تبين أنه يؤثر على أكثر مما تشعر به - فالنوم الجيد ليلاً يغير في الواقع مظهرك ، وفقًا لدراسة في بحث جديد منشور في المجلة الطبية البريطانية. في دراسته ، صور جون أكسلسون من معهد كارولينسكا في السويد مجموعة من الأشخاص مرة واحدة بعد نوم الليل العادي ومرة بعد ليلة بلا نوم. في كلتا الحالتين ، لم يرتد المشاركون أي مكياج واتبعوا إجراءات متطابقة للعناية الشخصية. ثم طُلب من المراقبون تقييم الصور - وحكموا على وجوه الأشخاص المحرومين من النوم على أنها أقل صحة ، وأكثر تعبًا ، وأقل جاذبية.
من المحتمل أن يكون لدينا جميعًا أدلة غير مؤكدة تتوافق مع نتائج هذه الدراسة ، لكن أكسلسون يعتقد أن النتائج تتعمق أكثر. وقال "هذا يشير إلى أن البشر حساسون لإشارات الوجه المتعلقة بالنوم" ذا صن ، صحيفة بريطانية. وهذا له "آثار محتملة على الأحكام والسلوك الاجتماعي والسريري." بمعنى آخر: عندما لا تنام ، يظهر ذلك على وجهك.
هل تعتقد أنك تحصل على قسط كاف من النوم؟
روابط ذات علاقة:
14 طريقة لتزييف نوم هانئ
13 عادة سيئة لوقت النوم تحرمك من النوم الجميل
مراسل الجمال اليومي: أسوأ خمسة أخطاء في النوم