يتعرف الباحثون على شيء عرفناه طوال الوقت: الطريقة التي تبدو بها بشرتنا يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الطريقة التي نشعر بها. هل يمكن تمهيد الطريق إلى السعادة بأقنعة الواح؟
عند وصف أسلوبهم في الجمال ، يبدأ الكثير من الناس بالإشارة إلى أنفسهم على أنهم "قليلون الصيانة" ، وبينما أحترم تواضعهم ، فإن روتيني يجعل معظمهم يبدون مثل كارداشيان. لم يسبق لأي شخص أن نظر إلى كعكي الفوضوي ووجهي العاري وفكر ، واو ، لابد أن ذلك استغرق ساعات! يعجبني شكلي وما هي برقياتي الروتينية التي مدتها خمس دقائق للعالم ، وهي: "أنا مرتاح!" كما أنها ترسل البرقيات إلى العالم روتيني يستغرق خمس دقائق.
لكنني أدرك أن روتين الجهد المنخفض هو ، جزئيًا ، خدعة نفسية: أحاول تجسيد ثقة بالنفس لا أشعر بها دائمًا. ولست الوحيد الذي يربط بين ما يحدث (أو لا يحدث) في روتين الجمال مع ما يحدث في رأسي. تربط العديد من الدراسات المزاج والعناية بالبشرة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بأمراض الجلد المزمنة. في دراسة جديدة في المجلة البريطانية للأمراض الجلديةوجد الباحثون ذلك في السنوات القليلة الأولى بعد تطوير حب الشباب، كان المشاركون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الشديد.
يقول: "في حين أن البشرة غير الكاملة لها تأثير سلبي على الصحة العقلية ، فإن" يوم بشرة جيد "يمكن أن يكون له تأثير إيجابي" جوشوا زيشنر، طبيب جلدية في مدينة نيويورك. "أرى كل يوم مرضى يقولون إن البشرة المشرقة والصافية تجعلهم في حالة مزاجية جيدة."
أتساءل عما إذا كان رفع مستوى لعبة العناية بالبشرة الخاصة بي - ونقل بشرتي من الباهت إلى الإشراق - يمكن أن يكون طريقًا للثقة والرضا. أنا مستعد للبدء على الفور ، بفضل مجموعة المنتجات التي جمعتها محرر الجمال في ظل فرضية مشكوك فيها أنني سأحاول تجربتها. ما نوع النتائج التي يمنحها نظام العناية بالبشرة المفرط؟ أي شخص جديد سأكون؟
اليوم 1:
أعتقد أن إضافة بضع خطوات - بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، مقشر ، مصل ، غسول ، قناع - لا يمكن أن يكون كل هذا الطلب. ربما سيكون الأمر ممتعًا. وتلك الليلة الأولى ، هو يكون مرح. يقول Zeichner: "يمكن أن يكون وضع العناية بالبشرة وقتًا للعناية الذاتية والاسترخاء". "تجربة قوام ورائحة المنتجات والاستمتاع بالعبوة - وبهذه الطريقة ، فإن روتينك اليومي للعناية بالبشرة مفيد لبشرتك وأيضًا لروحك."
وهي تشعر بتدفئة الروح. أنا أعتني كثيرًا بالتدليك والترطيب حتى أنه بحلول الوقت الذي يتسرب فيه كل شيء وأغسل أسناني بالفرشاة ، أشعر بالإرهاق الشديد حتى لأستحم في الحمام الذي كنت أخطط له دون التعرض لخطر الغرق. مزاجي: مسرور بكل كريماتي الجديدة ، أشعر بالبهجة والاهتمام ، سعيد بتجنب الزوال المائي.
اليوم الثاني:
لم يتضاءل حماسي بعد ، وما زلت أعانق هذه التجربة بفرح ، حيث أقوم بدهن وجهي بمستحضرات خفيفة بين الاجتماعات والاستخدام أقنعة ورقة BeautyBio على يدي أثناء الكتابة - لأن اليدين لها جلد أيضًا. في ذلك المساء ، اتصلت بصديقتي المفضلة في كولورادو ، التي كانت تتحدث عن جهازها Ziip ، وهو جهاز شد الجلد بالتيار النانوي الذي أعادت إليه جميع هدايا عيد الميلاد لشرائها. أخذت جهازي الخاص ، وأخذتني في برنامج مدته 15 دقيقة.
أنا سعيد بمدى شد بشرتي ، وهي مسرورة بوجود شخص تتحدث معه حول هذا الموضوع. بعد ترطيب جسدي بالكامل بزيوت ومستحضرات متعددة ، أتقاعد مع خوف طفيف من أني رطب لدرجة أن ملاءاتي ستكون لزجة. لكن عندما أستيقظ ، تصبح بشرتي ناعمة للغاية - في كل مكان. حتى الان جيدة جدا.
اليوم الرابع:
في العمل ، أصفع قناع ورقة Orgaid، وهو شعور ممتع للغاية ، وإن كان سخيفًا في هذا السياق. أقوم برش رذاذ Boscia Rosewater Mist مع Witch Hazel بشكل كبير على وجهي أثناء حديثي مع زميل. تبدو بشرتي مدللة بشكل لا يصدق. يبدأ روتيني المسائي بمجرد وصولي إلى المنزل. أرسم حمامًا ، وأفرغه CAP Beauty The Captivator أحب أملاح الاستحمام، و ناعم قناع ثورة الشباب AmorePacific على بشرتي. بعد التنشيف ، تغمرني احتمالية غربلة تشكيلة الأمصال والكريمات التي أستخدمها ، حيث أجلس على سريري بمنشفة و... أبقى هناك. تأخذ التجربة هبوطًا طفيفًا.
يوم 5:
يبدأ هاتفي بإطلاق الماريمبا. إنها 6:50 صباحًا ، وأنا بالضبط حيث تركتني. الرفاهية مرهقة. لماذا لم يحذرني المشاهير من هذا؟ أستخدم بكرتين في وقت واحد على جانبي وجهي لتسريع امتصاص زيت وجهي.
على مكتبي ، أتقدم بطلب أقنعة العين باتشولوجي وننسى إزالتها قبل الاجتماع. أحد أعضاء الفريق رتيبة ، "هل... شيء على وجهك؟ "أنا مذل. في وقت لاحق ، أنا سبريتس مع بخاخ الوجه Aritaum Baby في شجرة الشاي، والتي تبدو وكأنها سحابة ناعمة تهبط على بشرتي المتهيجة بشكل متزايد.
اليوم السابع:
أشعر بأن المنتجات تغمرني. الملجأ الوحيد هو الحمام ، حيث لا يلزمني سوى خطوة واحدة. أنا أعامل نفسي علاج الاستحمام المهدئ من Aveeno - لدي بشرة حساسة ، وكلما تعرضت للتوتر (مثل استخدام 100 منتج مختلف لمدة أسبوع) ، فهذه هي إعادة ضبطي.
على وجهي المسكين ، الوردي الآن ، أقوم بطبقة الأساس ، مما يجعل انعكاسي يبدو مستعارًا. أشعر بالإحباط لأن النشوة التي حصلت عليها في البداية من الانغماس تتلاشى ، لكن هذا ليس مفاجئًا تمامًا. يقول مات تراوب ، المعالج النفسي المتخصص في الأمراض الجلدية: "يمكن أن يكون الروتين المتقن والمتعدد الخطوات مربكًا ، لذا فإنك تحصل على عكس تحسين الحالة المزاجية".
هذا لا يعني أن زيادة السيروتونين من العناية بالبشرة أمر غير وارد. يقول Traube: "يمكن لروتين العناية بالبشرة أن يجعلك أكثر هدوءًا وسعادة". "يتعلق الأمر بالطقوس وتخصيص الوقت والطاقة للاعتناء بنفسك. إنه بالتأكيد له فوائد إيجابية تعزز الحالة المزاجية ".
لذلك ربما ذهبت في البحر. روتين هايبر لوكس متعدد الخطوات ليس مناسبًا لي ، فقط لأنني لا أملك الكثير من الوقت لأخصصه للترطيب. تقترح Traube العثور على مجموعة منتجات محددة يمكن أن تصبح طقسًا حقيقيًا. لذلك قمت بتقييد مقاربتي الشبيهة بالطيور الطنانة في كل جوهر يلمع في اتجاهي ويقطع طريق العودة. أستمر في استخدام Ziip - لقد جئت لربطه بـ FaceTiming صديقي - وأستحم بشكل متكرر ، مما يجعلك تشعر بالتأمل. أنا سعيد بالترابط مع الأصدقاء حول المنتجات الجديدة التي نحاولها ، أو ترك عقلي فارغًا بينما أقوم بتدليك مصل على طول خط الفك باستخدام بكرة. هل يمكن لروتين العناية بالبشرة أن يجعلك أكثر سعادة؟ بالنسبة لي ، القليل من التدليل (التركيز على القليل) جنبًا إلى جنب مع FaceTime يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً.
المزيد عن العناية بالبشرة:
- أفضل منتجات التجميل الجديدة هذا الشهر)
- 14 من منتجات العناية بالبشرة يقسم المضيفون عليها بسبب الجفاف الناجم عن السفر
- كيفية علاج حب الشباب الكيسي ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية
الآن ، شاهد كيف تطورت العناية بالبشرة خلال المائة عام الماضية:
يمكنك متابعة Allure على انستغرام و تويتر، أو اشترك في نشرتنا الإخبارية للبقاء على اطلاع على كل ما يتعلق بالجمال.