصال الخاصة بك لا بد أن يحدث في مرحلة ما. ولكن حتى مع وجود مخاطر القيام بذلك ، فلا داعي للذعر.
يقول الدكتور تساي إن عينيك قد تجف عندما تستيقظ لأول مرة. قبل إخراج العدسات ، توصي بإضافة بعض قطرات التزليق للمساعدة في فكها لإزالتها. يضيف الدكتور آدمز أنه يمكنك محاولة الوميض عدة مرات حتى تتدفق بعض الدموع مرة أخرى لترطيب العدسات عند إخراجها ، ولكن استخدام محلول العين هو الخيار الأفضل. تقول أنك سترغب بعد ذلك في الاستمرار في استخدام قطرات للعين (حوالي أربع إلى ست مرات) طوال اليوم للحفاظ على رطوبة عينيك.
بعد ذلك ، سترغب في منح عينيك يومًا كاملًا من الراحة حتى يتمكنوا من التعافي. يوصي الدكتور آدامز بارتداء النظارات بدلاً من ذلك (إذا كان لديك) ويقول الدكتور تساي أن تكون متيقظًا العلامات المحتملة للعدوى ، والتي تشمل الاحمرار ، والإفرازات ، والألم ، وعدم وضوح الرؤية ، والإفراط في الري. و الحساسية للضوء.
هل يمكنك على الأقل ارتداء العدسات اللاصقة أثناء الاستحمام؟
لقد أثبتنا أن مواقف النعاس تقريبًا تنتهي. لسوء الحظ ، هناك أنشطة أخرى يمكنك القيام بها أثناء الاستيقاظ وهي ليست مثالية لارتداء العدسات أيضًا. يجب ألا تستحم أبدًا أو اغسل وجهك مع جهات الاتصال ، حيث يمكن أن تدخل جزيئات ضارة وقد تؤدي إلى الإصابة.
الشيء نفسه ينطبق على السباحة ، لذا تأكد من الاستعداد قبل التوجه إلى المسبح أو الشاطئ ، سواء كان ذلك يعني إحضار حافظة إضافية لعدساتك ، أو تعبئة عدد قليل من العدسات الإضافية إذا كنت ترتدي الجرائد اليومية ، أو قم بإلقاء النظارات الشمسية الموصوفة في كيس.
كيففعلهل ترتدي العدسات اللاصقة بأمان؟
الطريقة الأكثر أمانًا لارتداء العدسات اللاصقة هي الطريقة التي وصفها لك طبيبك للارتداء. يقول الدكتور آدمز أنه يجب عليك دائمًا اغسل يديك قبل وضع العدسات اللاصقة أو إزالتها ، تأكد من جفاف يديك تمامًا لتجنب إدخال جزيئات ضارة في عينيك. تحقق دائمًا للتأكد من أنك تدخل العدسات بالطريقة الصحيحة للراحة ولتغيير العدسات اللاصقة وفقًا للتعليمات. الأمر كله يتعلق بتنظيم الروتين المناسب لك.
"العدسات اللاصقة آمنة بشكل لا يصدق طالما أنك تحافظ على النظام الصحيح ،" يوضح الدكتور تساي. عندما تقوم بتنظيف العدسات بنفسها ، يقول الدكتور تساي أنه يجب عليك دائمًا استخدام محلول التنظيف. إذا كانت في حدود ميزانيتك ، فهي تحب وصف العدسات اللاصقة اليومية بدلاً من الخيارات الأسبوعية لتقليل خطر الإصابة بالعدوى. لإعطاء عينيك استراحة من وقت لآخر ، توصي أيضًا بارتداء نظارتك بدلاً من ذلك.