لقد سمعت عن تريسي أندرسون: إنها المدربة المسؤولة عن تشكيل بعض أجساد هوليود الأكثر مرضًا - جينيفر لوبيز ، وكورتيني كوكس ، و غوينيث بالترو (وهو ممارس مخلص لطريقة أندرسون لدرجة أن الزوجين أصبحا عملًا تجاريًا شركاء). ما لا تعرفه على الأرجح ، هو أن نهج خبير اللياقة البدنية في أسلوب الحياة الصحي لم يعد يقتصر على استوديوهات لوس أنجلوس ومدينة نيويورك. تحدثت معنا حول برنامج توصيل الطعام الجديد على الصعيد الوطني - ولماذا تكره منظفات العصير.
لقد قمت للتو بإطلاق برنامج الغذاء من قبل تريسي أندرسون. من أين أتت الفكرة؟ "التغذية شيء كنت أتناوله منذ 15 عامًا. عندما بدأت هذه الطريقة ، كان جزءًا من تحويل هؤلاء النساء هو التأكد من فقدان الوزن مع تغير بنيتهن العضلية. يستغرق الأمر وقتًا للحصول على لياقة جيدة ، والتغذية عنصر كبير في العافية. أنا لا أحب أن يعيش الناس على نظام غذائي ".
لما لا؟ "هناك الكثير من الالتباس هناك - من ألواح البروتين إلى المشروبات المخفوقة والوجبات الغذائية إلى حساب السعرات الحرارية. لقد أصبت بالإحباط بسبب ما يتم بيعه كوجبات غذائية لمساعدة الناس على إنقاص الوزن. إنها ليست مستدامة ويتم ضخها بالمواد الكيميائية - إذا تركت للناس لتقليل السعرات الحرارية ، فسيكونون كذلك مثل ، "أوه ، سأحصل على لاتيه الصويا لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، وبعد ذلك سأحصل على مراقب الوزن الصغير هذا كيك.'"
__تبدو القائمة لذيذة جدًا: سلطة الكوسة والواكامي ، والطماطم المجففة ، والباذنجان ، والكمأ التوت. __
"مع هذا البرنامج ، سوف يفقد كل شخص الوزن ، ولكنك ستأكل بالفعل أطعمة مغذية للغاية. هناك كل شيء! تناول زوجي طبق دجاج الليلة الماضية - كان عبارة عن هريس الدجاج والقرنبيط والفاصوليا الخضراء. يقول ، "هذه البطاطا المهروسة رائعة." وقلت ، هذه ليست بطاطس مهروسة! "
إذن ، ما هي أفكارك حول هذا الاتجاه الكبير ، عصير التطهير؟
"أنا أكرههم بنسبة 100 في المائة. أعتقد أنه اتجاه مؤسف حقًا ، وليس برنامجًا مستدامًا لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد هرس أي شيء ، تفقد القيمة الغذائية في الثانية. أنت تشرب السعرات الحرارية: إذا كنت ستشرب الكثير من السعرات الحرارية ، فقد تأكل أيضًا على أي حال. إنه اتباع نظام غذائي شديد. النحافة ليست نهاية للجمال - فالمزيد من الجمال يفوق ما إذا كان لديك وزن زائد عليك. "
روابط ذات علاقة:
• 10 نصائح سهلة لفقدان الوزن في الصيف
• الخطر الكامن في تطهير العصير
• دليل المطلعين: كيفية التوقف عن الأكل في الليل