يلجأ الناس إلى اليوجا للحصول على جميع أنواع الفوائد - نواة قوية ، وعقل مسالم ، ومعلمون حنون ورشيقون. لكن منذ أن رفعت ممارستي إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، لاحظت ميزة غير متوقعة: أورام أقل إيلامًا. لقد أزعجتني مشكلة القدم الخاصة هذه لسنوات ، على الرغم من التزامي بارتداء أحذية داعمة وشراء العديد من "الأدوات" المحرجة التي تجدها في Duane Reade. لكن في نزهة أخيرة - في شارع مرصوف بالحصى ، ليس أقل من ذلك - أدركت أن الألم المألوف لم يكن موجودًا.
كان لدي شك في أن كل ما عندي من تمارين الإطالة له علاقة به ، لذلك سألت الدكتور روك بوسيتانو ، أخصائي قدم غير جراحي في مستشفى الجراحة الخاصة في مدينة نيويورك ، إذا كانت اليوغا حقًا يمكن أن تساعد الأورام. "عندما تصاب بالورم ، فإن إصبع القدم الكبير لا يعمل كما ينبغي. لذا فإن أجزاء أخرى من القدم ، مثل العضلات والأوتار والأربطة ، يجب أن تأخذ هذا التراخي ". "تمنح اليوجا مزيدًا من القوة والمرونة للمنطقة المحيطة بالورم وتزيل بعض الضغط عن إصبع القدم الكبير ، مما يجعل القدم تعمل بكفاءة أكبر. أي شيء يمنح القدم مزيدًا من الثبات والمرونة مفيد لتشوه الورم لأنه يسمح لأجزاء أخرى من القدم بالتقاط الركود من أجل ما بعبارة أخرى ، هناك سبب إضافي لأخذ استراحة من وضع الرافعة الصعبة والعمل على إطالة أصابع القدم المتواضعة في البطل والمواجهة لأسفل كلب.
روابط ذات علاقة:
• كيف تبدو جيدة في الكعب (دون إتلاف قدميك)
• السبب الحقيقي لمحبي اليوجا ضعفاء
• دليل المطلعين: كيفية الذهاب في معتكف اليوجا