دليل المطلعين: كيف تأخذ حمامًا مريحًا

مقابلة مع نيكي كينيرد

كينيرد ، ومقرها لندن ، هي مؤسسة Space NK ، وهي سلسلة من متاجر التجميل في المملكة المتحدة والولايات المتحدة.

لقد غيرت زياراتي لليابان فكرتي عن الاستحمام: الطلاق الياباني هو عملية التخلص من تجربة الاسترخاء. في الينابيع الساخنة ، يدخل المستحمون أولاً إلى الغرف المبللة لشطفها ، ثم يستخدمون نقعهم كوسيلة لتهدئة الروح.

• ضبط المزاج. أعتقد أن المصابيح العلوية تقتل الأجواء المحيطة ، لذا قم بتعتيم الأنوار وإشعال الشموع - إما تلك المعطرة التي تتطابق مع الزيوت التي تنقع فيها أو بعض الأصوات البسيطة المنتشرة حول حواف الحوض.

• اطلبها. درجة الحرارة المثالية للاستحمام هي درجتين فوق درجة حرارة الجسم ؛ النقع في أي شيء أكثر سخونة - أو لمدة تزيد عن 20 دقيقة - سيترك بشرتك جافة ومتقشرة في النهاية.

• اختر جرعتك. للاسترخاء بعمق ، ابحث عن المنقع الذي يحتوي على خشب الصندل ونجيل الهند والبابونج. لجسم مؤلم ، اختر مزيجًا من الملح المعدني من النحاس والزنك والمغنيسيوم مع زيوت الأوكالبتوس أو إكليل الجبل أو اللافندر. وإذا كنت عرضة للجفاف ، فإن نقع السكر بالحليب أو بروتينات الصويا سيترك البشرة ناعمة.

• أنهي. عندما انتهيت من ذلك ، أقوم بتدليك نفسي بمنشفة ثم أضع غسولًا أو زيتًا للجسم على بشرتي الرطبة للحفاظ على رطوبتها. الآن أنا أحب Sai-Sei Mineral Revive Body Veil و Tata Harper Revitalising Body Oil ، والذي يحتوي أيضًا على زيت أرنيكا لتهدئة العضلات المؤلمة.

أنظر أيضا

• دليل المطلعين: كيف تعطر منزلك

• دليل المطلعين: كيفية العناية بإبطيك

• 44 معززات الثقة