عادة ما ينمو الشعر في أي مكان من ربع بوصة إلى نصف بوصة في الشهر ، كما تقول فرانشيسكا فوسكو ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. يضيف فوسكو أنه كلما كان الأمر أكثر صحة (وأنت) ، كان نموه أسرع ، ولكن حتى لو كنت نموذجًا للعافية ، فإن الشعر له حدوده. تقول أخصائية الأمراض الجلدية رودا س. نارينس. في المتوسط ، يميل شعر المرأة إلى الحد الأقصى عند قدم بعد مؤخرة العنق ، حول منتصف الظهر.
هناك خياران رئيسيان عندما يتعلق الأمر بمكملات الشعر: Viviscal و biotin. يحتوي Viviscal على مركب AminoMar Marine (بروتينات من أسماك أعماق البحار تعزز النمو). "لقد رأيت نتائج جيدة مع فيفيسكال ،"تقول أخصائية الأمراض الجلدية فرانشيسكا فوسكو. كما يعزز البيوتين ، وهو فيتامين ب ، نمو الشعر. يحصل معظم الناس على الكثير من البيوتين من نظامهم الغذائي أو المكملات الغذائية العادية ، ولكن إذا كنت تريد أن تكون متأكدًا كنت تحصل على ما يكفي ، قد يكون التحول من الفيتامينات العادية إلى فيتامين الشعر المتخصص مفيدًا هو - هي.
يمكن أن تكون عملية النمو محرجة ، خاصة إذا كنت تبدأ من عابث. يقول مصفف الشعر غارين: "جرب دسها خلف أذنيك وامسح غراتك جانبًا - هذا ما فعلته مع فيكتوريا بيكهام بعد أن قطعت عابثها قبل سنوات". "وإذا بدأ شعرك في الظهور منتفخًا ، فقم بتمشيطه للأمام أو باتجاه جانب واحد ، وتجنب التجفيف بالمجفف. حيلة أخرى هي تثبيت شعرك - ثم يفترض الناس أنه طويل. "
يقول مصفف الشعر سيرج نورمانت: "عادة ما يتم تصفيف أطراف الشعر الطويل وتلوينها مرات عديدة حتى تجف وتتجعد بسرعة". ابدأ عملية التشذيب كل ستة أسابيع أو نحو ذلك - إذا انتظرت لفترة أطول ، فقد يكون الضرر المرئي أسوأ ، مما قد يعني أنك ستحتاج إلى قطع أكثر حدة. يوصي نورمانت بالحفاظ على تلك الزخارف أقل من نصف بوصة في كل مرة تدخل فيها.
حل مصفف الشعر جيمي بول لغسل شعرك؟ "تعامل مع فروة رأسك وأطرافك بشكل منفصل." ركز الشامبو على الجذور حيث يتراكم الزيت. ستصبح الأطراف نظيفة عندما تتسرب الرغوة عليها ، لكنها يمكن أن تجف إذا تم فركها بشكل زائد.
على العكس من ذلك ، ركزي منعمك على الشعر الموجود في مستوى الأذن وأقل. والترطيب العميق ضروري إذا كنتِ لا تريدين شعرًا طويلًا يشبه القش. بلسم لوريال باريس المتقدم للعناية بالشعر توتال ريبير 5 للتلف يستخدم السيراميد والمرطبات شديدة التحمل ليس فقط لمحاربة التجعد ولكن أيضًا (والأهم عند نمو شعرك) منع التقصف في المستقبل. قومي بترطيب كل زوجين من الشامبو - أو كل شامبو إذا كان شعرك جافًا حقًا. بحلول الوقت الذي يصل فيه شعرك إلى منتصف ظهرك ، يبلغ عمر تلك الأطراف حوالي ثلاث سنوات ، لذا فهي بحاجة إلى TLC.
من أين يأتي الشعر ، بعد كل شيء. تدليك السيروم أو حتى الشامبو بالأفوكادو أو زيت جوز الهند في الجذور عدة مرات في الأسبوع "يغذي فروة الرأس ، ويخلق الأساس الصحيح لشعر أقوى وأكثر صحة مع تكسر أقل" ، كما يقول فوسكو. التركيز على جانب التدليك: استهدف فرك فروة الرأس لمدة دقيقتين "لتنشيط الدورة الدموية وتعزيز صحة فروة الرأس بشكل أفضل" ، كما تضيف.
دعنا نواجه الأمر ، لقد عانى الشعر الطويل من المزيد من الضرر وهو معرض بشكل خاص لضرر الحرارة المرتفعة ، كما تقول طبيبة الأمراض الجلدية هيذر ووليري لويد. استخدم إعدادًا أكثر برودة على مجفف الشعر ، أو الأفضل من ذلك ، تجنب الحرارة تمامًا واستخدم خدعة مصفف الشعر هذه للحصول على موجات جميلة: لف الشعر المبلل في كعكة واتركه يجف في الهواء ، ثم قم بهزه.
استثمر في أغطية الوسائد المصنوعة من الساتان أو القطن المصري بكثافة 600 خيط. سوف تخلق احتكاكًا أقل من القطن العادي وستقل احتمالية تشابك شعرك أو كسره أثناء النوم. خيار آخر لتقليل التكسر بين عشية وضحاها: اربطي شعرك في حلقة فضفاضة في أعلى رأسك بغطاء أو ربطة عنق. (نعم ، ما زالوا موجودين! واتضح أنها كانت أكثر فائدة مما أعطيناهم الفضل في ذلك).
"العلاج الطبي التالي هو لاتيس" ، تقول طبيبة الأمراض الجلدية نيكول روجرز. تمت الموافقة عليه حاليًا فقط لتكثيف الرموش ولكنه يخضع الآن لتجارب سريرية لإعادة نمو الشعر على الرأس. لا نوصي بفرك Latisse على رأسك حتى الآن ، ولكن ابق على اتصال.