أفضل خطط علاج تساقط الشعر لكل ميزانية

تساقط شعر يؤثر على ما يصل إلى 50 في المائة من النساء. أنا جزء من نسبة الخمسين في المائة التي لا تريد أن تكون فيها. وهذه هي الطريقة التي عرفت بها أنه بمجرد أن تبدأ في البحث ، هناك حلول لهذه المشكلة الشائعة في العديد من أركان عالمك. تابع القراءة لمعرفة ما هي عليه.

خطة متجر الأغذية الصحية

إجمالي الملعب: $57

يمكن أن تحدث المكملات والزيوت الأساسية فرقًا - عليك فقط معرفة أي منها تبحث عنه.

1. زيت إكليل الجبل العطري. رائحته رائعة ، لكن هذا ليس سبب رغبتك - تظهر الدراسات أن زيت إكليل الجبل يمكن أن يعزز نمو الشعر ، كما تقول فرانشيسكا فوسكو ، أخصائية الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. توصي بوضع قطرة أو اثنتين من الزيت العطري (حوالي 8 دولارات لكل نصف أونصة) في الشامبو الخاص بك قبل تدليكه في فروة رأسك.

2. بلسم غني بالزيت. “تعمل الزيوت على تحسين تماسك الشعر يقول بارادي ميرميراني ، أخصائي تساقط الشعر وطبيب الأمراض الجلدية في فاليجو ، كاليفورنيا. بعبارة أخرى ، تعمل الزيوت على تقليل احتمالية تكسر الشعر تحت الضغط ، وهو أمر مهم بشكل خاص لترقق الشعر المعرض للقطف عند تمشيطه أو تصفيفه. توصي ميرميراني باستخدام بلسم مدعم بالزيوت الطبيعية ، مثل

بلسم بيرت بيز بخلاصة الرمان لزيادة كثافة الشعر، الذي يحتوي على زيت الأفوكادو (8 دولارات) ، أو مكيفات شركة صادقة بزيت جوز الهند (10 دولارات). هذا له فائدة إضافية: "لقد ثبت أن زيت جوز الهند يخترق الشعر" ، كما يقول الكيميائي التجميل راندي شويلر ، لذلك فهو يجعل شعرك أقوى من الداخل إلى الخارج. (فقط لا تفرط في استخدام زيت جوز الهند النقي. يقول فوسكو: "قد تفرط في غسل شعرك بالشامبو لإزالته ، ثم ينتهي بك الأمر بتجفيف شعرك والتراجع عن أي فائدة".)

3. المكملات. أطباء الجلدية لا يأخذون بعين الاعتبار البيوتين (التي امتدح مصففو الشعر والموديلات لسنوات) المكمل الغذائي للشعر الكثيف. تقول نيكول روجرز ، أخصائية الأمراض الجلدية وجراحة زراعة الشعر في ميتايري ، لويزيانا: "يُزعم دائمًا أنه يساعد في نمو الشعر ، ولكن القليل من البيانات أو لا توجد أي بيانات تدعم استخدامه".

بدلاً من ذلك ، قد ترغب في إضافة فيتامين د (حوالي 15 دولارًا) إلى عربة التسوق الخاصة بك. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى تفاقم ترقق الشعر ويجعل من المستحيل تقريبًا على أي منتج بدون وصفة طبية عكس تساقط الشعر ، كما يقول دافال. Bhanusali ، طبيب أمراض جلدية في مدينة نيويورك ، يوصي بتناول 5000 وحدة دولية من D3 يوميًا (وهو مفيد بشكل عام لصحة العظام في النساء فوق 40). يقول روجرز: "هناك أيضًا صلة بين انخفاض مستويات الحديد والزنك وتساقط الشعر المؤقت ، وهو ما يسمى [telogen] effluvium".

تدعم بعض الدراسات استخدام الجينسنغ الأحمر ، والذي يُسمى أحيانًا باناكس الجينسنغ (حوالي 25 دولارًا) ، لإعادة نمو الشعر. يقول روجرز إنه يمكن أن يكون له تأثير مضاد للاستماتة على الشعر ، مما يعني أنه يبطئ موت الخلايا حتى تنمو بصيلات الشعر لفترة أطول من الوقت. ولكن قبل تناول أي من هذه المكملات ، من المهم استشارة الطبيب ؛ يمكن أن يؤكد الاختبار المعملي ما إذا كنت بحاجة إلى مكمل معين أو إذا كان تناوله سيكون مجرد مضيعة للوقت والمال.

خطة صيدلية

إجمالي الملعب: $70

صدق أو لا تصدق ، بعض أفضل منتجات إعادة النمو موجودة في ممر الشعر في الصيدلية.

1. مينوكسيديل. يقول روجرز إنه الدواء الموضعي الوحيد غير الموصوف المعتمد من إدارة الغذاء والدواء والذي يمكن أن يدعي إعادة نمو الشعر - ويجب أن يكون جزءًا من أي خطة لتساقط الشعر إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بشكل خطير. يحتوي المينوكسيديل على الكثير من الأبحاث لدعمه ، لكنه يتطلب التزامًا. إذا توقفت عن استخدامه ، سيبدأ شعرك في التراجع مرة أخرى. استخدم قوة بنسبة 5 في المائة ، مثل رغوة مينوكسيديل للسيدات 5٪ من روجين (30 دولارًا) ، مرة واحدة يوميًا لمعرفة النتائج في غضون ثلاثة إلى أربعة أشهر ، كما يقول روجرز.

2. شامبو بيريثيون الزنك. تقليدي شامبو مكثف سوف يمنح شعرك شدًا حتى يبدو أكثر كثافة (نحب الخالي من الكبريتات L’Oréal Paris EverPure Volume Shampoo, $8). لكن تشير بعض الأبحاث إلى أن الشامبو الذي يحتوي على عنصر بيريثيون الزنك المضاد للقشرة يمكن أن يخفف من تساقط الشعر الناجم عن حالات مثل قشرة الرأس ، كما يقول ميرميراني. محاولة شامبو هيد أند شولدرز المرطب العميق (6 دولارات) ، واستخدمي مكيفًا بدون سيليكونات - يمكن أن تجعل الشعر يبدو أكثر رشاقة ، خاصة إذا تم تطبيقه بالقرب من الجذور (نحب بلسم لوف بيوتي اند بلانيت بماء جوز الهند وزهرة الميموزا ، $9).

3. ألياف الشعر. أفضل (وأسهل) طريقة لإخفاء جزء متسع أو رقعة متناثرة هي باستخدام ألياف الشعر. إنها ألياف صغيرة مشحونة تلتصق بفروة رأسك (حتى الشامبو التالي). ألياف بناء الشعر من توبيك (25 دولارًا) تأتي في مجموعة من الألوان بحيث يمكنك بسهولة العثور على لون يناسب شعرك. (في قرصة ، يمكنك أيضًا تمشيط ظلال العيون البودرة التي تتناسب مع لون شعرك على طول الجزء الخاص بك.)

خطة بوتيك الجمال

إجمالي الملعب: $236

أفضل جزء في متاجر التجميل - جميع المنتجات - يمكن أن يكون ساحقًا. تنقل بينهم مثل المحترفين.

1. مسحوق الكولاجين. تشير الدراسات الأولية إلى أن الكولاجين البحري قد يحفز نمو الشعر ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك يون سو سيندي باي. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، فقد أفاد المشاركون في الدراسات بوجود شعر أكثر كثافة بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من الاستخدام اليومي. مسحوق تونيك الأصلي (105 دولارات) يمتزج بسهولة مع القهوة والشاي والماء.

2. تكثيف الشامبو والعلاجات. عادة ، تعمل هذه عن طريق ترسيب المكونات ، مثل بروتين القمح والكيراتين ، التي تلتصق بها جذع الشعرة إلى أ) يثخنه و ب) يخلق مسافات بين الشعيرات بحيث يبدو أن لديك المزيد من الشعر هو - هي. محاولة شامبو كيلز لزيادة كثافة الأرز والقمح (18 دولارًا) ببروتين القمح المهدرج ؛ يحب روجرز Redken Cerafill Defy Shampoo و مكيف (20 دولارًا لكل منهما) باستخدام السيراميد الذي يعمل على زيادة كثافة الشعر.

3. مقوي لفروة الرأس. يمكن أن تساعد الأمصال التي تحتوي على الببتيدات أو البروسيانيدين (فئة من مضادات الأكسدة) مثل النياسيناميد في دعم فروة الرأس بشكل عام الصحة وتقليل الالتهاب ، وهو مكون رئيسي لتساقط الشعر ، كما تقول دوريس ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك يوم. محاولة مصل رينيه فورترر ثلاثي الأطوار المركّز المركز ($82), مصل جوليان فاريل Magnifique لتأخير الشعر الرمادي وفروة الرأس (135 دولارًا) ، أو خاص بيوم مصل إعادة النمو السريع (55 دولارًا) مرة واحدة يوميًا قبل تدليك فروة الرأس بمنتج المينوكسيديل (لا داعي للانتظار حتى يجف بينهما). يقول داي: "بالإضافة إلى كونه مضادًا للالتهابات ، فإن مقويات فروة الرأس تساعد المينوكسيديل على اختراق فروة الرأس بشكل أفضل ويمكن أن تقلل من التهيج المحتمل الناجم عنها."

4. شامبو جاف ملون. مناطق تمويه حيث ترى فروة رأس أكثر مما تريد (خط شعرك ، وجزء متسع ، وتاج رقيق) وأضف حجمًا باستخدام شامبو جاف ملون (جرب شامبو أورلاندو بيتا الجاف بلون فاتح أو داكن, $22). ولكن تأكد من إعطاء فروة رأسك شامبو قوي أثناء الاستحمام التالي - يوصي أطباء الجلد بالحفاظ على فروة رأسك خالية من منتجات التصفيف حتى لا تسد المسام الخاضعة للضريبة بالفعل.

خطة الصالون

إجمالي الملعب: يختلف

لا تقلل من شأن قوة القص واللون الجديد كليًا.

1. لون الشعر. في أي وقت تقوم فيه بصبغ شعرك ، فإنك تزيد من قطر كل خصلة ، مما يساعد على زيادة الحجم عندما يكون شعرك متناثرًا وناعمًا. كقاعدة عامة ، اطلب من الملون الخاص بك التأكد من أن الإبرازات أدق في الجزء العلوي من الرأس ، حيث يكون الشعر أنحف ، و تقول إيفا سكريفو ، مصففة شعر وصاحبة صالون إيفا سكريفو في نيويورك ، إنها أكثر كثافة في الأسفل ، حيث تكون أكثر سمكًا. مدينة. واحذر: اللون الذي يتناقض مع فروة رأسك (درجات اللون الأشقر إذا كانت فروة رأسك داكنة ، والسمراوات العميقة إذا كانت فروة رأسك فاتحة) سيجعل أي فروة رأس مرئية أكثر وضوحًا.

2. قطع استراتيجي.قصات شعر طويلة وخالية من الطبقات يحول الحجم عن الجذور ، مما يجعل الجزء الخاص بك يبدو أوسع مما هو عليه ، كما يقول سكريفو. يساعد التقصير (من طولك الحالي - لا حاجة لفرم كبير) على تخفيف الوزن حتى يتمكن الشعر من ذلك تبدو أكثر امتلاءً ونطاطًا. والطبقات ذات الزاوية الداخلية على الجانبين ستبني الارتفاع والجسم عند التاج. يقول سكريفو ، إذا كنت تلعب دورًا لتجربة الغرة ، فإنها تقلل كمية فروة الرأس التي تظهر عند خط الشعر.

3. المغذيات. توصي روجرز مرضاها بالمحاولة مكملات فيفيسكال الغذائية (50 دولارًا مقابل التوريد لمدة شهر واحد) أو نوترافول (88 دولارًا مقابل التوريد لمدة شهر واحد) ، وكلاهما يمكن الحصول عليه في كثير من الأحيان في الصالون. الأول يحتوي على بروتينات بحرية تهدف إلى تقوية الشعر الخفيف. هذا الأخير مليء بمضادات الأكسدة ، مثل أشواغاندا والكركمين ، ويفتخر بنتائج سريرية رائعة.

خطة مكتب الأمراض الجلدية

إجمالي الملعب: 500 دولار وما فوق

للحصول على مساعدة جادة ، توجه إلى دكتور في الطب خريطة الطريق هذه تأتي مباشرة من طبيب الأمراض الجلدية في بارك أفينيو (وباحث الشعر منذ فترة طويلة) نيل ساديك.

1. الاختبارات التشخيصية. أول شيء سيفعله طبيب الأمراض الجلدية هو محاولة تحديد سبب تساقط شعرك - الجينات والالتهابات ومستويات الهرمونات ونقص التغذية - من خلال مجموعة من الاختبارات. في البداية ، يفحص Sadick بنية جذع الشعرة من خلال trichogram (200 دولار وما فوق ؛ قد يكون مشمولاً بالتأمين).

يتضمن الاختبار نتف حوالي 50 شعرة من الرأس ، عادةً في الجزء الخلفي من فروة الرأس ، لذلك يقوم طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك يمكن النظر إليها تحت المجهر وتحديد مقدار الشعر في حالة الراحة والنمو والتساقط المراحل. بعد ذلك ، يتم إرسال قنينة من الدم إلى المختبر للتحقق من مستويات الهرمونات والمغذيات (100 دولار وما فوق ، اعتمادًا على التأمين). إذا كانت المستويات المنخفضة من الحديد ، أو المستويات المرتفعة من هرمونات الذكورة ، مثل الأندروجينات ، تساهم في تساقط شعرك ، على سبيل المثال ، يمكن علاج كليهما من خلال المكملات الغذائية أو الأدوية عن طريق الفم.

أخيرًا ، إذا عادت هذه الاختبارات إلى طبيعتها ، فقد يقترح طبيب الأمراض الجلدية أخذ خزعة من فروة الرأس مكونة من قسمين من المليمترات مأخوذة من فروة رأسك تحت التخدير الموضعي (400 دولار وما فوق). يمكنه تحديد ما إذا كان تساقط الشعر وراثيًا ، تساقط الشعر الكربي (حالة يتساقط فيها الشعر من الإجهاد أو سريعًا زيادة الوزن) ، أو مرض (مثل الذئبة) هو سبب سفكك ، ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يعالجك وفقا لذلك.

2. علاجات إعادة نمو عالية التقنية. تعرض العلاجات بالليزر (200 دولار وما فوق) الشعر لمستويات منخفضة من ضوء الليزر ، مما يعزز نمو الشعر عن طريق زيادة كمية الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) في بصيلات الشعر. يوفر ATP الطاقة لخلايا بصيلات الشعر ، لذلك كلما زادت كمية الطاقة التي يمكن لبصيلات الشعر استخدامها لنمو شعرك. يقول Sadick أن ثلاثة أشهر من الجلسات الأسبوعية هي الأفضل عندما تبدأ علاجًا لتساقط الشعر.

تشمل الخيارات الأخرى ميكرونيدل (1200 دولار وما فوق لكل علاج) والعلاج باستبدال الصفائح الدموية (أيضًا 1200 دولار وما فوق لكل علاج) ، والتي يتم تقديمها عادةً بشكل متزامن. سيتم تخدير فروة رأسك أولاً حتى لا تشعر بوخز الدبوس المتورط في الوخز الدقيق. أنها تعزز تجديد الشعر عن طريق تحفيز التئام الجروح ، ويتضمن العلاج باستبدال الصفائح الدموية حقن عوامل النمو في تلك الجروح. يقول Sadick: "عادةً ما يعمل العلاج المركب بشكل أفضل من العلاج الأحادي وعادة ما يؤدي إلى نتائج بعد ثلاثة علاجات شهرية" ، ويجب أن يتم دمجه مع علاج المينوكسيديل في المنزل.

3. استبدال الشعر الجراحي. إذا اخترت زراعة الشعر (التي تبلغ 5000 دولار وما فوق) ، سيقوم طبيب الأمراض الجلدية أو جراح استبدال الشعر بإزالة بصيلات شعر واحدة من مؤخرة الرأس ، بالقرب من مؤخرة العنق ، حيث يكون شعرك ممتلئًا. بمجرد حصاد هذه البصيلات ، يتم تشريحها ثم إعادة زرعها في منطقة من فروة الرأس حيث يكون الشعر رقيقًا. تستغرق العملية ما بين ثلاث إلى ست ساعات ، وعادة ما يبدأ الشعر المزروع حديثًا في النمو من تلقاء نفسه بعد 3 إلى 12 شهرًا من جلسة العلاج. تقليديا ، تتطلب زراعة الشعر إزالة شريحة كاملة من فروة الرأس ، كما يقول صادق ، لكن هذه البصيلة الجديدة تبدو التقنية أكثر طبيعية عندما تلتئم وتسمح للمرضى بالحصول على شعر كثيف المظهر كما كان قبل أن يبدأوا في التساقط هو - هي.

ظهرت نسخة من هذه المقالة في الأصل في إصدار نوفمبر 2018 من إغراء. للحصول على نسختك ، توجه إلى أكشاك بيع الصحف أو إشترك الآن.

---

لمعرفة المزيد عن ترقق الشعر:

• لقد تسبب فقدان شعري في تساقط تقديري لذاتي - وقد أدى قصه بالكامل إلى استعادته
• أفضل أنواع الشامبو للشعر الخفيف وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية
• أفضل 21 منتجًا مكثفًا يجعل الشعر الناعم أو الرقيق يبدو أكثر سمكًا
• 19 طرفًا لتكثيف الشعر من شأنها أن تملأ الشعر الرقيق والناعم
• 4 مكونات طبيعية معتمدة من الخبراء لتجربتها إذا كان شعرك رقيقًا

---