إذا كان لديك نقطة ضعف سرية في قسم المساعدة الذاتية في محل بيع الكتب - واعترفت بذلك ، فقد تجولنا جميعًا هناك وتطرقنا - فربما تكون قد فتحت أحد كتب "كيف تكون سعيدًا". يبدو أنهم جميعًا يقدمون نفس النصيحة: تمرن أكثر ، وكن لطيفًا مع والدتك ، واحصل على حيوان أليف. إليك ما لا يخبرك معظمهم بفعله: احتضن جانبك المظلم. ربما هذا ما أثار اهتمامنا من حين لآخر إغراء كتاب المساهمة فاليري فرانكل الجديد ، من الصعب ألا أكرهك. وتقول في مذكراتها إن الحياة المتوازنة تعني إطلاق العنان لتوأمك المشاكس.
لماذا يجعل التعبير عن الغضب والغيرة الشخص أكثر سعادة؟ "تشعر الكثير من النساء بالذنب إذا لم تكن سعيدة طوال الوقت ، وهذا مرهق. الطريقة الوحيدة لتكون متمركزًا حقًا هي تجربة ما تشعر به في أي وقت ".
لماذا تعتقد أن المرأة تقمع المشاعر السلبية؟"إنه تدريبنا منذ الطفولة: الفتاة الطيبة هي احترام ، مهذبة ، حلوة ، ومتسامحة. الرجال ليسوا خائفين من تكوين أعداء - إن المنافسة تنشطهم. لكن لدينا جميعًا أشخاص أساءوا إلينا أو أساءوا إلينا ، وأعتقد أنه لا بأس من حرق جسرين ".
هل انت اسعد الان "بالتأكيد ، ولكن أيضًا حزين. من خلال السماح لنفسك بالشعور بهذه الأشياء ، فإنك تفتح الباب أمام المشاعر الدرامية. تحدث أشياء سيئة ، وربما كنت أضحك عليهم في الماضي ، لكنني الآن تركت مشاعر الغضب والحزن تأتي. إنها طريقة أفضل للعيش - لست خائفًا من أي عاطفة لأنني أعلم أنها ستنتهي. "
دعك تقول ما شعرت به حقًا لمدة عام. كيف كان رد فعل الناس؟ "عندما فعلت ذلك ، شعرت بالغيرة من صراخها ، أحبها أصدقائي - كنت مشهورًا جدًا. إنه دافع طبيعي للنميمة. إنه ترفيه. لكنني متأكد من أن صانع السندوتشات في صب واي لم يقدّر لي الانهيار الذي أصابه عندما أفسد طلبي. "
روابط ذات علاقة:
ديلي بيوتي ريبورتر: 5 طرق للحصول على السعادة
ديلي بيوتي ريبورتر: هل أنتِ جميلة الكلبة؟
ديلي بيوتي ريبورتر: كفى مع جمال القطف!
الصورة: بإذن من مطبعة سانت مارتن