فستان هيرفي ليجر الذي يراعي الجسد - والذي كانت ترتديه راشيل بيلسون بسهولة - بدا وكأنه رائع ملابس ليلة رأس السنة الجديدة عند شرائها ، لكنها الآن مشدودة للغاية عبر معدتك المنتفخة لدرجة أنك تشعر بالجسم الوعي الذاتي. تحتفظ الأجسام بالماء مثل الإسفنج ، وبفضل النظام الغذائي أو الدورة الشهرية ، يمكن لبعض النساء أن يصل وزنهن إلى عشرة أرطال أكثر من المعتاد. إذا لم يكن مظهر موكب عائمًا جزءًا من خططك ، فيمكنك إما مضاعفة Spanx - أو التخلص من الانتفاخ في الوقت المناسب لاحتفالات الليلة بهذه النصائح اليومية:
- قلل من تناول الصوديوم. وهذا يعني الابتعاد عن الأطعمة المصنعة ، وخاصة الحساء المعلب ووجبات العشاء المجمدة. ينتفخ بعض الناس أيضًا من القمح أو منتجات الألبان ، لذا تجنبهم أيضًا. (إنه يوم واحد فقط. وهو فستان جيد حقًا ، أليس كذلك؟)
- اشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل، والتي يمكن أن تساعد في طرد السوائل الزائدة. -تجنب الأطعمة التي تحمل علامة "منخفضة الكربوهيدرات" التي تستخدم كحول السكر كمُحليات - يمكن أن تسبب انتفاخ المعدة. (ابحث عن نهايات "-ol" على المكونات ، مثل السوربيتول.) وهي ليست مجرد طعام ؛ حتى العديد من أنواع النعناع "الخالية من السكر" تحتوي على الجناة.
- __عندما لا تشرب الماء ، اشرب الشاي. _ تعمل الكمية المعتدلة من الكافيين كمدر طبيعي للبول ، ولن تسبب لك التوتر مثل القهوة الرائعة. (تحت أي ظرف من الظروف ، لا يجب أن تتناول حبوب مدرة للبول - فهي يمكن أن تسبب الضعف ، والتعب ، وعدم انتظام ضربات القلب ، ونوبات الإغماء... ليست ليلة مثالية في الخارج).
روابط ذات علاقة:
مدونة Daily Beauty Reporter: تغلب على Bloat مع Bronzer
مدونة مراسل الجمال اليومي: ما يأكله أوسكار Noms قبل الليلة الكبيرة
مدونة Daily Beauty Reporter: هل تهتم إذا كان لدى الرجل ستة عبوات؟