قد يكون الجو باردًا في الخارج ، لكن هذا ليس سببًا لإخفائك SPF مع مناشف الشاطئ الخاصة بك. تجاذبنا أطراف الحديث مع أرييل أوستاد ، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، لمعرفة المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا حول ارتداء كريم واقي من الشمس في الأشهر الباردة.
الخرافة:
يحتوي مكياجي على SPF 15 ، لذا فأنا محمي من أشعة الشمس.
الحقيقه:
"مكياج مع عامل حماية من الشمس لن تحمي بشرتك تمامًا إلا إذا قمت بتزيينها حقًا ، لذا فأنت تحصل على إحساس زائف بالأمان "، كما يقول الأستاذ. "لقد أظهر العلم أنه لكي تحصل على قدر كافٍ من الحماية ، فإنك تحتاج إلى ملعقة صغيرة أو اثنتين من واقي الشمس لوجهك فقط. ثم كأس مملوء بذراعيك وآخر لصدرك وبطنك وهكذا دواليك ".
الخرافة:
الشمس هي الطريقة الوحيدة للحصول على ما يكفي من فيتامين د.
الحقيقه:
يقول الأستاذ: "هذا أحد أكبر الخلافات". "كطبيب أمراض جلدية ، 99 في المائة من سرطان الجلد الذي أراه بسبب التعرض للشمس. يحتاج الناس إلى فيتامين (د) لفقدان العظام ، ولكن يمكنك الحصول على ما يكفي منه من المكملات الغذائية أو عن طريق تناول الأسماك والخضروات ذات الأوراق الخضراء ، أو عن طريق شرب الحليب المدعم. إذا كنت في الشمس لمدة 15 دقيقة يوميًا ، فستحصل على كل
فيتامين د أنت بحاجة - فقط تأكد من وضع واقي الشمس أولاً. "الخرافة:
يعتبر عامل الحماية من الشمس 80 أفضل من عامل الحماية من الشمس 30.
الحقيقه:
SPF 80 ليس أفضل من SPF 30 إذا لم يكن يحتوي على مكونات تمنع الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم. يقول: "هناك ثلاثة مكونات يجب البحث عنها: أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم والمكسوريل". "بالنسبة إلى رقم SPF ، يجب ألا ترتدي أي شيء أقل من SPF 30 مع حماية UVA / UVB." ماركاته الواقية من الشمس المفضلة؟ نيا 24 والأفضل الحائز على الجمال لاروش بوزيه.
الخرافة:
الحصول على تان أساسي في صالون الدباغة سيمنعني من الحرق في الإجازة.
الحقيقه:
"أسرة الدباغة تم تصنيفها الآن على أنها مادة مسرطنة من قبل الحكومة. لقد عرفنا ذلك طوال الوقت ، ولكنه أصبح رسميًا الآن ". "أي تان ، بما في ذلك أ قاعدة تان، هي علامة على تلف بشرتك - لأن السمرة الفعلية هي نتيجة زيادة تصبغ جسمك في محاولة لحماية نفسه ".
الخرافة:
لا أجلس بالخارج في الشتاء ، لذا لست مضطرًا للارتداء SPF.
الحقيقه:
"قد لا يكون الشتاء دافئًا ، لكن أشعة الشمس لا تزال موجودة. في يوم صافٍ ، ستستمر بشرتك في امتصاصها وتتلف ببطء بمرور الوقت ". "حتى لو كنت بالخارج لمدة 30 دقيقة فقط ، خمس مرات في الأسبوع (المشي إلى العمل أو أخذ استراحة الغداء) - أكثر من عام يضيف ما يصل إلى 7800 دقيقة في الشمس."
لمزيد من أخبار SPF المدعومة علميًا:
- هذه هي الطريقة التي تسبب بها الشمس سرطان الجلد وفقًا للعلم
- توفر مظلات الشاطئ حماية قليلة أو معدومة من الشمس
- يمكن قريبًا صنع الواقي الشمسي باستخدام الحمض النووي
الآن ، تعرف على تاريخ واقي الشمس: