ال إغراء يتم تعبئة الثلاجة بانتظام حسب السعة بعصائر البنجر واللفت والقنب. يبدو أن الجميع سيصبحون نباتيين. وبعد أن أعطاني والدي NutriBullet لعيد الميلاد ، حتى هذا المولع بالبرغر بدأ في احتساء العصائر الطحلبية في العمل. ولكن بعد زيارة عيادة Philip Kinglsey في مدينة نيويورك ، علمت أنه عندما يتعلق الأمر بصحة الشعر ، فإن احتضان آكلي اللحوم الداخلي قد لا يكون أمرًا سيئًا.
قام الفني الذي فحص شعري في العيادة ، ستيفن بولان ، بوضع مزيج منشط من أقنعة تنظيف فروة الرأس وتقوية الشعر على رأسي. ثم أخبرني أن خيوطي (الرقيقة بالفعل) تتساقط بشكل أسرع من المعتاد. وربما يكون نظامي الغذائي من أكثر الجناة احتمالاً: "عليك أن تأكل اللحم" ، قال بولان ، "خاصةً في وجبة الإفطار. السمك والدجاج واللحوم ".
إنه ليس أول شخص سمعته يقول هذا مؤخرًا. أخبرني مصفف الشعر جارين مؤخرًا أنه غالبًا ما يرى نساء "لا يحصلن على ما يكفي من البروتين ، وشعرهن يتضور جوعًا. قال. تحتوي اللحوم على البروتين ، وهو عنصر غذائي أساسي لشعر صحي ، كما تقول أخصائية الأمراض الجلدية فرانشيسكا فوسكو. لذا فإن تناول سمك السلمون على العشاء أو إضافة بعض الدجاج إلى سلطتك يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقوية الخيوط. بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يقتصر على النباتات فقط ، توصي Fusco بتناول الكثير من السبانخ والتوفو والفاصوليا والكينوا وزبدة الجوز. بالنسبة لي ، سآخذ شريط نيويورك ، من فضلك ، متوسط الندرة.
احصل على أحدث أخبار الجمال في ملف الأخبار الخاص بك: اعجب بنا على الفيسبوك و تابعنا على تويتر.
روابط ذات علاقة:
• الأمل في تساقط الشعر: دراسة تكتشف علاجًا جديدًا محتملًا
• الحقائق فقط: زيت القرفة لتساقط الشعر
• 6 طرق للحصول على شعر أكثر شبابًا