كممرضة سفر في وحدات العناية المركزة، بدأت سامانثا تشعر باليأس لدرجة أنها أخافتها. منذ أن بدأت العمل في وحدة العناية المركزة في فبراير من عام 2020 ، عانت صحتها النفسية من قدر هائل من الوفيات والمعاناة التي تواجهها بشكل يومي من الوباء المستمر. تقول سامانثا ، البالغة من العمر 27 عامًا ، "تشعر وكأنك تفعل كل ما بوسعك ، ولا ينجح أي من ذلك حقًا" إغراء. "أنت تريد أن تحدث فرقًا ، لكنك تشعر أنك لست كذلك."
هذا الشعور باليأس - ومعرفة مدى سوء حالتها القلق يمكن أن يصبح في مواجهة ذلك - مما دفع سام للحصول على وشم على ساعدها. يوجد أسفل مرفقها مباشرةً مخطط لشمس مكون من أربع كلمات من إحدى الفرق الموسيقية المفضلة لسامانثا: "هنا تأتي الشمس ". اختارت الوشم بعد أيام من الخروج من نوبات الرضاعة لمدة 12 ساعة والتفكير:" يجب أن تكون هناك أيام أفضل [امام]. يجب أن يكون هناك. "الآن ، لديها تذكير مطبوع على ساعدها كلما نسيت: ستأتي الشمس مرة أخرى. عندما تمر بيوم سيء أو حتى لحظة سيئة ، يمكنها أن تنظر إلى الأسفل وتتذكر.
إن فكرة التذكير المادي الدائم هي الدافع وراء الكثير من الأوشام - سواء كان ذلك تذكيرًا بأغنية أو بأحد أفراد أسرته أو حالة ذهنية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، يمكن أن تكون هذه الأوشام فعالة بشكل خاص. [يخدع القلق عقلك: فهو يخبرك أن الخوف الذي تشعر به هو الشيء الوحيد الذي ستشعر به على الإطلاق. يخبرك أنك عبء على الأشخاص الذين تحبهم ، وأن شيئًا فظيعًا على وشك الحدوث. يخبرك أنك ضعيف أو لا يستحق.
وفقا ل منشور من المعهد الوطني للصحة العقلية، اضطراب القلق العام "يمكن أن يجعل الحياة اليومية تشعر وكأنها حالة دائمة من القلق والخوف والرهبة." الناس مع GAD قد يعرفون هذا القلق كثيرًا أو يشعرون بإحساس مبالغ فيه بالرهبة ، لكنهم ما زالوا يواجهون صعوبة في احتواء مشاعر. بالنسبة إلى سامانثا ، يخبرها القلق أن الشمس قد غابت ولن تعود.
لكن بالنسبة لبعض الذين يعانون من القلق ، فإن للوشم مكان في رحلة الشفاء. إذا تمكنوا من تمييز أجسادهم بالتذكيرات ، والتحول إلى تلك التذكيرات في أحلك الأوقات ، فربما يمكنهم تخفيف قبضة القلق أو على الأقل التنفس من خلال قبضتهم.
كوينسي جدعون، طبيب نفساني مرخص يعيش في لوس أنجلوس ، رأى الناس يتعاملون مع القلق والأمراض المزمنة من خلال وشومهم. وتقول: "عادة ما يتمحور الأمر حول وجود بعض التمثيل الخارجي للألم الداخلي ، أو السيطرة على أجسادنا ، أو تقاطع الاثنين". "عندما نشعر بالقلق أو المرض المزمن ، نشعر عادة أن أجسادنا وأنظمتنا العصبية وتصوراتنا عن الخطر تخوننا. في بعض النواحي ، يمكن أن يكون الوشم وسيلة للسيطرة مرة أخرى أو لجعل أجسادنا أكثر تمثيلاً لنا ".
ناتاشا ، 25 سنة ، تعاني من القلق ومشاكل أخرى تتعلق بالصحة العقلية منذ أن كانت مراهقة. بدأت في الذهاب إلى العلاج عندما كانت في السادسة عشرة من عمرها بعد معاناتها من الاكتئاب والقلق الاجتماعي. في وقت لاحق ، تحولت نضالات ناتاشا إلى اضطراب الهلع ، والذي تقول إنه يؤثر على كل شيء في حياتها. هذا الاضطراب يجعل من الصعب مغادرة منزلها لأنها قلقة للغاية من التعرض لنوبة هلع. وقد أدى هذا أيضًا إلى قيام ناتاشا بمشكلات التداوي الذاتي والإدمان.
عندما تكون في منتصف نوبة قلق ، تقول ناتاشا إنه من السهل أن تتعثر في فكرة أنها ستكون في هذا الفضاء العقلي إلى الأبد. ولمكافحة هذا الخوف ، قامت بتوقيع هلال صغير وزهرة مصاحبة له على قفصها الصدري كتذكير بمراحل حياتها ، على غرار مراحل القمر. كجزء من التأقلم مع اضطراب الهلع الذي تعاني منه ، تنظر إلى وشم القمر وتتذكر كيف يمكن لأي شخص أن يحول شيئًا صعبًا إلى شيء جميل يجلب له السعادة.
ولا يقتصر الأمر على التذكيرات التي يقدرها الناس بشأن الوشم المرتبط بالقلق. بالنسبة إلى ناتاشا ، كان هناك شيء قوي في السيطرة على جسدها. تشرح قائلة: "أحد الأشياء التي أحبها حقًا بشأن تعديل الجسم هو أنني شعرت في كثير من الأحيان أنني لست مسيطرًا حقًا على جسدي". "إن القيام بشيء هادف مع تعديل الجسم هو طريقة رائعة لاستعادة بعض من تلك السيطرة."
ميرا ماريايقول فنان الوشم المقيم في نيويورك ، إن الرغبة في السيطرة هي سبب شائع للناس للحصول على وشم. تقول ماريا: "أعتقد أنه بالنسبة لمعظم النساء - ثم أيضًا الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو الأشخاص المعاقين - يحدث الكثير لجسمك وهذا ليس ما تريد أن يحدث". "يشعر الناس حقًا بإحساس قوي بالسيطرة على وجودهم المادي عندما يصنعون تغيير دائم ، خاصةً إذا كان يمكن أن يكون ببساطة باسم الجمال بدلاً من اسم ضروري."
تقول ماريا ، التي تعمل فنانة للوشم لمدة سبع سنوات ، أن السبب وراء الوشم يمكن أن يساعد الفنان والعميل في اتخاذ القرار بشأن الموضع. الأشخاص الذين يحصلون على وشم للتعامل مع القلق قد يرغبون في أن يكون الوشم في مكان حميمي مرئي لأنفسهم فقط ، مثل وشم ناتاشا تحت القفص الصدري - أو قد يرغبون الوشم في مكان يمكنهم رؤيته بسهولة وتذكر رسالته على مدار اليوم ، مثل الشمس على ساعد سامانثا أو عشري الوجوه أعلى فرانكي يسلم.
يقول جدعون ، "هناك نوع من الوشم يهدئ الشخص - ربما يكون الوشم الخاص أو المخفي" ، مشيرًا إلى الاختلاف في التنسيب. "ثم هناك النوع الذي يرسل رسالة للآخرين ، [النوع] المرئي."
اختارت فرانكي العشريني الوجوه (شكل هندسي ذو 20 وجهًا) لترمز إلى حبها لمجموعة EDM Odesza وما تعنيه موسيقاهم لها. "يتم وضع المجسم العشريني في وسط وشم زهري ليذكرني بإزهارتي الأبدي الدائم - كيف تعلمت أن أعيش مع معاناتي من صراعات الصحة العقلية ، وكيف تعلمت التأقلم ، وكيف تعلمت مواكبة تدفق الحياة دون سؤال "فرانكي يقول. (مورجان جيتكيبر، فنان وشم مقره في سكوتسديل ، أريزونا ، مسؤول عن متساوي الوجوه.)
تقول فرانكي إن بعض الناس يضعون ملاحظات Post-It على مرايا الحمام لتذكير أنفسهم بالتأكيدات اليومية ، لكنها تضع أوراقها على بشرتها. بعد صراع دائم مع القلق الذي تفاقم خلال عمليات إغلاق COVID ، احتاج فرانكي إلى التذكير على شكل رمز هندسي يؤكد الثقة في حكمة الكون. تقول: "كان التعامل مع القلق من أصعب الدروس التي يجب تعلمها في حياتي كلها". "لا أعتقد أنه درس سأتعلمه بالكامل." ولكن بينما تواصل الرحلة ، تأخذ معها عشري الوجوه.
في الجزء الداخلي من معصم جاكي توجد كلمة "حب" بخط متصل. مثل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلق ، كانت جاكي توصف دائمًا بأنها "حساسة" ، ولكن علمت أنها تعاني من اضطراب القلق حتى الجامعة. عندما بدأت جاكي في التفكير في رسم وشم للتغلب على معاناتها ، عرفت أنها تريد شيئًا ما يمكن أن يرسخها في الحاضر عندما كان عقلها يرتد بقلق إلى الماضي أو مستقبل.
قررت جاكي كلمة "حب" لأنها كانت تستخدم كمصطلح محببة في عائلتها لذلك المعنى كانت ذات شقين: فهي تذكرها بأسرتها ، وتذكر نفسها بأنها تستحق الحب منها الآخرين. الآن ، الكلمة هي تذكير صغير من داخل معصمها: "أنني أستطيع أن أعيش في حب ولا يجب أن أخاف من فقدانه أبدًا ، لأنه الآن جزء مني إلى الأبد".
اقرأ المزيد عن الوشم:
- 43 وشم ملون على بشرة داكنة على بشرة داكنة سيلهم موعدك التالي
- لماذا حصلت على وشم لتغطية ندوب إيذاء نفسي
- هذه الأوشام "اللفيفة" تحتفل بالأجسام الدهنية في حالتها الطبيعية
والآن ، شاهد كيف تبدو الوشم لأول مرة:
لا تنسَ متابعة Allureانستغراموتويتر.