"عندما أعلنت عودتي ، شعرت أنه لم تكن هناك حاجة لجعل أي شيء مستساغًا أو إعادة صياغة القصة بحيث تتناسب مع قالب فيلم هولمارك للتزلج على الجليد."
التزلج على الجليد هي رياضة تكافئ الكمال. من القفزات الثلاثية التي تتحدى الجاذبية إلى الأزياء المرصعة بسواروفسكي ، كل التفاصيل لها أهميتها. جرايسي جولد، التي فازت بميدالية برونزية للفريق في دورة الألعاب الأولمبية لعام 2014 في سوتشي وحصلت على لقبين وطنيين في سن العشرين ، حرصت على دفع نفسها إلى حافة الهاوية لتلبية (وغالبًا ما تتجاوز) كل التوقعات. ومع ذلك ، فإن الجليد زلق - والاستيقاظ بعد السقوط الكارثي من النعمة أمر صعب (إن لم يكن مستحيلًا) عندما يعتمد كل شيء على سمعتك وشفرة طولها أربعة مليمترات.
بمجرد تتويج المتزلجة على الجليد بأمريكا ، استغرق الأمر وقتًا بعيدًا عن دائرة الضوء لمعالجة ما تصفه بها "أزمة الربع الأول". بعد محاربة الاكتئاب والقلق واضطراب الأكل ، وصلت الأمور أخيرًا إلى ذروتها في معسكر تدريب في 2017. لم تكن تزلج جولد أقل بكثير من المستوى العالي الذي حددته فحسب ، بل كانت تتدهور عقليًا وعاطفيًا أيضًا ، بقدر ما تصرخ في وجه القضاة بعد تلقي نقد لاذع - حدث كان في نهاية المطاف بمثابة اختبار للواقع للجميع متضمن. بعد فترة وجيزة ، تم قبول Gold في مركز علاج في ولاية أريزونا ، وتم تغطية جميع التكاليف من قبل التزلج الفني على الجليد في الولايات المتحدة ، وفقًا لملف تعريف مطول في
اوقات نيويورك ناقشت فيه العوامل التي ساهمت في انهيارها وكذلك قرارها بالعودة إلى حلبة التزلج. بعد توقف دام ثلاث سنوات عن المنافسة ، ظهر الذهب مؤخرًا في بطولة الولايات المتحدة لعام 2020 في جرينسبورو بولاية نورث كارولينا.بينما لا يوجد نقص في الدراما في التزلج على الجليد ، فإن قصص مثل قصص الذهب ليست من القصص التي تسمعها كثيرًا. وأنت بالتأكيد لا تسمعهم يقال لهم بهذه الصراحة. بدلاً من ذلك ، النضال وخيبة الأمل والألم وعدد لا يحصى من المشاعر الإنسانية الأخرى التي لا تُنسب إلى الرياضة تعريف ضيق لما يبدو عليه البطل وأفعاله وأصواته مموهة خلف الابتسامات المثالية للصور وكتابتها استجابات. ومع ذلك ، أصبح الذهب حقيقيًا بشكل غير معتاد - وهو ليس منعشًا فحسب ، بل ضروريًا. يقول غولد: "اعتقدت أن الاكتئاب يصيب الأشخاص المشردين أو الأشخاص الذين فقدوا وظائفهم - وهذا جزء من وصمة العار". إغراء. "في الواقع ، يمكن أن يحدث تغيير في كيمياء الدماغ لأي شخص." حتى الفائزين بالميداليات الذهبية.
أثارت عودة جولد التي طال انتظارها حافزتين من الجماهير ، ولكن الهتافات (وقليل من الدموع) لم يكن لها علاقة بأدائها وكل ما يتعلق بتقدير أصالتها وعزمها وعدم ارتياعها الخضوع ل. ربما يلخص الوشم الجديد على القفص الصدري الذي يمكن رؤيته وهو يطل من تحت زيها المتلألئ قصتها بشكل أفضل. "إنها فراشة لأنهم يجدون الضوء دائمًا" ، تشرح جولد بعد دقائق من مغادرة الجليد بعد برنامجها الطويل. في حين أن شفتها الحمراء المميزة وخط تحديد السائل يظلان سليمين (مناسبان ، برؤية وجهها حملة Julep’s Eyes On the Prize) ، قد يكونان من الأشياء الوحيدة التي لم تتغير بالنسبة لها. بدلاً من "الخطط الخمسية" ، فإنها تأخذ الحياة يومًا واحدًا في كل مرة وتفعل كل شيء وفقًا لشروطها الخاصة. "أريد فقط أن أستمر في الصعود لأرى إلى أي مدى ستذهب" ، كما تقول. "ربما هذا هو ، ولكن ربما هناك أكثر من ذلك بكثير."
قبل وبعد أخذ جولد إلى الجليد في جرينسبورو ، ناقش المتزلج على الجليد الاكتئاب ، وعودتها ، ولماذا يعتبر النبيذ وقناع الوجه "ذروة الرعاية الذاتية" مع إغراء.
قبل أخذ استراحة من التزلج على الجليد ، قلت إنك ترتدي "وجه دمية باربي خالي من العيوب وملائكي من البلاستيك" للجمهور. متى قررت أن كونك على طبيعتك الحقيقية كان كافياً؟عندما أعلنت عودتي ، شعرت أنه لم تكن هناك حاجة لجعل أي شيء مستساغًا أو إعادة صياغة القصة بحيث تتناسب مع قالب فيلم هولمارك للتزلج على الجليد. أعتقد أن هذا عندما بدأ كل شيء. لم أقل ، "اليوم ، سأكون أنا". لم أعد بحاجة إلى واجهة أو نوع من زاوية التسويق ، خاصة بعد العلاج مباشرة لأنني لم أكن أتزلج بشكل تنافسي في ذلك الوقت.
متى أدركت أن التزلج على الجليد كان له تأثير خطير على صحتك العقلية؟في بعض المقالات ، خاصة تلك التي ظهرت مباشرة بعد العلاج ، تم اقتباس اقتباس خاطئ قليلاً. لم يكن التزحلق هو ما يؤلمني. لم يكن التزلج هو الذي تسبب في أزمة الصحة العقلية. التزحلق على الجليد هو مجرد رياضة - على غرار كيف يصبح بعض الناس مدمنين على الكحول في الكلية والبعض الآخر يذهبون إلى [المدرسة]. ليس خطأ الكلية ككيان. كانت الطريقة التي تعاملت بها مع الضغط والضغط اللذين أضعهما على نفسي. كانت توقعاتي الخاصة وكيف استطعت التنقل في هذا العالم ، خاصة عندما لم يكن التزلج على ما يرام. هذا عندما تصبح الأشياء مظلمة. إنه أمر صعب كرياضي لأنه يمكنك أن تشعر وكأنك تدربت وفعلت كل شيء بشكل صحيح ، ولكن المنتج الذي قدمته كان خاطئًا. لذلك ، بدأت أفكر ، دعني أتناول هذا الأمر قليلاً ، دعني أتطرف أكثر. الحقيقة هي أن الناس يمرون بأيام سيئة. في بعض الأحيان أنت فقط لا تقدم.
هل هناك المزيد من الانفصال الآن بين ما تفعله كرياضي ومن أنت كشخص خارج الحلبة؟من المهم للغاية كيف أرى نفسي. لا يزال التزحلق على الجليد جزءًا مني. أنا جرايسي. أنا متزلج على الجليد. لكنني أيضًا أشياء أخرى. التزلج لا يعرفني. هناك اقتباس يقول أن التعريف يستبعد إمكانية التغيير. عندما كنت مجرد متزلج ، لم يكن هناك مكان لأي شيء آخر. لذلك ، إذا كان لدي يوم تدريب سيئ ، فإن جرايسي كان يومها سيئًا. كان جرايسي فاشلاً. كان جرايسي خاسرا. لم يعمل جرايسي بجد. إنه أمر مبتذل للغاية ولكن ترك كل شيء على الجليد [أمر أساسي].
هل تعتقد أنك فتحت الباب أمام الرياضيين الآخرين لإجراء محادثات صريحة حول الصحة العقلية؟أود أن أعتقد ذلك. ربما لا توجد موارد كثيرة بقدر الإمكان ، لكن إذا كنت أعرف كرياضي أن هناك موارد [للعقلية الصحة] بالطريقة نفسها التي يتمتع بها اختصاصيو العلاج النفسي ، يمكنني المشي بشكل مريح إلى مرفق للحصول على المساعدة تمامًا كما أفعل في إصابة. إن معرفة أن هذه الموارد موجودة هي خطوة كبيرة لأن الرياضيين يعرفون ما الذي يطلبونه. لم أكن على دراية بعالم الصحة العقلية. لم أختبره. بالنظر إلى الوراء ، لم أكن أعرف العلامات.
يعاني العديد من الرياضيين من اكتئاب ما بعد الأولمبياد. هل تعتقد أنه من الصعب بشكل خاص على المتزلجين على الجليد؟لست متأكدًا من أن الأمر صعب علينا بشكل خاص ، لكن عامة الناس لا يهتمون حقًا بالتزلج ما لم تكن الألعاب الأولمبية. أنت تتحول من لا أحد يعرفك أو يهتم بك حقًا إلى أن تكون في جميع أنحاء وسائل الإعلام وتشجعك البلد بأكمله. التراجع بعد ذلك صعب. كان من الصعب الوصول إلى نفس المستوى من التدريب بعد الألعاب الأولمبية لأن المنافسات لم تكن كبيرة أو مهمة. كان من الصعب العودة إلى الواقع بعد تجربة الأدرينالين المطلق في تشكيل الفريق الأولمبي وتحقيق الإنجاز النهائي في التزلج على الجليد. يبدو الأمر كأنني أتحدث عن عقار ، لكن هناك ارتفاع معين تحصل عليه [من المنافسة في الأولمبياد]. كان الاندماج في الحياة الطبيعية أمرًا صعبًا حقًا بالنسبة لي. يبدو أن بعض الناس يديرونها بشكل أفضل وبعض الناس يديرونها بشكل أسوأ ، لكن بالنسبة لي كان الأمر شديدًا. وينطبق الشيء نفسه على الرياضات الأخرى ، مثل الجمباز ، حيث [الألعاب الأولمبية هي الهدف النهائي]. لقد وصلت إلى تلك القمة وهو أمر لا يصدق.
يبدو أن نخبة الرياضيين الذين يحتلون المراكز الأولى في التزلج على الجليد أصبحوا أصغر سناً وأصغر سناً. عندما تصل إلى "الذروة" في سن المراهقة ، هل تعتقد أن خيبة الأمل والعواطف المرتبطة بها يصعب حقًا معالجتها؟أعلم أنه كان صعبًا بالنسبة لي لأنني لم أكن أعرف حقًا عن الصحة العقلية. كنت أعرف الأساسيات ، والتي يعرفها الجميع ، لكنني اعتقدت بشدة أن الاكتئاب يجلس في الحمام ويبكي على الماسكارا. أو كل شيء أزرق ولا يمكنك النهوض من السرير. لم أكن أعلم أنه لا يزال بإمكانك العمل ولكنك تشعر أن كل شيء يحتاج إلى التحسن. في البداية ، لم أكن أدرك ما كان يحدث وكان عمري على الأرجح عاملاً كبيرًا. يمكنني نوعًا ما أن أذهب بنفسي ، لكنني لم أكن كما كنت. أجرت أمي بعض الأبحاث وسحبت مقالات عن اكتئاب ما بعد الأولمبياد. نقرأها ونقول ، "أوه ، هذا ما يحدث ،" لذا واصلت المضي قدمًا. اعتقدت أنني يجب أن أتخلص من هذه المشاعر. أعتقد أن العمر ووصمة العار المحيطة بالصحة العقلية جعلت الأمر أكثر صعوبة قليلاً [لفهم ما كان يحدث].
هل هذا هو السبب في أنك كنت شفافة للغاية بشأن معاناتك الشخصية مع الصحة العقلية؟أحب أن أكون شفافًا بقدر ما أستطيع. إذا سألني أحدهم عما يحدث ، فسيكون ذلك مفيدًا لي وللجميع لقول ما أشعر به بالفعل. ولكن إذا كان بإمكاني أن أقول إنني أعاني من يوم عصبي فحسب ، فلست مضطرًا لتحليل نفسي نفسي وإعطاء الجميع تقريرًا كاملاً عن يوم خميس عشوائي. بشكل عام ، أنا صادق بشأن قول "أنا لا أشعر بذلك" أو "أشعر بشعور عظيم". أعتقد أن هذا بدأ عندما خرجت من العلاج. لم يكن هناك شيء آخر يمكن قوله ، لطلاء السكر ، أو عدم الأمانة. لم يكن هذا شيئًا حتى فكرت في القيام به لأن الأشياء كانت بالفعل غريبة جدًا. قبل الألعاب الأولمبية ، انسحبت وذهبت إلى مرفق علاج للمرضى الداخليين. من الواضح أنني لم أبدأ في زيارة المعالج مرة واحدة في الأسبوع. كانت خطوة كبيرة جدا.
هل تشعر أن القيام بهذه القفزة كان ضروريًا لتغيير صحتك العقلية؟أنا افعل. إذا نظرنا إلى الوراء ، فأنا لست متأكدًا بنسبة 100 في المائة من أنني بحاجة إلى هذا المستوى من الرعاية بناءً على الأعراض التي أعانيها ، ولكن في نفس الوقت ، كنت بحاجة إلى مكالمة الاستيقاظ هذه. كنت بحاجة إلى هذا التوقف الصعب في الحياة بشكل عام - وليس مجرد التزلج. لقد ذهبت من الحياة بشكل أساسي وغير متاح لمدة 45 يومًا حتى تتمكن حقًا من البحث عما يحدث.
في مقابلة حديثة، لاحظت أنك فطمت نفسك من Prozac وبدأت في ارتداء النظارات الشمسية البرتقالية للحصول على مظهر أكثر إشراقًا. ما هي بعض استراتيجياتك وآلياتك للتعامل مع الضغوط الآن؟
لقد تراجعت عن Prozac لأنه لم يكن مناسبًا لي. لا تعمل مضادات الاكتئاب بالطريقة نفسها على الجميع. نفس الشيء مع الأدوية المضادة للقلق. أنا لست مدافعًا بأي حال عن الخروج من أدويتك ، لكنني كنت أعاني من الكثير من الآثار الجانبية الجسدية السلبية. أن تكون منفتحًا وشفافًا هو أمر شافي بالنسبة لي. إن مشاركة ما يحدث معي بشكل عام ، أو حتى يوميًا مع الأشخاص الذين أثق بهم ، هو حقًا الشكل المفضل لدي من العلاج. أحب التحدث إلى المعالج والعمل على حل الأمور ؛ هذا هو أكثر شفاء. لكن ليس الجميع هكذا. الكثير من الأشخاص الذين عالجتهم بدفتر يومياتهم أو تلوينهم أو تمارين التأريض أو حتى مجرد المشي بالخارج لإعادة التواصل مع الطبيعة [مفيد]. بالنسبة لي ، فإن التحدث أو القيام بتمرين التنفس هو على الأرجح أسرع طريقة للتركيز مرة أخرى. الرعاية الذاتية ليست حمامات الفقاعات أو الشاي الساخن أمام التلفزيون. رعايتي الذاتية هي تنظيف الأطباق. غسيل الملابس. الهيكل والتنظيم.
لا تعد حمامات الفقاعات هي الحل بالنسبة لك ، ولكن هل يعتبر الجمال جزءًا من رعايتك الذاتية؟أحيانًا أحتاج إلى الاسترخاء ، لأنني أميل إلى المبالغة في الأشياء. أنا أحب ليلة قناع الوجه. أنا أحب الجديد جاهز ، ضبط ، تحديث نظام قناع الورقة من Julep لأنه يحتوي على المنتجات الثلاثة في منتج واحد. كل شيء في مكان واحد لذا فهو رائع للسفر. في الصباح ، أحب قضاء بعض الوقت في الحمام مع مكياجي والحصول على كل شيء جاهزًا لليوم. عمل مكياج كامل للوجه وعمل شعري في الصباح هو أمر علاجي للغاية. قناع الوجه مع الأصدقاء وكأس من النبيذ هو ذروة الرعاية الذاتية.
من الواضح أن هناك الكثير من الأشخاص يشاهدون كل تحركاتك الآن بعد أن عادت إلى دائرة الضوء. كيف تتعامل مع الكارهين والأشخاص الذين قالوا إنك لن تصل إلى المواطنين؟ كيف تصرف السلبية؟من قبل ، عندما رأيت تعليقات وأشياء من هذا القبيل ، كانت شخصية جدًا ومؤلمة للغاية. الآن ، [السلبية] تتراجع حقًا عن ظهري. بالطبع في أي وقت تفعل فيه شيئًا ما ، هناك احتمال ألا تسير الأمور على ما يرام أو أن هناك احتمال ألا يكون الاقتباس غير المقتبس صحيحًا. هناك اقتباس قوي حقًا أخبرني المعالج أنه شيء على غرار ما يجب ألا تنتقده أبدًا من شخص لن تذهب إليه للحصول على المشورة. لماذا أتقبل النقد من شخص لا يعرفني؟ لا تراني؟ لا تعرف التزحلق على الجليد الخاص بي أو عملية ذلك؟ إذا أعطوني نصيحة حول تدريبي ، فهل سأحصل عليه؟ بالطبع لا. فلماذا أتلقى النقد منهم؟ لقد كان حقًا تحويليًا بالنسبة لي.
أنت مصدر إلهام لكثير من الناس. الآن بعد أن عدت إلى المواطنين ، ماذا يخبرك ذلك عن قوتك؟من السهل رؤية أشياء من هذا القبيل من الخارج ، لكنها تطلبت الكثير من العمل الشاق دون نتائج لفترة طويلة جدًا. الكل يريد التحقق الفوري والنجاح الفوري. عندما لا تفهم ذلك ، فأنت تشبه إلى حد كبير ، "لماذا أفعل هذا؟" الثقة في العملية والعمل العملية هي أصعب جزء ، لذا فإن رؤية ضوء من نوع ما في نهاية النفق هو [تشجيع]. أمريكا تحب عودة القصة. نحن فقط نفعل.
*تم تحرير هذه المقابلة وتكثيفه.
اقرأ المزيد من القصص عن الصحة النفسية:
- ما هو العلاج السلوكي المعرفي وكيف يعمل؟
- الفرق بين الاضطراب العاطفي الموسمي والاكتئاب الشديد
- اضطراب ما بعد الصدمة: أعراض وعلاجات وآثار اضطراب ما بعد الصدمة
الآن ، شاهد شخصًا ما يحصل على وشم لأول مرة:
لا تنسَ متابعة Allure انستغرام و تويتر.